10.28 昨日は寝付きはあまりよく夜中に目が覚めたが、朝方はよく眠れた。 それでけっこう濃い夢を見た。 朝ウォーキングに出かける時は雨模様だったが、歩き出すと上がって、いつものよういい負荷を掛けて歩けた。 それで体重も…
カテゴリー: 今週の気持ちいいこと
10.21 昨日は寝付きが悪くなかなか眠れなかった。 それでも朝方はまとまって寝れて、それでも前に比べたらいい方。 今日からウォーキングウエアが秋バージョンになった。 ワークマンで買った長袖もTシャツの肌触りが気持ちよか…
10.14 昨日朝は目覚まし時計で起きるくらい、そこそこ眠れた。 夢もまとまってて見た。 体重が４９キロ台に戻った。 昨日の４８キロ台は体重計が変だった。 今週１週間をかけて元に戻していく。 朝歩きはじめは太陽の日差しが…
10.7 昨日は何もないのに夜中に目が覚めて眠れなった。 でも朝方それなりに寝れたので、朝疲れがそれほど残らなくてよかった。 朝ウォーキングの時にいつもおっさんらとニアミス。 週初めとしてはまあまあ。 テニスを頑張りすぎ…
9.30 一昨日はテニスの後なのによく眠れて、昨日は何もないのに眠れなかった。 どうして？ でも夢はよく見た。 朝方何とか寝れて、それほど疲労感が残らなかったのはよかった。 朝のウォーキングで、気になるおっさんと誰も出会…
9.23 昨日はよく眠れなかったが、今日は休日モードで、足も痛いのでウォーキングがなく、ゆっくり眠れた。 また昨日は墓参りと買い物の予定が、大雨で歩かなくてよくなった。 いい具合に現実が動いている気がする。 体重が久しぶ…
9.16 昨日はまずまず眠れた。 相変わらず夜中に目が覚めて寝れなくなるが、その後は朝まで眠れた。 これでもいい方。 夢のまあまあ見た。 でも仕事の夢であまり面白くないので、メモまでして書こうという気にはならない。 体重…
9.9 昨日はけっこう眠れた。 いつもこうありたいものだ。 最近は夕食後はお菓子を食べないようにしている。 前のように空腹を我慢することができてきた。 それで体重も少しずつ落ちてきた。 この調子。 太陽光発電のデータを見…
9.2 相変わらず寝つきは悪いが、眠れてからはそこそこ寝れた。 まあまあいい方。 朝のウォーキングの時に、いつもおっさんに一人はニアミス、もう一人は真正面からバッタリ。 やはりまだ気になる。 でも考えてみれば、一時ほどは…
8.26 昨日は一日外に出ていたので興奮していたのか眠れなかった。 音楽を聞いたりいろいろやって何とか凌いだ。 でもそれほど辛くなかったのがよかった。 一日外に出ていたせいで、あまりよく食べれなかったおかげで、体重が49…