今週の体重

先週あれだけ夜中に何も食べずに頑張ったのに体重は減りませんでした。それでモチベーションが下がってしまい、今週は今まで通り食べてしまいました。それで体重はこの通り惨敗でした。

でも週末に空腹感もただの思考で本物ではないと思えて、またけっこう我慢ができるようになりました。先週のように全く食べないわけではありませんが、明らかに食べる量は減っています。それでちょっとずつですが効果が出てきました。

それでまたモチベーションが戻ってきて、もう少し頑張れそうです。もう「今週の体重」はやめようかと思っていましたが、もう少し様子を見ます。今度はやれそうな気がしています。