今週の気持ちいいこと

7.21

最近は同じような感じで、夜中寝れず朝方まとまって眠るパターン。

夢もけっこう見た。

朝のウォーキングはビルの影がけっこうあって救われる。

今日も何とか歩き通せた。

体重がぐっと減ってきて49.１kgまで落ちた。

このまま４８キロ台まで行く。

午前中にそれなりの大きさのうんちが出た。

出ればよし。

お昼のご当地シリーズのカレーは京都の出汁カレーで、特徴はあまりなかったがそれなりに美味しかった。

今日は何故かご飯が食べたかったので満足できた。

7.22

昨日はかなり眠れず、それでも朝方何とか寝れて、朝起きたらそんな気辛くなかったのよかった。

夢もしっかり見た。

朝のウォーキングは前半は割とビルの影が多く助かる。

夏は暑くて辛いが、今日が一番いいくらいか。

朝からかなり大きなうんちが出た。

ちょっと柔らかめだがよし。

昨日からちょっと風邪気味だが、何とかモップがけが出来た。

頑張ってでもやるとさっぱりして気持ちがいい。

お昼は備蓄用のカップラーメンだったが、家に賞味期限切れの乾燥野菜があって、それを入れるとちょっと気分が変わった。

乾燥野菜の賞味期限なんてあってないようなものだから全く問題ない。

風呂のぬるめの湯加減が気持ちいい。

一日の汚れを落とせる気がする。

7.23

昨日は夏ガゼを引いたので早めに寝た。

眠りは浅かったがまずまず眠れた。

夢もそこそこ。

朝起きても夏ガゼが治っていなく、ウォーキング大丈夫かと思っていたが、ペースを落として歩き切れた。

今日はちょっとだが涼しかったような。

７月の電気代がきて、あれだけ暑くてエアコンをバンバンかけたのに６月より安くなっている。

太陽光発電の本領発揮か？

昼頃それなりの大きさのうんちが出た。

よし。

7.24

昨日は風邪で頭が痛くほとんど眠れず。

それでもそんなに辛くなかったのがよかった。

夢もあまり見なかったような。

朝のウォーキングは風邪がだいぶん治り、それで体が夏仕様に変わったようで、歩いた後も割と楽だった。

それで資源ごみを出せるよう整理をしたがキツくなかった。

生協のジャージャー麺は見た目もよく味もそこそこ。

夏は汁なしに限る。

夏風邪が治って、散髪に行ってサッパリした。

いいタイミング。

夕方ちょっとだがうんちが出た。

今日はまだ出ていなかったのよかった。

7.25

昨日もかなり眠れず、それでも何とかなっている。

夢はけっこう見た。

朝のウォーキングは前半ビルの影が多く後半は少ない。

それで歩き出した時はまあまあいい感じで、後半は調子が上がっているので何とか頑張れる。

朝からそれなりの大きさのうんちが出た。

よし。

お昼のトマトソースのパスタがけっこういけた。

オニオンスープも。

7.26

昨日も夜中寝れなかったが、朝方はそれなりに眠れた。

夢はけっこう見たような。

先週はコーチの都合でテニスがなかったので、今日は２週間ぶりのテニス。

ふと考えていたら、この前のテニスが何年も前のことのように感じた。

それだけこの２週間の間で意識が進化したように思えた。

何と都合のいい考えだと思うが、その感覚が面白かったので書いておく。

毎日朝夕スクワットや腕立て伏せをやっているが、今までは運動と思ってやっていた。

それがこの前から運動というようなたいそうなことではなく、ただの日常の動作くらいに思えた。

仕事をしていると通勤や勤務先で動いているのと同じ。

そう思えると頑張ろうというのではなく、当たり前のことと思え最低これくらいのことはやらなくてはと思えた。

お昼はそうめんに麦茶。

まさに日本の夏。

7.27

昨日はテニスがあっていつも通り眠れず、朝方何とか寝れた。

夢はそれなりに見た。

昨日のテニスは練習も充実していて、試合にも勝てた。

テニスが楽しいと思えた。

今までも暑かったが８月を迎えいよいよ夏本番になる。

それで真夏用の服を着るのが楽しみ。

暑いと大変なことも多いが、考えてみればTシャツでいれたり、水がかかって気持ちいいなどいいこともある。

元々子供の頃は夏が好きだったことを思い出した。

午前中にちょっとだがうんちが出た。

出ればよし。