今週の気持ちいいこと

9.9

昨日はけっこう眠れた。

いつもこうありたいものだ。

最近は夕食後はお菓子を食べないようにしている。

前のように空腹を我慢することができてきた。

それで体重も少しずつ落ちてきた。

この調子。

太陽光発電のデータを見ていたら、昨日は一日きれいにずっと晴れていて、12時を中心に見事に対象になってることに気がついた。

太陽光パネルは西に向いているもの多いので、午後の方が発電量が多いと思っていたが、午前も午後も同じように発電しているということ。

それならそれに合わせてやっていくことになる。

昼にそれなりのうんちが出た。

まあよし。

今日も家でいつものゴタゴタがあったが、それほどゴタゴタだと思わなかった。

成長できている？

ワークマンの外出着のTシャツをいつものと入れ替えをしてみた。

いい気分転換になって気持ちがいい。

9.10

最近夕食後はお菓子を食べないようにしていたら、体重はそんなに減ったわけではないが、お腹がスッキリしている感がある。

それが気持ちがいいので、空腹を我慢するいいモチベーションになる。

それがあればもっと体重を落とせそう。

朝食の牛乳パンが久しぶりに美味しいと感じた。

ちょっとマンネリになっていて、そう思えていなかったが、今日はよかった。

皿洗いや洗濯、家の掃除などは面倒だが、体のため、脳のため、ひいては精神のためと思えるとそれほど面倒ではなくなる。

ずっと家にいる身としては、こういうことは必要だと思える。

午前中にまあまあいい大きさのうんちが出た。

これで十分。

生協の冷凍肉うどんが美味しかった。

もちろんうどん屋に行けば、豪華でもっと惜しいのが食べれるが、値段、手間を考えるとこれでも十分。

パナソニックの給湯器のソーラーチャージは、次の日の天気予報を確認してするかどうか決めている。

今日は気象庁の天気予報では普通に晴れだったが、ソーラーチャージはしないようになっていた。

今日になってみれば、晴れているが曇りがちで、太陽光発電もあまり出来ていない。

ちゃんと判断できている。

これはもう任せておいて大丈夫だと思った。

9.11

昨日は夜眠れなかった。

音楽をしばらく聞いて何とか凌いだ。

でもその間お菓子を食べなかったのは、我ながらよくやった。

ボディメイクをしようする意思があれば、昨日ようにお菓子を食べないように頑張れる。

確かにお腹がスッキリとしていれば気持ちがいい。

また朝のウォーキングなど、生活がきちんとしてくる。

大したことはやっていないが、いい思い込み。

今週はいつものおっさんと誰も出会わない。

偶然？

でも何か変わってきているのかも。

午後それほどではないが何とかうんちが出た。

ともかくよかった。

この週末から始まる女子サッカーWEリーグは、最初からいいカードが目白押し。

楽しみ。

9.12

朝から暑く、歩くのも辛い。

家事をしていると汗だくなる。

いい気がしないが、高気圧が強いので台風が日本に近づない。

いいように考えることを思いついた。

朝食はそれなりに美味しかったが、今日はこれ最後と思って食べた。

そうしたらこの美味しさが貴重に感じられた。

毎日がエンターテイメントになる。

朝ウォーキングをしていたら、いつものおっさんに出会った。

いい気持ちはしなく、それは今は何かわからないが、自分に必要なことだと思うことにした。

それならこのことをいちいち気にしないことにする。

このところボデイメイクということ意識している。

そうするとウォーキングやダイエットの意識が強くなってやりやすい。

その他自分体の関することに意識が高まる。

ひいてはそれは精神にいい影響を与える。

昼頃それなりの大きさのうんちが出た。

昨日いつものように午前中に出なくて、午後からちょっとだけだったの気にしていたが、これでよし。

銀座のカレードリアがけっこう美味しかった。

今日は外食予定だったが、こういうものがあると重宝する。

散髪してさっぱりして気持ちがいい。

これもボディメイクのひとつ。

9.13

今朝のウォーキングでいつもおっさんと真正面から出会った。

それでもそれほど気にならなかったような気がする。

ちょっと進歩？

朝は薄曇りで、ちょっと歩きやすかった。

予報によるとやっと月末には涼しくなるよう。

今日も朝食は今日が最後と思って食べたら、特に美味しく食べれた。

これからもこれでやってみる。

今日の部屋の掃除の日はsiriに音楽をかけてもらい聴きながら掃除をする。

今日はお気にりの女性ボーカルばかりで、特に面倒なくやれた。

昨日散髪したので、今日もサッパリした感があって気持ちがいい。

昨日は出かける予定にしてが、散髪することに変えてよかった。

午前中にそこそこの大きさのうんちが出た。

文句なし。

今日の昼のパスタのコーンスープが美味しく感じられた。

これが最後のお昼と思って食べたのがよかったのかもしれない。

9.14

今日は朝食の野菜が美味しく感じられた。

珍しい。

朝早めにけっこう大きなうんちが出た。

言うことなし。

散髪して前髪が短くなった。

これが手入れも要らなく、スッキリしていい感じ。

9.15

昨日はまあまあいい感じで寝れた。

テニスが雨でなかったので、頭が興奮せずに済んだのがよかった。

いいこともあるものだ。

今日は日曜日で休日モードで、朝歩かないのでゆっくりできた。

こんなこともいいメリハリになる。

朝食の食パンのしっかりした耳を食べていて、歯がちゃんとしていると思えた。

ご飯を美味しくいただける、ありがたいこと。

週間天気予報を見ていると、来週から気温が低くなってきている。

週末から秋ものに衣替えをする。

この夏はかなり暑く大変だったが、まあまあ上手く乗り切れたと思う。

でもそろそろ飽きてきたので、思い残すことなく秋に向かういいタイミング。

気持ちが秋に向かってきて、それを何となく嬉しく感じる。

午後になってやっとそれなりのうんちが出た。

このところずっと午前中に出ていてよかったが、一日１回出ればよし。