今週の気持ちいいこと
12.23
昨日は疲れていて寝付きはよかったが、夜中に目が覚めて寝れなくなり音楽をしばらく聴いて、それからはまとまって眠れた。
眠れた割には夢はそれほどではなかったが、まずは寝れるのが一番。
朝のウォーキングが寒そうだったが、いざ家を出たらそれほどではなかった。
昨日の寒さで慣れた？
今日は最後までおっさんらと誰も出会わず。
冬は鳥が渡りってきたり、山から降りてきたりするので、いつもは見かけない鳥が見れて楽しい。
でも冬は何と言っても、北風に乗ってカモメが飛んでくるのがいい。
今日も頭の上を何羽も通り過ぎた。
やはりめちゃくちゃ格好いい。
最後に子供のカモメがまだうまく風に乗れず、バタバタ飛んでいた。
まさに今の私。
親鳥のように欲を出さず宇宙の風に身を任せていれば、あんなふうにうまく飛んでいける。
朝からそれほどではなかったがうんちが出た。
昨日出ていなくずっとモヤモヤしていたので、とりあえずはよかった。
お昼のS&B味わいカレー（中辛）が、地元のレトルト米と合わせてなかなかいけた。
イオンブランドカレーを押しのけて定番になるかも。
ワークマンの外出着がなかなかいい。
それほどではないがいい気分でいれる。
昨日の疲れか、今日はすごくイライラしている。
わかっていても止めようがない。
それでもそれを客観的に見るようにした。
それだけでも進歩かもしれない。
夕方お腹がモゾモゾするので、自分としては割と長めに気張って、何とかうんちが出た。
これで後スッキリいられるだろう。
12.14
昨日は寝付きもまあまあで、その後も夜中に何回目が覚めたが、あと朝まで眠れた。
こんな日は珍しい。
日曜日のサッカー観戦の疲れが出たのだろうか。
ともかくそれで夢もそれなりに見れた。
相変わらず仕事の夢で面白くないが、その内容といい、そこでの心遣いといいほぼ現実と同じ。
そこでちょっと面倒になっていたが、少しづつ目が覚めてきて、これは夢だから放っておいていいと思った。
朝ウォーキングは昨日のように外に出てみればそれほど寒くはなかった。
出てすぐおっさんとニアミス。
もちろん全く何も思わないことはないが、それほどではなかった。
あと横断歩道できれいそうな女子高生二人に挟まれて信号待ちをしていた。
さっきおっさんとニアミスだったが、これで帳消しかそれ以上の気持ちと思えた。
その時思考がまた損得をやっていると客観的に見れた。
海の歩道のちょっと前で、時々見かける女性がいる。
片手にバッグを挟んで、背筋を伸ばしていつもさっそうと歩いている。
正面から見たことはないが、後ろ姿を見ているだけで気持ちがいい。
また別のおっさんともニアミス。
まあいい感じで歩けた。
今日の普段着がいい感じ。
偶然の色の取り合わせが面白い。
今日のモップ掛けも感謝しながらやれた。
最近はちゃんとそうやれていて、これならそんなに苦ではない。
これからも忘れないようにする。
午前中そんなに大きくないがうんちが出た。
ともかく出ればよし。
真冬の衣替えは金曜日にする予定にしていたが、明日天気がすごくいいようなので、今着ているものをまとめて洗濯をして、衣替えを今日やることにした。
そう思うとワクワクしてきた。
お昼はチキンライスと思っていたが、冷蔵を開けたらガーリックピラフだった。
春雨スープと合わせて、けっこう美味しかった。
今日はクリスマスイブ。
家族でケーキを食べれるだけで幸せと思う。
明日朝寒くなるので、ウォーキングウエアが真冬バージョンに変わる。
ちょっと楽しみ。
12.25
昨日は寝付きはまずまずだったが、夜中に目が覚めて寝れなくなった。
音楽をしばらく聴いて後何とか眠れた。
それであまり面白くはなかったがキャンプの夢を見た。
今朝は予報通り寒くて２度だった。
それで真冬用のウォーキングウエアに替えていたので、寒い思いをせずに済んだ。
しばらく歩くと汗ばむくらいだった。
冬以外に見かける鳥はスズメとカラスくらいだが、今の季節はカモメをはじめいろいろな鳥が見れるのでちょっと楽しい。
最後のいつものおっさんと出会った。
でも今週は初めて。
考え見ればこんな感じで会ったり会わなかったりになるのが普通。
全く会わないでいたいと思うとプレッシャーだが、こんなものだと思うと気持ちも楽。
これでいい。
今日の体重は48.３kg。
昨日けっこうクリスマスケーキを食べたのに２００gしか増えていない。
それに前から減っていて、普段から押さえられていたら、そこそこ食べても全く問題がない。
今日から朝食のリンゴの種類が変わって、甘くて美味しくなった。
今まで酸味が強く、リンゴってこんな酸っぱかったのかなあと思っていたが、まだ甘いフジが出ていなかったからということだった。
予報通り快晴で、昨日までのウォーキングウエアや乾きの悪いパーカーを洗濯できた。
ちゃんと考えやれば生活がスムーズになる。
昼頃そこそこの大きさのうんちがすんなりと出た。
言うことなし。
レトルトの地元米とすき家の牛丼が最強の組み合わせ。
量が少なくご飯が余るのが欠点だが、お歳暮の海苔の佃煮があったのでちょうどよかった。
「スペイン」という曲のジュナのセッションの演奏が気持ちいい。
各自がソロを取っている時、メンバーの心が通じている感じがとてもいい。
12.26
昨日は寝付きもまずまずで、夜中に目が覚めたが、後もそれになりに眠れた。
