今週の気持ちいいこと
12.2
昨日は寝付きが悪かったが、それでも何とか眠れた。
それで夢もそれなりには見た。
夢の中でやりたくないことがあって、知り合いがいてやりにくかったが、やらなかった。
夢の中で自分の意識を通せた。
朝洗面をした後、いつも頭巾で拭き掃除をしている。
水が冷たくなるこの時特に面倒になるのだが、今日は初めて感謝しながらできた。
今日からウォーキングの冬のウエアになった。
しっかり防寒になっていて、歩くと少し暑いくらいだったが、家を出ても寒くなかった。
朝のウォーキングでいつものおっさんとバッタリ。
でももう一人のおっさんとはニアミス。
今日はトントンか。
歩いたあと落ち葉掃きをした。
思ったより大変だったが、後を見たらさっぱりして気持ちがいい。
昨日も夜中我慢するのが大変だったが、夕食後は何も食べないようにしている。
そうしたら朝食が美味しい。
昨日出なかったので、午前中早めにうんちが出た。
それほど昨日出なかった割には大きくなかったが、ちょっと硬めで出にくかったのは、昨日でなかった分圧縮されて硬くなったのだろう。
うんちが出た後、お腹がスッキリした感がある。
それもあるが、夜中に何も食べないのがいいような気がする。
弥生の青色申告オンラインのスマート取引は、自動で銀行の取引を取り込んでくれる。
その上仕分けも自動でやってくれてるので、めっちゃ楽。
この前買ったユニクロのヒートテックTシャツ、生地が薄く大丈夫かと思っていたが、しばらく着ていると確かに暖かい。
極暖ではないのですごく暖かいわけではないが、綿のTシャツに比べると確かに違う。
裾も長めで、お腹が出ないのでそれも違うところ。
買った時はどうかと思ったが、買ってよかった。
これでこの冬何とかなりそう。
12.3
朝起きた時、ウォーキングに出かけるのはすごく面倒に思えるが、一旦外に出てみると気分がいい。
夜のテニスもそうだが、ともかく行ってみること。
ユニクロのヒートテックソックスが暖かい。
朝食を食べている時、ふとそう感じた。
牛乳パックの分解方法のコツが分かった。
これでちょっとストレスが減った。
火曜日はモップ掛けの日。
ウォーキングと同じでやる前は面倒に思うが、やり出すと意外と何でもない。
あと綺麗になっているのをみると気持ちがいい。
午前中に硬めだがうんちが出た。
昨日もそうで、けっこう気張らないとでない。
夜何も食べないようにしているので何か変わってきているのかもしれない。
12.4
相変わらず寝付きはよくないが、夜中空腹感がそれほど辛くなかった。
それであとは眠れ、夢もそれなりに見れた。
朝ウォーキングの時に見るイチョウ並木が黄色や赤に色付いている。
今日はまだ色付いていない緑の葉がきれいに見えた。
歩いていると正面から来る人が来るのが、少し気になる。
そんな時これもただの風景で意味はないと思っていたら、直前で方向転換をして出会わずに済んだ。
それも2人。
今日は庭の草抜きの日で、もう葉が弱ってきているコリウスを抜いた。
その時「長い間楽しませてくれたりがとう、来年もよろしく」と言って抜けた。
抜いてしまってちょっと寂しい気もしたが、気持ちはよかった。
午前中にちょっと硬めだがうんちが出た。
最近夜お菓子を食べなくなっているせで、これくらいが普通なのかもしれない。
その後お寺さんが来た。
お経をあげてもらった後世間話をしたが、けっこう楽しかった。
仕事を辞めて人と話す機会があまりないが、これもいいものだと思えた。
お昼の牛丼の地元産のレトルト米が美味しい。
これならいつものサトウのから変更。
灯油を入れにガソリンスタンドを右折しようとしたが、対向車が続いていて出来なかった。
そうしたら対向車がすぐパッシングして右折させてくれた。
日頃の行いが良かったのかもしれない。
自分もそんな時があったらやろう。
12.5
昨日も寝付きが悪かったが、夜中に空腹があまり辛くなかった。
糖質依存体質を脱却できたのかもしれない。
夜中にお菓子を食べなくなって5日目くらいだが、体重が下がるのが止まった。
この辺りで落ち着いて、もうこれ以上減らないかもしれない。
でも前に痩せていた時、若い頃のような格好いいお腹にはならないことがわかっているので、これでもいい。
このままでも体にいいことは間違いない。
朝ウォーキングをしていて、イチョウ並木が長く真っ直ぐ続いていることに気がついた。
今度写真を撮っておこう。
今日はゴミ出しの日なので、落ち葉掃きをやったが、けっこう大変だった。
落ちてきている木を見ていると、だいぶん葉っぱがなくなってきているので、掃くのも今月いっぱいだろう。
来年１月から寒さが厳しくなる頃には、もうやらなくっていいと思うと気が楽なった。
午前中にそれなりの大きさのうんちが出た。
出ればよし。
奥さんにいつもの洗車場の機械が新しくなって、今なら安いので行ってみたらと言われた。
