今週の気持ちいいこと
2.10
昨日も寝付きが悪く、夜中も眠りが浅く、朝方何とか眠れた。
起きる前にしっかりした夢を見た。
今朝は気温が２度だったが、天気が良かったので歩くとちょっと暑くなった。
来週からウォーキングウエアを変えよう。
朝食のパンのおこげが美味しく感じた。
りんごは相変わらず美味しくて、この冬しばらく食べれるのが嬉しい。
まだまだ気温は低く水は冷たいが、ピークは過ぎたようで、これからだんだん暖かくなる。
春が近づいてきて、ちょっと嬉しい気分。
昼頃そんなに大きくないがうんちが出た。
出ればよし。
2.11
昨日も寝付きが悪く、夜中もお菓子を食べたり音楽を聞いたりしていたがなかなか眠れなかった。
それでも朝方まとまって寝れたので、朝起きたら疲れもなかった。
それでスキーをしている夢を見た。
この前買ったソフトスクートかなり美味しい。
これからの定番になる。
今日はモップ掛けの日で、感謝を持ってやれたので辛くなかった。
これからもこうやっていく。
洗濯物を干し変えに外に出たら、日差しが暖かい。
いつの間にか春の日差しになっている。
昼頃ちょっとだがうんちが出た。
これでしばらくお腹がスッキリしていられる。
天気予報を見て、衣替えの予定を立てた。
まだまだ寒いが気持ちは春に向かっている。
生協の熱々の天ぷらうどんが美味しい。
量がちょっとと少なめだが、体にはこの方がいいのかもしれない。
2.12
昨日も寝付きが悪く、夜中眠れず、お菓子を食べ音楽を聞き何とか朝方まとまって眠れた。
それで目覚まし時計が鳴るまで、けっこうリアルな夢を見た。
今朝はまだ曇りでいつものようにウォーキングできた。
帰ってからすぐ雨が降ってきたのでよかった。
この前の買い物で売れ残って割引になっていた、朝食のソフトスクートがやはり美味しい。
定番決定。
今日は雨で、普段着が黒基調で天気に合っていていい感じ。
この真冬の普段着も来週で終わり。
けっこう楽しめた。
午前中にそこそこの大きさのうんちが出た。
まあスッキリ。
大久保初夏という女性のブルースギターがいい。
アップしようと思うのだが、全部いいので何を載せていいいか迷う。
すごい女性はまだまだ一杯いる。
イオンブランドのチキンライスがそれなりにいける。
これならまた食べてもいいと思える。
テニスのサーブのトスの上げ方の分かりやすい動画を見つけた。
ファースト、特にセカンドサーブのトスのあげた方が理にかなっている。
今度テニスに行って試すのが楽しみになった。
2.13
昨日も眠れず、でもまた朝方はまとまって寝れた。
夢もけっこうなのが見れた。
今朝体重をはかかったら49.０kgで、ついに４９キロに乗ってしまった。
ショックだが、夜眠れないのでお菓子を食べてしまっているので、自業自得。
今日は散髪のついでにお菓子を買う予定。
ちょうどチョコ中心から、糖分少なめのクラッカーに変えるようにしようとしていた。
今日の体重がこれからのダイエットのモチベーションになる。
これで空腹を少しは我慢できるだろう。
昼頃けっこうな大きさのうんちが出た。
よし。
来週のお昼のメニューについて、いいアイデアが浮かんできた。
バランスのいいなかなか名案。
散髪に行って髪が短くなってサッパリ。
これからちょっとずつ春になってくるのでよかった。
ついでに菓子やカレーも買えた。
予定していたモーニンクラッカーは在庫がある限りでよかった。
2.14
このところずっと眠れず、朝方何とか眠れた。
その時夢もちょっと見た。
昨日眠れず夜中けっこうお菓子を食べたが、体重は４００g減っていた。
ちょっとひと安心。
今日はほとんど雲ひとつないい天気。
ウォーキングも気持ちよく歩けた。
鳥も間近で見れた。
鳥と仲良くなれている？
今朝は家事や出かける段取りがうまくいった。
ありそうでなかなかない。
昼頃そんなに大きくないがうんちが出た。
出ればよし。
ペペロンチーノのパスタが美味しい。
熱々の北海道産じゃがいもスープも。
来週はまだ寒いが、ウォーキングウエアを真冬用から普通の冬用に替えた。
真冬用のウエアを仕舞う時、そんなに寒くなく気持ちよく歩けたと感謝できた。
2.15
昨日も寝れず、朝方何とか眠れた。
今日は休日モードで、ウォーキングに行かないのでゆっくり起きれた。
それで夢はちょっとだけだった。
天気が何とか持ちそうで、シーツを洗えた。
その時ちょっとバタバタしたが家の用事がけっこうこなせた。
午前中にそこそこの大きさのうんちが出た。
よし。
晴れがもったので、何とかシーツ乾いた。
ありがとうございます。
今日のテニスの試合は惜しいところで負けてしまったが、前のように勝ち負けにこだわらないで冷静でいたら、よかったところをいろいろ思い出して、トータルではよかった気がした。
テニスは楽しいと思えた。
2.16
昨日はテニスで疲れて寝付きは悪くなかったが、何回も目が覚め、そのうち寝れなくなって音楽を聞いて何とか明け方眠れた。
それでその時夢もけっこう見た。
テニスで疲れたので、夜マーガリンをたっぷり塗ったパンを食べ、夜中にもお菓子を食べたが、６００g減った。
どうなることかと思っていたが、ちょっと安心した。
テニスはコーチの都合があって、２週連続休みになるので、ウエアを真冬用から春用に替えた。
ウォーキングウエアはもう替えていて、来週はまだ寒いようだが少しずつ春に向かっていて、気持ちも上向いてくる。
昨日コーチにフォアの打ち方で教えてもらったことを部屋で復唱していたら、バックにも使え、それだとショートバウンドにうまく対応できる。
早くやってみたくなって、ちょっと先なるが次テニスに行くが楽しみ。
明日からウォーキングウエアが真冬用から普通の冬用に替わる。
来週はまだまだ寒いようだが、ちょっと楽しみ。
昼からは２階の部屋は日が差し込んで、ちょっと暑いと感じるくらいだ。
春が近づいてきているのを感じられて、気持ちも上向きになって、何かやれそうな気になる。
腕立て伏せをし出したことで、ちょっと皺っぽくなっていた胸の筋肉がついた気がする。
前に道路でコケて顔面を打って、腕立て伏せをするようになって結果よかった。