今週の気持ちいいこと
9.16
昨日はまずまず眠れた。
相変わらず夜中に目が覚めて寝れなくなるが、その後は朝まで眠れた。
これでもいい方。
夢のまあまあ見た。
でも仕事の夢であまり面白くないので、メモまでして書こうという気にはならない。
体重が４９キロちょうどになった。
昨日日曜日であまり食べなかったのがよかったようだ。
土曜日雨でテニスをしていないが、結局は運動はあまり関係がない。
この調子でもう少し体重を落としていく。
朝食はこれが最後だと思って食べたら、貴重な気がして美味しく食べれた。
今日は特になぜか牛乳が美味しく感じられた。
ワークマンの外出着がまあまあいい感じ。
組み合わせを変えるだけで、いい気分転換になる。
だいぶん前に買っておいた、白くまデザートアイスをやっと食べれた。
今日はまだまだ暑かったので、美味しく食べれてよかった。
9.17
昨日は夜中に目が覚める回数が少なく、割とよく眠れた。
どうも肩甲骨を動かす運動がいいのかもしれない。
昨日から朝ウォーキングの後、湿度のせいか夏の時より暑い気がする。
けっこう参っていたが、奥さんが用意してくれた卓上簡易クーラーで回復できた。
それで何とかいつものモップ掛けをやることが出来た。
昨日うんちが出なかったので、今日は朝早めに出た。
大きいのが出ると思っていたが、硬めでそれほどでもなかった。
一日長く腸の中にいたので固まったかもしれない。
ともかく出ればよしとすべきか。
１０月２６日に新生なでしこジャパンが、韓国との試合がある。
まだ監督が決まっていないが、それも含めてどんなメンバーになるのだろうか。
勝ち負けより、それが楽しみで仕方がない。
生協の冷凍中華そばが普通に美味しかった。
チャーシュー、メンマも入っていて、安いので迷えばこれ。
9.18
朝からまだまだ暑い。
蒸し暑さもあって、真夏の時より歩くのがキツイ気がする。
でもこれで台風が日本に来ないので、よしとすべき。
今週はいつものおっさんを全く見かけない。
前は直接会わなくてもニアミスが多かった。
何か変化の兆し？
朝早めからかなり大きなうんちが出た。
最近モヤモヤしていたので、これでスッキリ。
出かける用があって、だいぶん前に買ったオークリーのTシャツをやっと着ることが出来た。
この夏最後に間に合った。
銀座のカレードリアは量は少ないが、そこそこ美味しい。
それでちょっと食べたい時などに重宝する。
常に在庫しておいて損はない。
今日のテニスは蒸し暑くて大変だったが、ストロークのいい練習ができた。
また試合にも勝てた。
カスあたりでポイントをいくつか取れた。
勝てる時はこんなもの。
9.19
昨日はテニスがあって、想定通り寝れなかった。
でも昨日のように眠れないことが悪いことではなく、横になって体を休め、心も穏やかにいれればいいと思って、音楽を聴いていたらしばらくして眠れた。
テニスの後はいつもこんなもので、寝れなかったが辛くなかったのがよかった。
最近相変わらず朝から暑い。
文句を言いたいところだが、そんなものはいつも何かあるものだ。
そう思って、言わないようにした。
実際台風が日本に来なくて済んでいるので、よしとしよう。
朝は曇り模様。
歩くのが少し楽だった。
昨日はテニスだったので助かった。
また昨日の晴天のうちにシーツを選択しておいてよかった。
思った時にやっておくものだ。
朝食は今日はソーセージが美味しく感じられた。
毎日何かしらあるものだ。
今日の普段着もいつも通りだが、毎朝のウォーキングで焼けた肌に合っている気がした。
久しぶりに普段着のいい感覚があった。
昨日コーチに教えてもらったフォアとバックの打ち方を家でやってみると、うまく打てそうな気がしてきた。
次のテニスが楽しみ。
昼頃そんなに大きくないがうんちが出た。
昨日大きいのが出たので、こんなもの。
ちょっとでも出ただけでよし。
生協の冷凍肉うどんが普通に美味しい。
お安く気軽に食べれることを考えると、言うことなし。
9.20
朝イチからそこそこのうんちが出た。
昨日あまり出なかったせいか。
お腹周りがスッキリすると気持ちがいい感覚がある。
これがあればダイエットのいいモチベーションになる。
朝ウォーキングを開いた後の、朝ごはんが美味しく感じられる。
これもウォーキングのいいモチベーションになる。
この前コーチにフォアとバックの打ち方を教えて思った。
そろそろのこのフォームが最終形のような気がする。
今度練習会でビデオを撮ってくれるようなので、どうなのか楽しみ。
格好いいといいのだが。
YouTubeのApplePayの動画を見ていて、よく使わないカードはウォレットに入れていて、物理カードは持っていなくてもいいことに気づいた。
今は財布には入らない物理カードを、iPhoneの手帳型ケースに入れている。
そのために手帳型ケースを買ったが、普通のケースの方がいいとずっと思っていた。
これで次iPhone１６を買ったら、普通のケースに出来る。
ちょっとしたことだが、いい気分。
9.21
昨日は寝付きもまあまあで、久ぶりによく眠れた。
もうまともには眠れないと思っていたので、ちょっと嬉しい。
これが毎日でなくても、ちょこちょこあればよし。
午前中からそれなりのうんちが出た。
出ればよし。
アース線の取り付けかたをYouTubeで確認できた。
ひょっと使うことがあるかもしれなく、ちょっと気にしていたのでよかった。
iPhoneのOSが１８になって、メモがスムーズに動くようになっている。
だいぶん前からよく使っているメモが挙動不審な動きをしていて、ずっと気にしてた。
それが改善されているようだ。
新しくなっていろいろ変わったが、その中で新機能でも何でもないが、自分ではこれが一番嬉しい。
9.22
昨日はテニスの後なのに、それなりによく眠れた。
夜中に何回か目が覚めるのはいつも通りだが、テニスの後にこれほど寝れるのは記憶にないくらい。
うれしい悲鳴。
昨日のテニスで左足ふくらはぎの軽い肉離れになった。
今週末はテニススクールの懇親大会に出る予定だったが、出れそうもなくなった。
これも行かない方がいいということ？
ともかくいいように考えておく。
今日は前髪がいい感じ。
いつもこうだと気にしなくていいのになあ。
午前中にそれなりのうんちが出た。
出ればよし。
macOSをバージョンアップしたら、文字がよく見れるようになった。
最近目が悪くなっていると感じていたので、これはありがたい。