今週の気持ちいいこと
12.16
昨日も寝付きが悪く音楽を聞いて何とか眠れた。
あと朝方ぐっすり寝れ、起きたらちょっとスッキリ感があった。
夢もけっこう見れた。
今朝のウォーキングはおっさんらと誰もまともに出会わず。
いい感じ。
もう大きい葉っぱが落ちてこなくなった。
掃くのは道路の片面だけでよくなったので楽。
朝天気もよく、普通にご飯が食べれるだけで幸せと思えた。
当たり前のことがなかなか出来るものではない。
ワークマンの外出着がなかなかいい。
特別ではないが、気分よくいれる。
12.17
昨日は最近では一番眠れず、けっこう辛かった。
音楽を聞いても、お菓子で唯一買っているモーニンクラッカーを食べても寝れなかった。
それでも朝方まとまって眠れて、朝はちょっと楽になれた。
その時久しぶりにマージャンの夢を見た。
昨日は辛かったが、布団の中が暖かかったのが救いだった。
夜中に音楽を聴くときは、iPhoneにイヤホンで聞いていた。
それがもう５年が過ぎて、コードが断線していて、片方しか音が出なくなった。
それでも夜中にボーッと聞いているだけだから、そのままにしていたが、さすがに気になって、AirPods2に変えてみた。
ワイアレスイアホンは、そのまま寝てしまったら、ぽろりと落ちて朝布団の中を探し回ることになりそうで、使っていなかった。
でも背に腹はかえらないので、使ってみたが、特に支障はなかった。
AirPods2は前より音がいい。
今回は災転じて福になる、かもしれない。
朝イチからまあまあの大きさのうんちが出た。
ここ２日出ていなかったので、これでひと安心。
それも固まっていてかなり気張らないと出ないのではと思っていたが、すんなり出た。
今朝のウォーキングの時、いつものおっさんと真っ正面から、これ以上ないというくらいバッタリ出会った。
でもほとんど嫌な気持ちも起きず、何もない感じでいれた。
そんな気持ちでいれていると、出会おうが出会わなかろうが、どっちでもいいと思える。
もちろん出会わないのが一番だが、会っても気にならないということがわかったことが、本当の一番かもしれない。
また別のおっさんで、その人と会っても嫌な気持ちはないのだが、測ったようによく出会うのでちょっと気になっていた。
それが昨日今日とニアミスで出会わずに済んでいる。
会っても気にならないというふうに自分の中の意識が変わってきているので、それが現実に現れてきているのかもしれない。
今朝のウォーキングの間、素敵な女性（女子高生も）を見かけることが多かった。
これは朝からいい気持ちになれる。
帰ってきて体重を測ったら、48.８kgになっていた。ここ最近は４８キロちょうど付近でいれていたので、ここで落ち着くかと思っていたら、一気に増えてしまった。
ちょっとショックだが、この調子なら前のように４６キロ台になるようなことはない。
このままやっていて、痩せすぎの心配はもうないということ。
痩せ過ぎても貧相になるだけなので、そこまではいかなくていいと思っていた。
そんな心配はないということが分かっただけで、よしということ。
ウォーキングの後は喉が渇いて、いつも水を立て続けにコップに３杯飲んでいる。
今日はその時、体は水で出来ていると思った。
人間は水中から陸上に上がって生きているので確かにそうだが、自然にそう思えたの初めて。
何か変わってきる気がする。
今日はモップ掛けの日で、けっこう大変で面倒に思っていた。
それが最近この家で気持ちよくいれていることに感謝しながらすると、意外と楽にやれることが分かってきた。
それが今日もやれ、またいつもやっている脱衣所の雑巾掛けも感謝しながらやれた。
また洗濯物干しや食器洗いは、手や体を使うことで、体にいいだけなく精神的にもいいと思えるようになっている。
それでこれらも面倒と思わなくなってきた。
お昼に食べた地元産のレトルト米がカレーにも合っていて美味しかった。
バターチキンカレーもけっこういけた。
これからはいつもの有名なサトウのではなく、地元産のレトルト米で決まり。
今日は思ったより天気がよく、ウォーキングの時着ているダウンを干すことが出来た。
これで明日からまた気持ちよく歩ける。
今日のお昼の時に、リビングに飾っている花に気付けた。
少しは心の余裕が出来たみたいだ。
昼過ぎにまたそこそこのうんちが出た。
これで溜まっていたものが全部出たようだ。
これで本当に安心。
エアコンを付けていて、外気温との温度差は１０度以上あるが、それでも２１度くらい。
服を着ていて寒くはないが、足が冷える。
膝掛けが役に立っているが、ワークマンのルームシューズが足首まであって、足が冷えなくていい。
