今週の気持ちいいこと
1.13
昨日は何もないのになかなか眠れなかった。
音楽を聞いても寝れそうになかったが、朝方何とか眠れた。
夢はけっこう面白いものが見れた。
今朝のウォーキングで海の道を歩いているて風があまり吹いていなかったが、カモメがうまく風に乗って飛んでいた。
何度見ても格好いい。
あと腕や足お尻にいい負荷を掛けて歩けた。
体重が47.７kgと、ここ最近では一番減った。
昨日は完全教養日で全く運動をしていないが、ウォーキングは関係ない？
ともかくいいこと。
朝食のリンゴが美味しい。
チョコも美味しいが、上品な甘さという気がする。
手のひらでコーヒーカップを持っていると暖かくて気持ちがいい。
昼頃そこそこの大きさのうんちが出た。
言うことなし。
イオンブランドのビーフカレー（中辛）がけっこういける。
カレーを食べた気になれる。
ワークマンの外出着がなかなかいい。
いい気分で出掛けられる。
今日は１週間に１回の爪、鼻毛切りの日。
でもこの前散髪の時ノーズクリーンをしたので、鼻毛切りをしなくていい。
それだけだがいい気分。
1.14
昨日夜は肩が凝って、湿布をして何とか眠れた。
昼頃からおかしいと思っていたが、夜になると酷く感じるようになった。
それでも何とか眠れたのはよかった。
それで夢もけっこう見れた。
今朝のウォーキングでジョウビタキが見れた。
オレンジに黒と白の色の取り合わせがきれいだった。
年が明けてそろそろ体調が戻ってきて、腕や胸、お尻に足といい負荷をかけて歩けた。
ちょっと退屈だと思えている時、感謝するようにしたら落ち着いてきた。
こうして何事もなく過ごせることはありがたい。
朝食も感謝しながら食べれて、モップがけも感謝しながらやれたのでそれほど苦ではなかった。
ワークマンのグリーンのフリースに、ちょっと違うグリーンの線の入ったところがなかなかいい。
４色の色違いがあるので着るのが楽しみ。
パスタの具について、いいことが思いついた。
金曜日はパスタで、早速やってみれるので楽しみ。
今改良しているサーブの打ち方を閃いた。
これだと上手くいきそうな気がする。
天気予報では晴れなので、今週のテニスがすごく楽しみ。
生協の熱々のあんかけラーメンが美味しかった。
この寒今食べずに、いつ食べるんだ！と思う。
夕方そんなに大きくないがうんちが出た。
今日中に出てよかった。
1.15
昨日もよく寝られず辛かったが、夢はけっこう見れた。
女性に好意を持たれているシーンがあって、その好意を確かめなければと、女性のマンションのドアをノックすると、「どうぞ」というような声がして、入っていいんだと思えて嬉しかったが、そこで終わってしまった。
この先があれば夢日記に書こうかと思ったが、ここまでなのでこんなところで。
他にもいろいろ見て、覚えていると思っていたが忘れてしまった。
朝ウォーキングの時、去年時々会っていた女子高生2人に会った。
時間をずらしたのでもう会えないと思っていたが、ちょっと嬉しかった。
でも相手は何ともないか、迷惑に思っているかもしれない。
立場が逆になっている。
朝食のリンゴが美味しい。
まだまだシーズンは続くので、これからしばらく食べれると思うと嬉しい。
普段着の色合いを楽しめた。
４回変わりがあるので、それなりに飽きずに楽しめる。
大坂なおみちゃんが自分の持っているポテンシャルを発揮して勝った。
彼女のポテンシャルはものすごい。
これからも楽しみだが、これからも相手ではなく彼女次第。
そう思ってなおみちゃんの試合を見るようになったら、ドキドキしなくなった。
なおみちゃんがポテンシャルを発揮したら勝つし、しなかったら負ける。
それだけのこと。
昼過ぎにそこそこの大きさのうんちが出た。
これでよし。
1.16
昨日もよく寝れなかったが、朝方まとまって眠れた。
