今週の気持ちいいこと

9.2

相変わらず寝つきは悪いが、眠れてからはそこそこ寝れた。

まあまあいい方。

朝のウォーキングの時に、いつもおっさんに一人はニアミス、もう一人は真正面からバッタリ。

やはりまだ気になる。

でも考えてみれば、一時ほどは気にならなくなっている。

そこそこならいいかも。

歩いていて相変わらず暑いが、それほど辛くない。

ちょっとはマシになっている。

朝食の果物はいつも美味しい。

いつもは葡萄の上品な甘さが勝っているが、今日は体が水分を欲していたのか、みずみずしい梨の方が美味しく感じられた。

今日から真夏用の服から、夏用の服に替えた。

例年ならお盆を過ぎたら替えていたと思うが、今年はまだまだ暑い。

それでも今までと何か違う気がする。

この夏用の服がしっくりくる。

午前中にそこそこのうんちが出た。

これでよし。

２０年前の太陽光パネルを使っているが、当時の９割くらい発電できている。

これなら十分。

9.3

朝のウォーキングの時に、いつもおっさんとニアミス。

相変わらず気になる。

それでも気にしていると客観的に見れていればいい。

今朝は曇りがちで、ちょっと気温も低い。

少しは歩きやすかった。

朝まだ暑いが、悪く考えないように出来た。

涼しくなっても、何か文句を言いたくなることがある。

それがなくなることはないから、常にいいように考えることしかない。

それをやっていく。

朝食は久しぶりのハンバーガーバウンズ。

特別なことはないが美味しかった。

午前中にそんなに大きくはないがうんちが出た。

まあよし。

9.4

寝付きは相変わらずだが、けっこう眠れた。

朝の目覚めもよく、かなりいい感じ。

朝ウォーキングの時、そこそこ涼しくなった。

歩くのが楽になってきた。

いつものおっさんと、これで３日連続ニアミス。

これって偶然？

ウォーキングの後水曜日はいつもの草抜き。

オニヤンマをつけた帽子をかぶっていたが、蚊にけっこう刺された。

効果はほとんどなかったが、庭はすっきりした。

労働の後の、朝食のハンバーガーバウンズが美味しかった。

いつもの果物も瑞々しくて美味しかった。

体重が恐れていた５０キロに乗ってしまった。

昨日サッカーを見ながらお菓子を食べたのがよくなかったかもしれない。

見ている時は極楽な気分だったが、自業自得か。

それでも一旦５０キロに乗ったので、これでもう変に恐れることはない。

見た目もそんなに酷くなかった。

幸せ太りだと、いいように考えておこう。

午前中にかなり大きいうんちが出た。

これで体重も少しは減るだろう。

V2H工事代金の振込をしてきた。

これで完全に自分のものになった。

ともかくひと安心。

ここまで４月かかった。

我ながらよくやったと思う。

自分を褒めてやってもいいと思う。

ほぼ思い通りのものが出来た。

お金を優先するのではなく、自分の気持ちいい感覚に従ってやっていったのが良かったと思う。

この感覚をこれからも生かしていく。

9.5

昨日はまた眠れなく、夜中にテニスの試合を見たり音楽を聞いたりして、何とか寝れた。

それでもお菓子をあまり食べなかったので、４９キロ台に戻せた。

眠れない夜中に腰が痛くなった。

考えてみれば前に腰が痛くなったのはいつか思い出せないくらい。

それくらい今まで健康でいれていたことを思うとありがたい。

朝ウォーキングの前に雨戸を開けにいった時、昨日の草抜きでちょっと残っていた草があって抜いていた。

そしたらちょっとしたタイミングで、おっさんとニアミス。

思い立ったら、その時すぐやるものだ。

朝イチでちょっとうんちが出た。

また落ち着いた頃に出るだろうから、これでよし。

朝食の食パンの焦げ目が完璧と思えた。

飲み物は牛乳、今の夏はオレンジジュース、コーヒーとこれも完璧な気がした。

今日のTシャツは黒系で、まだまだ気温は高いが、秋の雰囲気に変わってきているので、これが合うようになった。

真夏だとまず着れない。

9.6

夜相変わらず寝付きか悪く、音楽を聞いて何とか眠れた。

でもまあいいほう。

朝のウォーキングで、いつものおっさんとニアミス。

今週１週間全部ニアミスだった。

これって偶然じゃないと思う。

今日は気にしている人と全く出会わなかった。

意外と珍しいかも。

朝のウォーキングはけっこう辛いところもあるが、胸の筋肉を落としたくないので、これがモチベーションになっている。

これでまだまだ続けられる。

朝の朝食のヨーグルトが美味しく感じられた。

最近ずっとそう思っていたが、今日は特に思えた。

午前中にそこそこの大きさのうんちが出た。

昨日あまり出なかったので、今日は大きいのが出ると思っていたがまあ出ればよし。

9.7

昨日は相変わらず睡眠が分断されているが、けっこう眠れた。

今日は休日モードで歩かないので、朝ゆっくり出来た。

かなりいい朝になった。

今日の朝食は美味しくないわけではないが、歩いた後ほど美味しく感じられなかった。

それでもみずみずしい甘さのナシは美味しかった。

毎朝歩くのけっこう大変だが、朝食を惜しく食べると思うと頑張れる。

午前中にかなり大きなうんちが出た。

最近あまりよく出ていなかったので、これでスッキリ。

昨日のテニスは試合には負けたが、いい練習ができた。

コーチは人数、状況によってベストな練習方法をやってくれる。

9.8

昨日はテニスで相変わらず眠れなかったが、スピリチャルの本を読むことを思いついて、その後はまあまあ寝れた。

それで辛い思いをせずによかった。

今日の朝食はパンにつけるマーガリンが美味しく感じられた。

毎日何かしらあるものだ。

午前中にちょうどいいくらいのうんちが出た。

理想的。

今日のユニクロの休日着が気持ちいい。

まだまだ暑いが、真夏とは違う気分が合っている。