今週の気持ちいいこと
8.12
体重が１キロ以上減って、久しぶりに４７キロ台になった。
昨日は休養日で、運動は一切していないのに何故？
もちろん嬉しい。
小さな苗がまた一段と増えている。
このとこと雨が降っていないので、夕方水やりをしているのがよかったかも。
午前中かなり大きなうんちが出た。
これならかなりスッキリした気になる。
いつものことだが、足が痛くなくて歩けて、朝ごはんが美味しい、それでうんちも出る。
もう言うことはないと思える。
やはり自分の部屋の冷蔵庫は便利。
買ってよかったとつくづく思う。
お昼に久しぶりの冷凍カレードリアが美味しかった。
メインではないが、パッと食べれるストックにいい。
8.13
昨日は久しぶりにゆっくり寝れた。
朝も楽。
夢もリアルなものが見れたが、設定が変で覚えられないので、夢日記に書けない。
でも夢を見たという実感はある。
朝イチで少しだがうんちが出た。
ちょっと緩み気味。
でも出ればいい。
今日はお盆でお寺さんが来た。
思っていたような、ちょうどいいタイミングで、無理をせずスムーズにやれた。
南海トラフの大地震臨時情報が出たので、よさこいに行くのをやめた。
残念だったが、暑すぎるところに一日いなくてよくなったので、今日は体が楽。
今年は無理をしなかった方がよかったのかもしれない。
今日から始まったシンシナティの大会のドローに、カリンスカヤちゃんの名前があった。
前回のモントリールで途中棄権をしていたので、ちょっと心配していた。
勝ち上がって上位シードに当たるようになると、大きなスタジアムで試合があるので放送もされる。
ハードコートで、力が存分に発揮されるので見てみたい。
8.14
朝イチからうんちが出た。
昨日も同じ。
そこそこ眠れて、夢もけっこう見た。
でも覚えていないので、夢日記に書けない。
また夢を見ることが多くなった。
何か意識に変化があった？
朝ウォーキングをしていたら、涼い風が吹いてきた。
お盆を過ぎて、暑さもピークを過ぎた？
朝食のオレンジジュースが美味しい。
暑いと、体がビタミンCを欲しているようだ。
今朝は家のモップ掛けをしたら、汗がすごい。
ユニクロのエアリズムTシャツは涼しいが、汗がなかなか乾かない。
着替えのTシャツがけっこういける。
来年はちゃんと用途を考えよう。
お昼のそうめんが美味しかった。
日本の夏という気がして楽しい。
９月から始まる、女子Uー２０ワールドカップをFIFA＋で無料で見れることがわかった。
何で見れるのだろうかと思っていたが、これで安心した。
8.15
昨日筋トレ動画で見た作用・反作用を使ったやり方を、ウォーキングでもやれるとわかった。
そうすると腕・胸の筋肉にいい負荷がかかっている。
今日の朝食の目玉焼きが特に美味しく感じられた。
いつもと何も変わらないが、その日によって感覚が違う。
午前中にそこそこのうんちが出た。
これでよし。
お盆なので混んでいることは覚悟で散髪に行った。
案の定10人待ちで５０分くらい待ったが、髪がもう限界だったので、このままうっとうしいより、待っても散髪してもらう方がよかった。
おかげでサッパリして気持ちがいい。
正解の選択だった。
テレビで見た肩甲骨を動かす体操をしたら、背中周りがスッキリする気がする。
それでよく寝れるようになったのはこれのおかげ？
風呂の温度を３９度から３８度に変えたら、ぬるめで気持ちがいい。
前から変えたいと思っていても、風呂を出た途端忘れてしまっていた。
今日ふと思い出して変えたら大正解。
やっと「よさこいch」さんの「藍なり」の真っ当な動画がアップされた。
これを待ってました。
おかげで来年に向けて、モチベーションが上がった。
8.16
今朝の朝食のスイカが美味しかった。
季節の果物を食べれるのが嬉しい。
掃除をすると汗をかくのと、ユニクロのエアリズムTシャツが以外に乾きが悪いから、今年着るのが決まっていなかったTシャツの出番が多い。
嬉しい誤算。
昨日散髪して、髪が短くなって気持ちがいい。
混んでいるのを覚悟で行ってよかった。
朝イチにちょっとだけ出て、午前中にそこそこのが出た。
これで一日スッキリできる。
今朝体重を測ったら49.９kgで、ここ数年で一番増えている。
ショックだったが、５０キロに乗らなくてよかったと考えたら、肯定的なことになる。
起きてきたことをどうとらえるかは自分次第。
これからもこうやっていく。
でもやはり要注意。
セイブできるところはセイブしていく。
昼のトマトソースのパスタが美味しい。
金曜日の定番。
昨日風呂の温度を３８度に下げた。
今日もぬるめで気持ちがいい。
8.17
昨日はいつものように夜中に何回も目が覚めたが、よく眠れた。
音楽を聴くこともなく、「いいことが起きてくるから、ゆったりした気持ちでいる」で寝れた。
体重が49.２kgと昨日の49.９kgからけっこう下がった。
これくらいだと安心できる。
５０キロを超えたからといって、どうなるものではないが、気持ちの問題はやはりある。
ともかくよかった。
午前中にそこそこのうんちが出た。
太さ、柔らかさ、色とほぼ理想的。
今日も短い髪が気持ちがいい。
いつものお兄ちゃんだと、前髪をバッサリ切ってくれるのでいい。
平日はいつもユニクロだが、休日はスポーツウエア。
いい気分転換になっている。
今日のテニスの試合は負けたが、いいように考えることした。
試合に負けること＝ダメなことと脳に刷り込まれている。
そうではないと考え、他にもいいところがあって、今日はよかったと思うようにした。
まだまだ思ったようにはいかないが、少し進歩。
ベルモニーに人形供養を出しに行ったついでに、式場を見せてもらった。
そこで新たな閃きがあって、そこでいいように変わっていくことが出来た。
動いてみると何かあるものだ。
8.18
昨日はテニスの後なのに、いつも通り夜中に何回か目が覚めたが、かなり眠れた。
暑くて、練習がきつかった？
試合には負けたが、いいように考えたから？
ともかくこんなにすんなり寝れたのは、記憶にないくらい。
いい兆候。
昨日コーチに教えてもらったボレーの時の心構え、特にフォア側がすごくいい感じに思えた。
うまくやれそうで、次が楽しみ。
今朝特に変わったことはないのだが、この家で過ごすのが心地いいと思えた。
特に楽しいわけではないが、落ち着いていられる。
今日の休日のスポーツウエアがいい感じ。
特に薄い生地の短パンの柄が良さげ。
いつも通りだがなぜ？
午前中小さいけどうんちが出た。
出ればよし。
週間天気予報によると、V2Hの工事の日は晴れになっている。
前日は雨で、ずっと晴れているのに雨でなくてよかった。
昼のたこ焼きとあんこパフェが美味しい。
あとこの暑い時期、ワカメスープの塩分も美味しい。