今週の気持ちいいこと

6.2

昨日も寝付きはあまりよくなく、それでもまあまあ眠れた。

夢はちょっと見た。

朝のウォーキングはまあまあ気持ちよく歩けた。

歩いていたらちょっと暑い。

明日は雨なので明後日から夏用のウエアに替える予定なので、いいタイミング。

帰って着替えをする時、お腹の贅肉の付き具合を見て体重を測ったら、48.８kgとピッタリだった。

このところ高緯度安定しているので喜べないが、今日はまだいい方。

裏の奥さんが家の周りの掃除をやってくれていて、今日はゴミの日でこちらも掃除をしたので、全体がきれいなって気持ちがいい。

仕事を辞めてから自分の洗濯や食事の後片付けをしたりしているが、こうして体や手先を動かしているのが、脳を使うことになって、体はもちろん精神にもいいと思える。

ウォーキングやストレッチ、テニスもやっているが、こういうことも必要だと思う。

午前中にそんなに大きくないがうんちが出た。

出ればよし。

明日のなでしこジャパンのグラジル戦は、メンバーを６、7人入れ替えるそう。

新しいメンバーがどれだけやれるか楽しみ。

ちょうど明日朝は雨みたいだし、歩きに行かずサッカーを見る。

体が塩分を欲していたのか、お昼の備蓄用のとんこつカップラーメンの出汁が美味しく感じられた。

食べたいものは、何でも美味しい。

6.3

昨日は寝付きはまずまずだったように思うが、夜中に目が覚めて眠れなくなった。

それでも朝方はまとまって眠れた。

それで夢は濃いのを見た。

朝からそれなりの大きさのうんちが出た。

よし。

今日はいろいろ思っていたことが思い通りにならず気持ちは落ちこ込みがち。

こんな時は頭でいくら考えても気分は良くならない。

幸い今日はモップ掛けの日で、黙々と単純肉体労働をしていると、上がるまではいかないがちょっと落ち着いた。

今日は家のゴタゴタがあって、チョッピリ思考の分離が進んだ。

結果よかったことになる。

6.4

昨日も相変わらず眠れないが、まあいい方だった。

夢はリアルな面白くないものを見た。

今朝は昨日の雨とうって変わって気持ちのいい晴れ。

ウエアも夏用に替え気分よく歩けた。

庭の草抜きをしていたら、アジサイの花がけっこう咲いていた。

来週から雨模様でまさに季節到来。

昨日の夜も相変わらず眠れなくてお菓子を食べたが、48.６kgと７００gも減った。

理由はわからないが嬉しいこと。

平日着も今日から夏用になった。

天気も良くいい気分転換になる。

昼頃そんなに大きくないがうんちが出た。

出かける予定があるのでよかった。

生協の冷凍カレーうどんが美味しい。

お金、手間暇を考えるとこれでもいい。

散髪に行って頭がサッパリして気持ちがいい。

今日から暑くなったので、ちょうどいい。

6.5

昨日はいつも通り夜中に何回も目が覚めるが、まあまあ眠れた方。

それで夢もリアルなやり取りをしていた。

朝のウォーキングは、かなり気持ちよく歩けた。

梅雨前の貴重な時。

ウォーキングウエアも普段着も夏用に変わっていい気持ち。

昨日散髪に行って頭がスッキリしているのもいい。

昨日あまりうんちが出なかったが、今日は朝からそこそこの大きさのが出た。

よかった。

ウォーキングの流れで、朝食も美味しく食べれた。

十分豊かだと思う。

夏用のウォーキングウエアが何種類かあって、それをどう着ていったらいいか迷っていた。

その使い分けを思いついた。

これでスッキリ。

梅雨が明けて真夏用に替わるまでの間もう迷わない。

お昼のすき家の牛丼がまずまず美味しかった。

何といっても地元のレトルト米が美味しいのが効いている。

家の前の集合ゴミ箱や家の周りの道がきれいになっている。

何かわからないが、いい雰囲気ではある。

6.6

昨日もいつも通り夜中に何回も目が覚めるが、まあまあ眠れた方。

夢もまあまあ見れた。

今朝はまだ気温が低く気持ちよく歩けた。

来週はずっと雨模様なので、気持ちいいのは今年は今日が最後かもしれない。

午前中にそれなりの大きさのうんちが出た。

よし。

お昼のペペロンチーノのパスタは、麺を前のに戻したら、いつも通り美味しかった。

あとは量とわかめの入れ過ぎに注意したらOK。

今日のテニスの試合の相手はコーチと強い人、こちらは弱小コンビ。

タイブレークで負け覚悟で始めたら、7−０であっさり勝った。

時間があったので続きで10ポイントタイブレークになり、それも9−９まで追いつかれ、結局勝てた。

マンガみたいだったが、勝ててよかった。

素直に喜んでおく。

6.7

昨日テニスの後とはいつものようになかなか寝れなかった。

それでも朝方まとまって眠れた。

その時ゾンビのかなり怖い夢を見た。

今日はテニスの次の日で完全休養日。

ちょっと気が楽。

朝は普通に靴下を履いていたが、昼から暑くなってきたので靴下を脱いだ。

それで素足にスリッパの井草の感覚が気持ちいい。

買う時ちょっと迷ったが、このスリッパにしてよかった。

この前ウォーキングウエアを晴れの日用と雨の日様に使い分けることを思いついた。

来週からはずっと雨模様だがこれで楽しみになった。

6.8

昨日は寝付きはまあまあだったが、夜中に目が覚めて寝れなくなった。

それで音楽を聞いていたらあっさり眠れて、朝までまとまって眠れた。

夢はリアルなのを見たが、相変わらず面白くないので、夢日記に書こうとまでは思わない。

朝からそんなに大きくないがうんちが出た。

昨日出ていなかったのでよかった。

ワークマンのパンツの色がなかなかいい。

追加で買ってよかった。

何といっても税込1900円なので買いやすい。

ワークマンはありがたい。