それで忘れてしまったが、夢もけっこう見た。
今朝のウォーキングの時は、かなりいい天気。
気持ちよく腕、胸や足、お尻の筋肉にいい負荷をかけられた。
今日は２週間に１回のダウンパンツを洗う日なので、これで気持ちよく乾くだろう。
ついでにシーツの洗濯もできた。
けっこう満足。
今朝の体重は７００g下がって、４７キロ台が出た。
理由は分からないがよし。
このところまた夜中にお菓子が我慢できなくなって、その調達をどうしようか思っていたら、奥さんが近くのドラッグストアの安売りのチラシを見せてくれた。
良いか悪いかわからないとことはあるが、これでスッキリ決定。
今度の土曜日が快晴の予報に変わった。
いつものテニスがあるが、いいことがありそう。
生協の熱々の肉うどんが美味しかった。
どんぶりに手を当てていると、手も温まる。
昼過ぎにそれなりのうんちが出た。
まあよし。
1.17
昨日もよく眠れなかった割には夢はしっかり見た。
それもかなりリアルな夢。
朝のウォーキングの体が軽かった。
明日は休日モードの歩かないが、歩いてもいいと思った。
感謝して朝食が食べれた。
いつもりんごは美味しいが、今日は食パンが美味しかった。
部屋の掃除も感謝してやれた。
家のことについて奥さんから注意されたが、怒られるのではなく、ちゃんとわかるように指摘をしてくれた。
ありそうでなかなかない。
昼頃そんなに大きくないがうんちが出た。
とりあえず出れば気分はスッキリ。
お昼のパスタのペペロンチーノが美味しかった。
具を閃いて、それもよかった。
熱々のじゃがいもスープも美味しい。
ワークマンのシューズがなかなかいい。
外出しようという気になる。
1.18
昨日はホットカーペットでテレビを見ている時に寝てしまったので、あとなかなか寝れなかった。
それで布団の中でスピリチャルの考えをゆっくり整理できた。
あと浅かったが何とか眠れた。
それで夢もそこそこ見れた。
初めて見るような会合に参加して、そのいる人も今までのような職場の人というのではなく、初めて見る人ばかりだった。
こういうのはあまりなかったように思う。
でもいつものように設定が変なので内容は覚えていないが、何か変化を感じる。
昨日眠れずに夜中にお菓子をけっこう食べたのに体重が減って４７キロ台になっている。
理由はわからないがよかった。
朝鏡を見たら髪型がいい感じ。
今までで一番いいかも。
午前中にそこそこの大きさのうんちが出た。
けっこう出そうだったのでもっと出るかと思ったが、普通だった。
でもよし。
今日の天気は予報通り快晴。
予定していたダウンパンツが洗濯でき、テニスも気持ちよくやれる。
サーブの改良とか、いいことがありそう。
女子サッカー皇后杯の浦和vs神戸の準決勝があった。
点差がついていたせいもあるが、猶本選手が１年ぶりに復帰してピッチに入る時、相手の神戸の監督が、猶本選手の肩を叩いて送り出していた。
すごくいいシーンで、点差はついていたがこの試合を見てよかった。
ただの勝ち負けだけではない。
まさにテニスもそうだと思った。
1.19
昨日はテニスで疲れていて寝付きはまずまずだったが、夜中目覚めて寝れなくなった。
それでも朝方まとまって眠れた。
その時夢はけっこう見れた。
昨日のテニスはサーブとバックも改良がそこそこやれた。
これで全体的に良くなってきて、テニスがやれそうな気がしてきた。
昨日の夜左肩が凝っていたので湿布を貼って寝た。
朝右肩が凝っていたので、左肩が良くなっていることに気が付いた。
湿布が効くことを実感。
今からでも右を張っておこう。
雨戸を閉めに庭に出たら、椿の蕾が色づいていた。
その横には梅の蕾もあって、もうちょっとしたら咲きそうで楽しみ。
お腹の贅肉の具合がいい感じ。
まだまだ贅肉はあるが、これ以上痩せるとお腹が貧相になるので、現実的妥協点。