今週の気持ちいいこと

1.12

昨日はかなり眠れず朝方ちょっとだけ寝れた。

夢はそれなりに見た。

朝のウォーキングは気温が低くどうなることかと思ったら、外に出てみたらそんなこともなかった。

やはり面倒だと思っても動いてみなといけないと思った。

昼頃けっこうな大きさのうんちが出た。

いい感じ。

今日の普段着の色合いがちょっといい。

これで一日まあまあ気持ちよくいれる。

1.13

昨日もよく眠れず、それでも朝方何とか寝れた。

夢もけっこう見た。

朝のウォーキングはちょっといいことがあった。

それなりにしんどいがモチベーションが上がる。

午前中にかなりの大きさのうんちが出た。

いいのだが、体重も増えているし夜中お菓子の食べ過ぎかも。

ワークマンのフリースのオレンジのファスナーがいいアクセントになっている。

たまには着ないと。

1.14

昨日も夜寝れず朝方何とか眠れた。

その時夢はけっこう見た。

朝のウォーキングは天気も良くいい感じで歩けた。

これが一番いいパターンかも。

午前中にそれなりの大きさのうんちが出た。

よし。

おととい肩がちょっと痛くて、一旦痛めると長引くので大事をとって腕立て伏せをやめていた。

今日やってみたら全然痛くない。

無理をしなくて正解だった。

今日は買い物に出かけ、今まで一度も切着れていなかったユニクロのフリースや久しぶりのシューズが履けてよかった。

1.15

昨日は夜中に登山ウエアのことで思いついたことがあり眠れなくなった。

それで朝方起きる前にちょっとだけ寝れた。

夢は久しぶりにほとんど見なかった。

朝のウォーキングは夜頭が冴えていた続きか妙に体が軽かった。

アドレナリンが出ていたかもしれない。

体重は昨日大判焼きを２個食べたが、49.０kgと６００g減った。

よく分からないがよかった。

朝食のイングリッシュマフィンが美味しかった。

これから定番になりそう。

午前中にそれなりの大きさのうんちが出た。

よし。

1.16

昨日もよく眠れず朝方ちょっとだけ寝れた。

それで夢もほとんど見なかったような。

朝のウォーキングは暖かく天気も良くいい感じ。

言うことなし。

朝食が美味しく食べれて、人間でいるのはこういうことが大事なだと思った。

そうやれない人もけっこういるので、それが出来ているのがありがたい。

午前中にまあまあの大きさのうんちが出た。

よし。

今日は天気が良く気温も高く、洗濯物がまとまって洗えてよかった。

裏の家の屋根の塗装工事をしていて外に洗濯物は干せないが、今日はうまい具合に隙間を縫って洗えた。

お昼のペペロンチーノのパスタが美味しかった。

今日は何故か具のワカメが美味しく感じられた。

1.17

昨日も夜眠れずそれでも朝方は少し寝れた。

その時夢はちょっと見た。

午前中からかなり大きなうんちが出た。

体重は最近では一番増えていたのでこれでちょっとは減るだろう。

今日は登山ウエアやザックを合わせてみたらかなりいい感じ。

一番良かったのはパンツのお尻ポケットにスマホを入れ、ザックのストラップにメガネを入れるところがあって、どちららもサッと取り出せるのいい。

YAMAPで登山経路の確認がストレスなしにすぐ出来る。

これなら気分良く行ける。

あとは細かい装備を買い出して、パッキングの調整すればいつでもGO。

1.18

昨日もよく眠れず朝方何とか寝れた。

夢もあまり見なかった。

昼頃それなりの大きさのうんちが出た。

よし。

今日は２回目のキャンプの時のテーブルの設置をやってみた。

簡単で収納も10分で終わった。

これならサッとキャンプに行こうと思える。