洗車は年末でいいかと思っていたが、行ってみようという気になった。
その時去年買っておいてまだ着れていなかったユニクロの新しいフリースを着るいい機会になる。
そう思えたらワクワクしてきた。
お昼の豚骨ラーメンが美味しかった。
この寒い時期は熱々の出汁の麺類に限る。
ワークマンの冬用のシューズが、同じくワークマンのパンツに合っている。
そんなに言うほどではないが、ちょっと気持ちいい。
散髪に行って髪がサッパリした。
今日やってくれた人はけっこう上手い。
これで新年の準備がまた出来た。
12.6
昨日も寝付きが悪く、その後も眠れず、空腹もけっこう辛かったので、音楽を聞いて何とか寝れた。
それで夢もまあまあ見れた。
夜中に食べない日が続いていて、ついに４８キロ台になった。
４９キロ台で少し止まっていたので、ここが限界かなと思っていたが、あっさり突破した。
今日は４８.５kgだったので、４７キロ台も見えてきた。
辛くても食べないでいるモチベーションが上がった。
昨日朝ウォーキングの時に見る銀杏並木がきれいだったので、後で車で出かけた便に写真と撮ってきた。
その時同じようの写真と撮っている車があり、今朝歩いていると中国人と思われる女の子が3人が、そこでポーズを決めて写真と撮っていた。
朝起きて顔を洗おうと鏡を見たら、昨日散髪した髪型がまとまっている。
これが現実的理想かと思った。
手間をかけずそこそこだったらいい。
今日の普段着はたまたまグレー系にまとまっていて、これがなかなかいい。
色の組み合わせは偶然に決まるが、思わぬよさを発見できた。
午前中にそこそこの大きさのうんちが出た。
今までに比べるとちょっと硬めだが、これいいのかもしれない。
今までは糖質の食べ過ぎで柔らかくなったいたと考えられる。
パスタのペペロンチーノソースで、初めてワカメを使ってみた。
けっこういけたので、今後これでいく。
北海道産じゃがいもスープも美味しかった。
いつも行っている洗車機が新しくなったということで、年末にはちょっと早いが、洗車に行ってきた。
今なら半額でラッキー。
今回ワックスをかけたので、これで年末は洗車だけ天気を見てやっていくだけになり、ちょっと気が楽になった。
そのついでに去年買って着れていなかったユニクロのフリースを着れた。
前に長くて裾を切ってもらったジーンズと合わせて、チェックが出来てよかった。
ズボラストレッチを週２回やっていて、最近やっと柔らかくなったと実感できた。
しばらく何も変わらなかったが、やっと効果が現れてきた。
12.7
昨日のNHKの「ジオジャパン」という番組が面白く、１時間があっという間に経った。
それでか寝付きがよかった。
夜中に目が覚めたが、スピリチャル的素晴らしいことを思いついた。
その後眠れなくなったが、音楽を聞いて何とか寝れた。
それで夢もそこそこ見れた。
昨日体重が一気に48.5kgに落ちたので、今日はリバウンドがあるかもしれないと思っていたが、48.４kgと100gだがちゃんと減った。
減量が本物になってきた。
午前中にけっこう大きなうんちが出た。
いい感じ。
天気予報では怪しかったが、今朝はいい天気。
これで今日取り付ける予定の脱衣所暖房機とテニスを気持ちよくやれそうだ。
ふと一月からの真冬の衣替えのアイデアを思いついた。
これでモヤモヤしてたことがスッキリ。
石膏ボードの下地を調べる機器が届いた。
昼から脱衣所暖房機を取り付けるとき使うのが楽しみ。
脱衣所暖房機を何とか取り付けられた。
下地がわかりにくく思ったより難航したが、とりあえず付けれてよかった。
１２月に近くのサッカースタジアムでなでしこ皇后杯の試合があることをコーチが教えててくれた。
もちろんGO。
めっちゃ楽しみ。
テニスから帰って脱衣所暖房機を使ってみたら、めっちゃいい感じ。
これでこの冬風呂に入る時、寒い思いをしなくて済む。
今日はけっこうしんどかったがテニスの試合にも勝って、スピリチャル的に大きな気付きもあった。
最高の一日となった。
12.8
昨日テニスがあって、興奮していたので朝まで眠れなかった。
それでも朝方少し寝れた。
寝る前に１時間くらいホットカーペットで羽毛布団を暖めていたので、朝まで羽毛に蓄えられていた暖かさがずっとあって、それで救われた。
朝ふと真冬の服のコーデを思い付いた。
これでスッキリ。
今日からかなり寒くなったが、部屋にもエアコンを入れ、風呂暖房に昨日脱衣所暖房機を付けたので、この冬もそんなに寒思いをせずに過ごせそう。
それで気が楽になった。
今日はなでしこのクラシエカップ準決勝が、今度新しくできた長崎のピーススタジアムである。
楽しみ。
注文していたインナー手袋が届いた。
今のは糸が解けて指先が出ていた。
誰も見ていないと思うが、これで明日から気にしなくて済む。