脱ぐと、いかに足首が暖かかったかよく分かる。
12.18
昨日は割に寝付きはよかったが、夜中に目が覚めて寝れなくなった。
それでも朝方は目覚まし時計が鳴るまで眠れた。
それで朝起きても楽だった。
夢もけっこう見れた。
大雨の日にダムに沿った道を上っていったが、途中で水が溢れてきて引き戻った。
けっこう危なかった。
そこは観光地で多くの人がいて、災害になりそうでバタバタしていた。
けっこう内容があった。
朝のウォーキングでおっさんらとニアミスもなく、誰も全く会わず。
それも意外とないかも。
今朝もカモメを見た。
最近はよく見るようになった。
今朝は子供のカモメでまだちょっとおぼつかないような感じはあるが、それでも格好いい。
今日は不燃ごみの日で、ふと２階の洗面所に出したほうがいいものがあることに気がついた。
これから新年になるで、ちょっとでもスッキリできてよかった。
体重が現実的理想としている48.５キロ前後に戻った。
昨日増えたのはうんちが２日分溜まっていたせいかもしれない。
午前中にちょっとだがうんちが出た。
最近は出ればそれでよし。
昼過ぎにまたそこそこの大きさのうんちが出た。
これで今日は十分。
お昼の生協のとんこつラーメンが美味しかった。
熱々の濃い出汁が最高。
風呂の湯を張るスイッチを押しに風呂に入ったら空気が冷たい。
こんな寒い風呂に入ると思うとゾッとした。
でも風呂暖房をいれるので、入る時は暖かい。
この前取り付けた脱衣所暖房機を合わせて、この冬は暖かく風呂に入れる。
こんな幸せなことはないと思えた。
精神的なことも大事だが、物質的なことも揃わないと、私のような普通の人は幸せに思えない。
12.19
最近寝付きはそれほど悪くなくなった。
夜中に目が覚めて寝れなくなるのは相変わらずだが、あとはまずまず眠れた。
夢もそこそこ見れたが、今ひとつ面白くなく、設定が変なので覚えられない。
もうちょっと面白くなれば、頑張って夢日記に書くんだがなあ。
今朝の ウォーキングでおっさんらと誰も会わず。
気持ちよく歩ける。
あと落ち葉掃きをしていたら、裏の奥さんと会って話をした。
落ち葉になっている木の所有者に切ってもらえるよう電話してもらえることになった。
家の家事をしていて、手や体を使うことで、精神もはっきりしてくる気がする。
ただ体にいいだけでない。
午前中早めにうんちが出た。
便意がけっこうあったので、大きなのが出るかと思ったがそれほどではなかった。
でも毎日出るのが一番、早めにお腹がすっきしして気持ちがいい。
普段着のインナーを同色に統一することで、フリースの色の変化を楽しめることに気づいた。
これ自分ではけっこう気持ちがいいこと。
日産サクラが今の自分にピッタリだと再認識した。
前に広島に行った時、高速のトラウマが出来て、高速に乗るのが怖くなっていた。
サクラはプロパイロットが付いていて、ハンドルを軽く握っているだけで、車線の中央を自動で走ってくれる。
これなら高速でも近くなら行こうという気になる。
ちょうどバッテリーの容量が少ないので、丁度いい。
今はあまり乗らないので、普段は家の蓄電池として使えている。
今の自分にこれ以上合う車はない。
そう思えていると、他の車を見ても気持ちがぶれなく、これからどんな面白い車が出てくるか、心から楽しんで見れる。
明日ちょっと出かける予定があるが、その時に新しい服のアイデアが浮かんできた。
それですごく楽しみな気持ちになった。
テニスのバックの打ち方を閃いた。
今度のテニスで試してみたい。
あと先週から改良中のサーブも。
そう思うと天気は怪しいが、明後日のテニスが楽しみになった。
お昼の生協の鍋焼きうどんが具がいっぱい入っていて楽しかった。
熱々の出汁はもちろん、麺も美味しかった。
12.20
昨日は寝付きはまずまずだったが、夜中に目が覚めて寝れなくなった。
今回はかなり眠れず、けっこう辛かったが、そのあとはぐっすり寝れた。
それで夢も仕事の夢で面白くはなかったが、濃いのが見れた。
朝のウォーキングの時、今までの手袋だけでは冷たいのでインナー手袋をして２重にしている。
あまり暖かくならないでいい印象がなかったが、今朝は手首まであることで手首が冷えなく、そのよさが初めて分かった。
朝からそれなりの大きさのうんちが出た。
最近はちゃんと毎日出るようになった。
いい感じ。
今朝の体重が48.４kgで、この辺りが落とし所。
まだお腹に贅肉はそれなりに付いているが、これ以上やれると貧相になってしまう。
またうんちも毎日出だした。
これが現実的な理想。