それで夢もゴルフだが仕事がらみであまり面白いものではなかったが、けっこう見た。
何かスピリチャルにも関係していたが、もう思い出せない。
真冬用のウォーキングウエアは、上が前に外出着に使っていたナイキで、スポーツメーカーのものだけあって、肩周りが楽で腕を振りやすい。
ダウンパンツはワークマンの1900円くらいの格安で、暖かい上にサイズもぴったりなので気に入っている。
今日は落ち葉掃きの日で、昨日雨が降ったので掃かなくていいかと思っていたら意外と乾いていて掃きやすかった。
やってみるとけっこう応えた。
でも木を見たらだいぶん葉が落ちて、もうそんなになく年内で終わりそうな気配。
ちょっと気が楽なった。
今朝の体重は48.６kg。
２日続けてケーキをガッツリ食べてだんだんと増えてきているが、これくらいで収まっている。
日頃のダイエットの成果。
今日は思ったより天気がだいぶん悪い。
昨日思い付いて乾きにくいダウンやパーカーを洗濯しておいてよかった。
昼前そんなに大きくないがうんちが出た。
お腹がモヤモヤしていたが、これでしばらくスッキリ。
12.27
昨日は最近では一番眠れた。
朝方見た夢は起きても覚えていた。
朝起きる時はさすがに辛かったが、ダラダラしてゆっくりするより、目覚まし時計をかけて規則正しい生活をしているほうが、何も考えなくていいので結局楽ではないかと思った。
ウォーキングで出かけようと玄関を出たら、この前替えた冬用のウエアにぴったりの寒さだった。
特に海沿いは風が強く、満潮と重なって、波飛沫をちょっと浴びた。
こんなことはなかなかなく、そんなに嫌な気持ちもなかった。
資源ゴミを出していたら、近所の人と一緒になって、挨拶をしてほんのちょっと立ち話をした。
その時資源ゴミのちょっとしたタイムリーな話を思いついたが、うまくまとまりそうになかったので話すをやめた。
それからしばらく歩いていると、やっと頭の中で話がまとまって、その時このことを話せたらよかったと後悔した。
でもそんな時はパッとやってしまうべきという教訓を得た。
やってもやらなくても、それなりのことは得るものだと思った。
今日は資源ゴミの日でちょっと遅くなったせいか、おっさんに誰も会わなかった。
それで出発時間を調整するやり方に気が付いた。
来週やってみるのがちょっと楽しみ。
今日の朝食は食パンと牛乳が特に美味しく感じられた。
幸せな気持ちになって、他に何もいらないと思えた。
今日も感謝しながら家事をやれたので、それほど辛くなかった。
午前中にそこそこの大きさのうんちが出た。
言うことなし。
１月３日のテニスの初打ちの日が晴れ予報が出た。
インドアコートなので天気の心配はないが、やはり晴れの方が気持ちよくやれる。
熱々の生協の札幌味噌ラーメンが美味しい。
寒い今がまさにタイムリー。
ワークマンのシューズなかなかいい。
この時期はこれでいける。
12.28
昨日は寝付きはよかったが、夜中に目が覚めて寝れなくなり、音楽を聴いて何とか眠れた。
それで夢もまあまあ見た。
久しぶりに麻雀の夢で、残念ながら内容を思い出せない。
あと鞄がなくなり、見つかったが財布の中のお札を取られていた。
小銭はそこに出されたままになっていて、スマホは無事だった。
出された小銭の中に小さなメダルがあって、これが私のだという証拠だと近くの人に言っていた。
その建物に亡くなった父がいて、雨が降ってきたので車で送ってもらおうとしたが、もういなかった。
外に出て雨の具合を見たら、何とか歩いて帰れそうだった。
建物の中に戻ると、上品な中年の夫婦が何やら話していた。
２階の洗面所は毎日掃除はしているが、週末はしっかりやるようにしている。
今朝は塩素系の洗剤を使ってそれを流すのに、蛇口がシャワーに切り替えられることに気がついた。
そういえば朝シャンができるように、ホースも引っ張れば伸びることも思い出した。
ちょっとした新たな気づきがあった。
裏の家の庭が除草されてサッパリきれいになっている。
奥さんが元気な証拠で、ご近所さんが元気なのはいいこことだ。
午前中にかなり大きなうんちが出た。
これでスッキリ。
奥さんに風呂の壁を塩素系スプレーをかけてモップがけをするように言われていたが、昨日ふと母親の風呂も一緒にやったらいいと思いついた。
母親の方をやってみるとひどい状態だったので、思い切ってやってよかった。
きれいになるだけでなく、あのままだった病気にもなりかねない。
これでスッキリ出来た。
12.29
昨日も寝付きはよかったが、夜中に目が覚めて音楽をしばらく聴いてやっと眠れた。
夢は面白いものが見れた。
毎朝見るブラウザのブックマークの順番を入れ替えた。
これで効率よく見れるようになる。
この前人生で一番怖いことを思い出し、これ以上怖いものはないと思った。
今朝はちょっと怖いことがあったが、これを思い出しそれほどな思いをせずに済んだ。
今朝の体重は47.９kg、久しぶりに４７キロ台が出た。
昨日はテニスもなく何で？だが、もう自然体でいい。
YouTubeのジュナのセッションの「スペイン」がすごくいい。
パソコンの前で思わず拍手してしまった。
午後からがそれなりの大きさのうんちが出た。
よかった。
応援していたサンフレッチェ広島レジーナがクラシエカップを優勝した。
これでいい年が越せそう。