今週の気持ちいいこと
10.14
昨日朝は目覚まし時計で起きるくらい、そこそこ眠れた。
夢もまとまってて見た。
体重が４９キロ台に戻った。
昨日の４８キロ台は体重計が変だった。
今週１週間をかけて元に戻していく。
朝歩きはじめは太陽の日差しが暖かくて気持ちがいい。
Tシャツの肌触りも気持ちよかった。
今朝は足が痛くなく、今まで通り普通に歩けた。
いつもは忘れている、何も痛くないことのありがたさを感じた。
朝からけっこうな大きさのうんちが出た。
これで大阪での食べた分は出ただろう。
歩いたあとはちょっと暑かったが、冷えたらけっこう涼しい。
パンツとベストで丁度いいくらい。
これも気持ちよくいれる。
服は大事だと改めて実感した。
週間天気予報によると、来週から気温が下がって本格的にな秋になるよう。
これで着る服に悩まなくてもよくなり、スッキリ秋の衣替えが出来る。
昼のチャーハンもそこそこだが、春雨スープが美味しかった。
どちらがメインかわからない。
10.15
昨日は夜中に何回も目が覚めてもう寝れないかもと思ったが、意外と眠れた。
朝も目覚まし時計が鳴るまで寝ていた。
よかった。
体重が順調に減ってきている。
これなら週末には、前の４９キロ前後まで戻っていることだろう。
朝ウォーキングの後、朝食の準備をしていると、背筋がピンと伸びて気持ちがいい。
背中の筋肉が付いてきているようで、ウォーキングの効果が現れてきている。
今日は家のモップ掛けの日。
相変わらずけっこう面倒だが、床がきれいになって気持ちがいい。
エゴがたまにはやめたらと囁いてくるが、頑張ってよかった。
昨日あったDAZNのイライラが、今日解消されていた。
イライラしないようにしていたのがよかったのかもしれない。
でも多分誰かが文句を言ったからだろう。
昼頃気張った割には大したことはなかったがうんちが出た。
出ればよし。
10.16
昨日は寝付きもまあまあで、夜中に何回も目が覚めたが、目覚まし時計が鳴るまで眠れた。
それで夢もけっこう見れた。
相変わらず仕事の夢で面白くはないのだが、そこでの心模様がまさに実際に仕事をしている時のまま。
起きても続きをやらなきゃと思ったくらい。
これで楽しい夢だったら夢日記に書くところなのだが。
今朝は曇り模様で、暑くならずに歩けた。
雨も歩き終わったあと降ってきて、庭の草抜きもやる事ができてスッキリ。
歩いた後は暑いくらいだったが、少しすると肌寒くなって、短パンからパンツに替えた。
足に生地の温かい肌触りが気持ちいい。
午前中にそこそこの大きさのうんちが出た。
言うことなし。
昼食のすき家の牛丼も美味しいが、地元のレトルト米が美味しかった。
これは最強の組み合わせかも。
ただ牛丼の量が少ないので、あとは味噌汁ご飯になったが、それもそれなりにはいける。
10.17
昨日は寝付きはまあまあだったが、夜中に眠れなくなって音楽を聞いてやっと寝れた。
それでも朝方は眠れて、目覚まし時計が鳴るまで寝れた。
それで夢も起きるギリギリまで見ていた。
朝からけっこう大きなうんちが出た。
これでスッキリできる。
今日は晴れていて気温も高め。
短パン、Tシャツで気持ちよく過ごせる最後の日だと思う。
それで今日はブルー系で、その気候に合っていて、スッキリ気持ちよくいれる。
朝食は最近よく思っている、今日が最後の日だと思って食べた。
それでじっくり味わって食べれた。
エキサイトグログのスピリチャル部門で、この日記が３位になっている。
最近４位と５位の間を行ったり来たりしていたが、今日は一つ上に上がった。
銅メダルで、ちょっと嬉しい。
窓から外を見ていて、ふと近所がどうなっているか気になって見に行った。
そしたら裏の奥さんが出てきて、ウチの木の上にまで伸びてきている朝顔の根本を切ってくれるように言われた。
前から気にはしていたが、見えないところなのであまり気にしはいなかった。
これでそのうちもう来なくなるだろう。
そんな話をにこやかにする事ができた。
思いつたら動いてみるものだ。
この前お菓子を買いに行った時たまたま見かけたグリーンカレーが珍しかったので買ってみた。
全然期待していなかったが、豆も入っていて、けっこういけた。
次また買ってもいいと思う。
10.18
昨日も割によく眠れた。
寝付きもまあまあ、夜中に何回も目が覚めるが、朝がらそれなりにまとまって寝れた。
いつもこうありたいものだ。
朝のウォーキングで今週はいつものおっさんと全く出会わなかった。
いつもは会わない日もあるが、ニアミスという事がよくあった。
ちょっと変わったのかもしれない。
また朝方布団の中で、ルートの変更を思いついた。
これでよく会うことのある3人と出会わなくて済む。
これは画期的。
距離は短くなるが、ここはウォーミングアップでただ歩いているだけなので、ほとんど影響はない。
何で今まで気づかなかったのだろうと思う。
来週から寒くなるので、ウエアも変わり、新たないい気持ちで歩けそう。
朝からけっこうな大きさのうんちが出た。
昨日もそうで、ちょっと食べ過ぎ？
でも大きなのが出れば気持ちがいい。
今日もエキサイトブログのスピリチャル部門の３位になっている。
アクセスレポートを見ると今日は６２位なのに、スマホのランキングではこうなっている。
？ですが、いいことなのでよし。
来週の韓国戦に臨むなでしこジャパンに中島淑乃選手が選ばれている！
今シーズンに入って得意の左サイドだけでなく、右サイドもチャレンジして頑張っているので、それが評価されたのかもしれない。
なでしこには彼女のようなドリブルで突破できる選手がいないので、ここで頑張れば定着できるかも。
テレビ中継のある土曜日の試合には出れないかもしれないが、是非とも見たいものだ。
10.19
昨日は夜遅くまでテニスの試合を見ていたせいか、なかなか寝れなかった。
それでもそのうち寝付いて、朝まで眠れた。
これならよし。
朝イチから柔らかめだがそこそこのうんちが出た。
まあよし。
今日もエキサイトブログのスピリチャル部門の３位になっている。
２日連続銅メダル。
10.20
昨日も寝付きもまあまあで、それなりによく眠れた。
今日は休日モードで、朝布団の中でゆっくりいれた。
今朝は思ったより寒くなかったが、そろそろ衣替えをする時期が来たと感じた。
いつ秋の衣替えをしようと考えていたが、これで今日スッキリできる。
今朝契約している弥生青色申告オンラインの経費が落ちるメールが来た。
この前たまたま税金が返ってきて、それを銀行口座に補充することを思いついて、それをやっていたので、何とか落とすことが出来た。
それがなかったら危なかった。
思いついたことは、すぐ実行しておくものだ。
昼頃そこそこの大きさのうんちが出た。
よし。
本格的に秋に向けた衣替えができた。
これで明日から気持ちよく秋を過ごせる。