ちょっと用があって、去年買っていたユニクロのフリースとパーカーとのコーデを確認する機会が出来た。
けっこういい感じで、これでいつでも出かけられる。
確認できてよかった。
出かけた先で、焼き芋券が当たった。
あまり暖かくなかったが、甘くていつものとは違った。
お昼のトマトソースのパスタが普通に美味しい。
手軽にお安く食べれたら、これで十分。
12.21
昨日も寝付きは悪くなかったが、夜中に目が覚めて寝れなくなった。
それからしばらくしたら何とか眠れた。
夢はそこそこだったが、朝布団の中でうとうとしている時、スピリチャルのいいアイデアを思いついた。
午前中にそこそこの大きさのうんちが出た。
いつもこうだといい。
今朝はいいアイデアをポロポロ思いついた。
すぐメモを取るようにしたのはいいこと。
年末に小型家電を出しに役所に持っていくが、どんなものを出していいのか市のHPで確認すること。
明日のサッカー観戦に履いていくブーツを車に積んでおくこと。
長い間観戦するので、前のワークマンで買っておいたブーツが暖かくていい。
明日は寒そうだが、これでちょっと楽しみなった。
ぜんざいの餅を１つから２つにすること。
お昼代わりなので、これなら十分お腹がふくれる。
灯油を入れようとスタンドに行きに交通量の多い国道に出ようとしたら、ちょうど奥さんが帰ってきて、間に割り込めた。
スタンドに着いたら、ちょうど前の人が灯油を入れ終わったところだった。
帰り道で、初めてDSの実車を見かけた。
玄関に入ろうとしたら計ったように雨が降り出した。
いい感じで流れに乗っている。
天気予報は雨模様だが、何とかテニスがやれそう。
雨でテニスがないと楽なので、この天気は自分の中のそういう気持ちを表しているようだ。
もし雨でテニスが出来なかったら、今は楽かもしれないが、技術的に確認したことが残っていて、最高の年越しにはならない。
今日は冬至でエネルギーが一番強いそうなので、そんな時に最高でない選択をすることはり得ない。
今日テニスを気持ちよくやって、最高の年越しにする。
でもそう考えるのは思考が考えている。
魂がどう思っているかが本物。
だからあるにしてもないにしても最高のことが起きてくる。
どちらになるかは宇宙に委ねていればいい。
そんなことを思っていたら、技術的にはやったほうがいいが、精神的には今のままいくほうが来年は気持ちよくやれる気がする。
そう思うと技術的なことは最初はすごくやりたいことと思っていたが、小さなことのように感じてきた。
また明日寒空にサッカーの試合を見にいくことを考えると、今日は寒い夜テニスをするより、今のままのほうがいい。
そんな思考で損得勘定をしたら、ただ楽をしたいのではなく、今日はテニスがないほうがいいと思えた。
さてどうなることやら。
テニスに行く前ちょっと休んでいると、これからダラダラとした年末年始に向けて、今はガツンと体を動かしておくのもいいかとも思った。
これで気持ちは半々？
そんなことを考えながら出発時間が近づいてきて、iPhoneがチーンと鳴ってコーチからSMSが来た。
やはり気持ちは待ってました、だった。
風が強いがやりますかという問い合わせだった。
「やめておいた方いいですが、みんながやるならやります」と返事。
すぐ中止のSMSが来た。
みんなもこんな強風の中やりたくなかったのだろう。
これで今年のテニススクールが終わった。
いろいろあったけど、終わりよければすべてよし。
これで一年充実していたような気になる。
そしてまた来年やろうという気になった。
パラレルワールドの中の本当の最高かどうか分からないが、自分の中では最高。
あと一つ教訓があった。
SMSの返事が中途半端になった。
あとでちょっとモヤモしたので、はっきり「やめます」と送ればよかった。
これからは自分の言いたいことはハッキリ言おうと思った。
12.22
最近は寝付きはまずまずだが、夜中に目が覚めて寝れなくなるパターンが多い。
昨日もそうで、でもそれからけっこう眠れた。
それで夢もかなりのが見れた。
朝起きたら寒いが晴れ間も見えている。
今日は曇り予報だったが、サッカー観戦するのでありがたい。
今日は女子サッカーの準々決勝を見に行った。
防寒対策は万全のつもりで行ったが、かなり寒かった。
それでもいつもテレビでしか見れない選手を間近で見れてよかった。
私には少し早いクリスマスプレゼントになった。
帰りの車に乗っている時、ハンドルヒータをかけたら手が暖かくて気持ちがよかった。
あとは暖かい風呂に入れて、ひと息つけた。
試合中は手袋をしていてそんなに寒くはなかったが、さすがに手が冷たくなっていた。