今週の気持ちいいこと
9.23
昨日はよく眠れなかったが、今日は休日モードで、足も痛いのでウォーキングがなく、ゆっくり眠れた。
また昨日は墓参りと買い物の予定が、大雨で歩かなくてよくなった。
いい具合に現実が動いている気がする。
体重が久しぶりに４８キロ台になった。
昨日は全く運動せず、夜眠れなかったのでお菓子をそれなり食べたが、どうして？
日頃のウォーキングやダイエットはどうなの？
でもうれしい悲鳴。
この秋に予定のあった法事が、身内だけでやると言ってきた。
これで少し気が楽になった。
テニスの懇親大会といい、もうやりたくないことはやらなくていいようになってきている気がする。
今日はいつもの天気予報のお姉さんの髪型が今までで一番いいと思った。
何でもないことだが、いいことだ。
やっと朝からエアコンを入れなくなてよくなった。
これで電気代もかからなく、気分もいい気がする。
ユニクロのエアリズムパンツをはじめ普段着を真夏用から、初夏用に変えた。
それが今の気候に合っていて気持ちがいい。
昼過ぎそんなに大きくないがうんちが出た。
出ればよし。
昼のカレーの時に食べたパックご飯が、いつもと違う感じで美味しかった。
次スーパーに行った時チェックしておこう。
9.24
昨日も特に何もないのによく眠れなかった。
それでも音楽を聞かずにやり過ごせたので、よかったとすべき。
朝のウォーキングは、歩き出しは足が痛かったが、しばらくすると何とか歩けた。
ちょっとペースも上げることが出来て、怪我明けの歩きはじめとしては上々。
ウォーキングの帰りにセブンイレブンでパンと牛乳を買うことにしていたが、久しぶりにスイカを使うので、どうやっていたかなあと思っていたら、その動画がYouTubeに出てきた。
いいように現実が現れてきている気がする。
朝が涼しくなって、今日のモップ掛けが楽になった。
少し汗をかいたが、後もエアコンをかけなくてもよくなった。
これでこれからは電気代も違う。
土曜日のテニスで左ふくらはぎの軽い肉離れで、痛くてまともに歩けなかったが、今日はいつものモップ掛けなど大体普通通りのことが出来た。
日常の生活に支障がない程度でいけている。
これならテニスの懇親大会に行かないで済む方がいいかなと思う。
午前中にかなり大きめのうんちが出た。
昨日あまり出なかったのでよかった。
9.25
昨日は数日ぶりによく眠れた。
それで夢もけっこう見た。
朝ウォーキングはスピードは出せないが、いつものコースを歩き切れた。
これなら来週からは通常ペースでいけそう。
朝食の食パンは、セブンイレブンで臨時で買ったもの。
これが明らかに他とは違う美味しさ。
機会があればまた買ってもいい。
昼頃それなりの大きさのうんちが出た。
よし。
「スピリチャル雑談サロン」の予約画面がリニューアルされた。
簡単になって、誰でもスムーズに予約完了できそう。
今晩のクラシエカップは広島vs東京戦。
今レジーナがどこまでやれるか、めちゃくちゃ楽しみ。
9.26
昨日はテニスの試合を見てちょっと興奮したので眠れないかなと思ったが、意外と寝れた。
いつも通り夜中に何回か目が覚めたが、これならいい方。
朝ウォーキングに出かけようと、シューズを履いていたら、すごくいい感じがしてさあ歩こうと思った。
いつものシューズなのに今日はどうして？
歩いていて信号を渡ろうとちょっと走ったらまだ足が痛い。
大丈夫かと思ったけど、その後何とか歩けた。
ペースを落として歩き切れた。
ふとこれくらいのペースでもいいのではと思った。
今までちょっとオーバーペースだった。
今回の怪我はそれを見直すいい機会になった。
朝食のハンバーバウンズが美味しい。
やはりこれは定番で決まり。
朝がやっとそこそこ涼しくなった。
動いたらまだ暑かったが、これならエアコンなしでいいい気持ちで過ごせる。
昼頃そこそこのうんちが出た。
よし。
生協の冷凍中華そばがけっこういける。
チャーシューもそこそこの大きさなので、ちょっと食べた感がある。
迷えばこれでOK。
9.27
今週はウォーキングの時おっさんとほとんど合わなかった。
まだまだ気になる。
昨日決めたウォーキングのペースが、そんなにキツくなくいい感じ。
これでしばらくやってみる。
朝歩くとハンバーバーバウンズの朝食が美味しかった。
歩くいいモチベーションになる。
昨日テレビを見ていてふとフォアの打ち方を思いついた。
なかなかいけそう。
今度のテニスが楽しみになった。
今日の普段着の色合いが今の季節に合っている。
まだ暑いが、秋のいい感じ。
午前中にちょっとだがうんちが出た。
ともかく出ればよし。
9.28
昨日はいつものように夜中に何回か目が覚めたが、まあまあ眠れた。
最近そこそこ寝れる日がけっこうある。
昨日蓄電池が不調だったのが戻っている。
よかった。
昨日夜はけっこう蒸し暑くてエアコンを切っていたのを入れ直した。
今朝は涼しくなって、扇風機をかけているだけで気持ちがいい。
やっと季節が進んできた気がする。
昨日の夜我慢できずに食べたチョコフレークの食感がすごくよかった。
「病みつきになるザクザクした食感」と包装に書いてある通りだった。
裏庭のクリスマスローズが、夏の間ずっと倒れていた。
それが今朝見たらちゃんと立ち上がっている。
水やりは毎日していたが、どうも夏の暑さにやられていたかも。
ともかくよかった。
今日のテニスのジャパンオープンのナイトセッションで、西岡選手と ルーネ選手の対戦がある。
どちらも引かない気の強いもの同士で楽しみ。
昼頃それなりのうんちが出た。
よし。
9.29
昨日のテニスは、考えていたことがけっこうやれた。
フォアもまあまあいい感じ、バックは自分としてはかなりよかった。
長い試合形式の練習がある予定が、急に雨が降ってきて、やれる時間が短くなった。
足に不安があるので、ちょうどよかった。
あとで雨量レーダーを見ると、そこだけ雲が湧いてきて雨になっていた。
天が味方してくれた？
テニスの後なのに、夜も今まで通り眠れた。
自分でも不思議なくらい。
これからもこうだといい。
ふくらはぎの肉離れがほとんど治った。
普通に歩くのは問題ない。
健康でいられるありがたさを再確認した。
太陽光発電の設定が変になっていたが、今朝確認したら直っていた。
この前の蓄電池のことといい、まあこんなこともあるもんだ。
原因はよくわからないが、普通に動くようになってよかった。
午前中にちょっと柔らかめだがうんちが出た。
でもよし。