今週の気持ちいいこと
7.29
朝のウォーキングはけっこう大変だが、これで体力を付けることで、この夏を乗り切れるきがする。
体力がなければ、この暑さで消耗して体が弱ってしまう。
ウォーキングが必要なことだと実感した。
それで木陰の道はまだ風が気持ちいい。
これならやれる。
午前中にそこそこのうんちが出た。
よし。
ユニクロの鮮やかなブルーのTシャツで、暑い日も何とか気分が良くなる。
やはり服は大事。
ワークマンの外出着もけっこういける。
これならそこそこいい気分でいれる。
丸大食品の濃厚カレー（中辛）がけっこういけた。
とりあえず定番でいい。
7.30
朝イチ、午前中と２回うんちが出た。
OK。
今朝はちょっと曇りがちで、風も気持ちいい。
それで楽に歩けた。
こんな日もあると、この夏やっていけそう。
朝食のハンバーガーバウンズが美味しかった。
もう定番確定。
日産サクラのナビのチェックがてら、うどん屋に行ってきた。
思っていたかき揚げがなかったが、美味しかった。
また行ってもいい。
V2H補助金の交付が決定された。
これで来月中には工事が出来る。
ひと安心。
7.31
朝ウォーキングをしようと家を出たら、けっこう涼しい。
これならそれほどしんどくなく歩ける。
海に面した歩道で、前によく出会っていた、すごく嫌な気分になるおっさんと会った。
後について歩いていたが、それほど嫌な気分にはならなかった。
逆にいいところもある気がした。
少し成長できているのかもしれない。
庭の草抜きをしていたら、小さな苗がいっぱい生えている。
少しずつ増えてきていたが、一気に増えた感じ。
嬉しい。
体重を測ったら49.５kgになっていた。
ここ数年では最高に増えている。
最近は体重は気にしないようにしているが、さすがに気になる。
この頃はお腹が空いたら、すぐお菓子を食べるようになった。
これで空腹はなくなって、一日空腹を感じる時間がほとんどなくなった。
それで楽にはなったが、どんなお菓子を食べようか考えたり、お菓子自体にも飽きてきた。
そろそろまた空腹を我慢するように戻そうと思う。
そのほうが結局面倒くさくない気がする。
午前中にそんなに大きくないがうんちが出た。
出ればよし。
天気の長期予報で、向こう１月間高温の日が続く。
エアコンは必須。
太陽光発電を導入しておいてよかったと、つくずく思う。
昼間気兼ねなくエアコンをかけれるのは、電気代だけでなく、気持ちの面が大きい。
8.1
朝部屋の中は早くも暑かったが、外に出ると意外と涼しい。
木陰を歩いていると、涼しい風も吹いている。
日向はさすがに暑いが、これならこの夏ずっと歩ける。
今日の普段着もいつものだが、いい感じがする。
これなら一日いい気持ちでいれる。
女子サッカーなでしこの１０番長野風花選手の評価が低い。
見ていても今一つのような気がする。
でも今日は女子サッカーをずっとと見ている人が、地味だがいいところに顔を出して、縁の下の力持ちの働きをしていると、ちゃんとした評価をしていた。
よかった。
昨日冷凍庫にすごい霜が付いていた。
説明書によると、どうもドアがきちんと閉まっていなくて、そうなったみたいだ。
昨日は中身を別の冷蔵庫に入れ、一旦電源を切って霜を溶かし、中をきれいにして電源を入れ直した。
今朝見たらちゃんと元通りになっている。
よかった。
本当に予期せぬことは起きてくるものだ。
でもそれほど慌てず、ちゃんと修正できた。
昼にそこそこの大きさのうんちが出た。
よし。
駅に新しくできたショッピングビルを見に行ってきた。
あまりにいい天気の日なので、行く時になって、真っ白のTシャツと、白スニーカーに変えた。
もう着る機会がなかなかないと思うので、思い切って着てみてよかった。
8.2
朝ウォーキングの時、おっさん二人と超ニアミス。
よかったのやら悪かったのやら。
午前中にそんなに大きくないがうんちが出た。
出ればよし。
トマトソースのパスタは今まであまり美味しく思えたことがなかったが、このところ美味しく感じられる。
スースの種類は変わっていないのに、どうしてだろう。
でももちろんいい。
あと暑かったが、熱々のじゃがいもスープも美味しかった。
週２回ズボラストレッチをやっているが、今日は腰の付け根を伸ばしたら気持ちがいい。
これはやめられない。
日産にスマホで空いていることを確認して急速充電に行ったら、ちょっと違いで先には入られて３０分余分に待つことになった。
来たのは県外ナンバーの家族連れのアリアで、子供が3人もいて、私が早く着いてその家族を待たすより、自分待っている方が気が楽だと思えた。
そういう気分でいたら、帰りは交通量の多いところでいつも出るのに困っているのに、両車線とも空いていて、右にすんなり帰れた。
いい気分でいたから、そんな現実になったと思っている。
明日からの休日着が新しいパターンになる。
気分が変わって、ちょっと楽しみ。
8.3
毎月１回月初めに歯ブラシを替えることにしている。
新しいのは気持ちがいい。
今日から休日着はオークリーのスポーツウエア。
短パンの薄い生地が気持ちいい。
こんな時は何故か髪型も決まっている。
午前中からそこそこの大きさのうんちが出た。
これでスッキリ。
今日はふと歯ブラシに交換時期が来ていると気づいたり、昼食のメニューについていいアイデアが浮かんでくる。
それに従っていけば間違いない。
昼に食べた、乾麺の釜揚げうどんがけっこういけた。
土曜日の昼は釜揚げうどんに決定。
これなら夏の間にお歳暮にもらったのを全部食べれそう。
暑い釜揚げうどんを食べた後、さっとアイスを食べて涼しくなれた。
自分の部屋に冷蔵庫があるおかげ。
買ってよかった。
8.4
今日の休日着は新品ではないが、組み合わせが初めて。
それで新鮮な気分になる。
朝食の冷やした葡萄が美味しい。
水々しく、良質な糖分という気がする。
昼頃細めだがうんちが出た。
昨日夕方ちょっと下痢気味で、うんちが出た。
それがまだちょっと続いている感じ。
でも出ればいい。
今日も古内東子さんの歌声に癒される。
これに共感を持ってくれる人がいたらいいのになあ。
昨日のテニスの試合で負けてモヤモヤしていたが、スマッシュが気持ちよく決まったことを思い出した。
それだけでもいいと思えるくらい。
乾麺を釜玉にするというアイデアを教えてもらった。
次が楽しみ。
風呂に入って鏡を見たら、垂れ下がっていたお尻が上がっている。
もちろん若い頃のようなことはないが、酷い格好ではなくなった。
そう思えると朝のウォーキングのモチベーションが上がる。