12.16 昨日も寝付きが悪く音楽を聞いて何とか眠れた。 あと朝方ぐっすり寝れ、起きたらちょっとスッキリ感があった。 夢もけっこう見れた。 今朝のウォーキングはおっさんらと誰もまともに出会わず。 いい感じ。 もう大きい葉…
カテゴリー: 今週の気持ちいいこと
12.9 昨日は寝付きがかなり悪かったが、それから朝目覚まし時計が鳴るまでけっこう眠れた。 それで夢もかなり見れた。 今朝から毎朝タイマーでエアコンをかけるようにした。 それでそんなに暖かくはないが、寒い思いをせずに済ん…
12.2 昨日は寝付きが悪かったが、それでも何とか眠れた。 それで夢もそれなりには見た。 夢の中でやりたくないことがあって、知り合いがいてやりにくかったが、やらなかった。 夢の中で自分の意識を通せた。 朝洗面をした後、い…
11.25 今朝は落ち葉掃きをしたが、いつもはすぐまた葉っぱが落ちてきて、何をやっていたのやらになるが、今日はしばらくしてもきれいなまま。 やった甲斐が感じられて、気持ちがよかった。 今日の普段着がすごくいいように感じら…
11.18 昨日は最近では一番眠れた。 今週は大掃除があって疲れ気味だったので、それが取れた。 それで夢もけっこう見れた。 仕事で接待をしていて、当時のまま夢の中でも気を遣っていた。 うすうす意識があったような気がしたが…
11.11 今朝は昨日テニスで動きすぎて体が痛かったが、何とかいつも通り歩き切れた。 いつものおっさんとはニアミスで出会わずに済んだ。 歩道はシルバーさんが除草をしてくれていて、歩きやすくなっただけでなく、かなり向こうま…
11.4 昨日も早めに寝て、夜中に目が覚めて本を読んだりしたが、けっこう眠れた。 夢も覚えていないがそれなりに見れた。 今朝はいい天気。 おっさんに誰も会わず、秋用の新しいウエアで気持ちよく歩けた。 歩いていると、もうけ…
10.28 昨日は寝付きはあまりよく夜中に目が覚めたが、朝方はよく眠れた。 それでけっこう濃い夢を見た。 朝ウォーキングに出かける時は雨模様だったが、歩き出すと上がって、いつものよういい負荷を掛けて歩けた。 それで体重も…
10.21 昨日は寝付きが悪くなかなか眠れなかった。 それでも朝方はまとまって寝れて、それでも前に比べたらいい方。 今日からウォーキングウエアが秋バージョンになった。 ワークマンで買った長袖もTシャツの肌触りが気持ちよか…
10.14 昨日朝は目覚まし時計で起きるくらい、そこそこ眠れた。 夢もまとまってて見た。 体重が４９キロ台に戻った。 昨日の４８キロ台は体重計が変だった。 今週１週間をかけて元に戻していく。 朝歩きはじめは太陽の日差しが…