今日からやってみます ＞ 動的プランク

水曜日と土曜日は体幹トレーニングの日で、静的プランクをやっていましたが、効いているのやら効いていないのやらわからない状態でした。そんな時この動画を見ました。だいぶんマンネリ化していたので、新しいやり方に変えるチャンスです。

これならテニスにも役に立ちそうです。久しぶりに体幹トレーニングするモチベーションが上がりました。