今週の気持ちいいこと
3.24
昨日は寝付きはまずまずだったが、暑くて夜中に目が覚めシーツを取り替えた。
それから何とか眠れた。
夢もそこそこ面白いものを見たが思い出せない。
ちょっと覚えているのは、私はいつもの２階の自分の部屋にいた。
そこから階段で下の階に降りると、そこは前の家だった。
そこには亡くなった父がいて、同じく亡くなっている義理に父もいた。
階段がタイムトンネルになっていて、過去の世界になっていた。
それから義理の父が２階に上がってきて、変わっていることがバレないか心配していた。
覚えているのはそこだけ。
朝のウォーキングウエアと普段着が春用になった。
薄着になるのは気持ちがいい。
それと何故か今日はこの前新しくした靴下がいいと思えた。
柄のせいもあるのかもしれないがちょっと気持ちがいい。
裏庭にある牡丹のピンクの花がきれい咲いている。
ずっと椿だと思っていて、隣の家の椿はだいぶん前から咲いているのにウチのは咲かないのは、日当たりが悪いせいだろうと思っていた。
でも牡丹だったので調べてみたら開花時期が４、５月で、まだ咲かなかったわけだ。
昼頃それなりの大きさのうんちが出た。
まあよし。
お昼のイオンブランドのビーフカレー（中辛）がそれなりにいける。
これがカレーのベースになる。
ワークマンの春用の外出着が軽い感じでなかなかいい。
それで気持ちよく買い物が出来た。
3.25
昨日は夜中に目が覚めるのは相変わらずだが、まあまあ眠れた。
それで夢もけっこう見れた。
朝のウォーキングの時しばらくは体が辛かったが、終盤あたりからウォーキングハイになって気持ちよくなった。
アドレナリンが出したのかもしれない。
こういったホルモンを出していると元気になれそう。
今日の普段着も取り立てて言うほどではないがまあまあいける。
これで一日気もよくいれるということが大事。
朝ウォーキングをし、いつもの家事やモップ掛けをすると、その時はそれなりに大変だがあとは気持ちがいい。
一日気持ちよくいれるために、体を動かすということも大事。
思考を忙しく働かせないでいると、そういうことに気付ける。
昼頃それなりの大きさのうんちが出た。
よし。
3.26
昨日の夜中目が覚めて眠れなかったが、音楽を聞いたり本を読んで何とか寝れた。
それで夢もその音楽関連だった。
朝のウォーキングの時左膝に左ふくらはぎがちょっと痛かったが何とか最後まで歩けた。
やはりそこそこ負荷をかけないと体に効かないと思った。
今日は草抜きの日で、暖かくなってきてけっこう草が生えてきていたのでしんどかった。
そんな労働の後のハンバーバウンズが美味しく元気になった。
暖かくなって薄着が気持ちいい。
春の日差しも気持ちいい。
昼頃けっこうな大きさのうんちが出た。
よし。
今日のお昼はかき揚げうどんの予定だったが、お腹がチャーハンが食べたいと言ってきたので、それにした。
味は無難なものだが、量がたっぷりあって、もうおやつは食べなくていい。
昨日から昼からはTシャツ。
嬉しい。
それから部屋の中は暖かいを通り越して、Tシャツでも暑いくらい。
去年の夏に食べ残していたアイスを食べた。
3.27
昨日は寝付きもよく、夜中に目が覚めたが後もそれなりには眠れた。
それで夢もけっこう見た。
今日は雨予報だが、朝のウォーキングの時は晴れていて気持ちよく歩けた。
今朝たまたま奥さんがトイレの掃除をしているところを見た。
いつもやってくれているおかげで、気持ちよくいれている。
口には出さないが、感謝しなければと思う。
今日の普段着の色合いが、今日の天気に合ってちょっと渋めでなかなかいい感じ。
これで一日気持ちよくいれる。
昼頃そこそこの大きさのうんちが出た。
よし。
生協の２食入り冷凍かき揚げうどんが美味しかった。
来週はちょっと寒いので、また美味しく食べれると思うと嬉しい。
3.28
昨日も夜中に何回も目が覚めるが、それなりには眠れた。
それで夢も濃いのが朝まで見れて、起きるのがちょっと辛かった。
朝のウォーキングの時いろいろあったが、雨も上がって足も痛かったが、最後まで歩くことができた。
そうすると内臓脂肪が減った気がする。
今日のお昼のオイルソースのパスタの具のイオンブランドの冷凍ほうれん草はベーコン入りと書いてあって、どうせ気持ち程度だろうと思っていたら、けっこう入っている。
もうイオンブランドから離れなくなっている。
紙類はスキャンして、どうしても紙でないとダメなもの以外はすぐ捨てている。
スキャンしてパッと捨てると気持ちがスッキリする。
このデータが紙でそれがどれだけあるかと思うとゾッとする。
後もスキャンデータは分類して保存してあるので、検索しやすい。
スキャンしていて本当によかったと思う。
夕方そこそこの大きさのうんちが出た。
よかった。
3.29
昨日も寝付きはよく、夜中に間は覚めるが、けっこう眠れた。
それ夢もそこそこ見た。
死んで霊体になった時、いつ時代の自分にもなれるようだが、その時は若い時ではなく今の自分になろうと思った。
今一番充実した気分でいれているから、その感覚でいたい。
昼頃そんなに大きくないがうんちが出た。
出ればよし。
一月に１回歯ブラシを変えているが、今月は黄緑で新緑の感じがいい。
ブラシが歯茎に当たる感じも柔らかくなって気持ちがいい。
3.30
最近は同じような感じで、寝付きはまあまあ、夜中に目が覚めて音楽を聞いたり本を読むが、そこそこ眠れる。
夢もかなり濃いのが見れた。
もうひとつあれば夢日記に書いてもいいくらい。
今朝はけっこう寒い。
天気予報でわかっていたので、それなりに対策はしていたのがよかった。
車で信号を通過する時、横断歩道の信号を見ている。
点滅していたらそろそろ赤に変わるのが分かるので、ブレーキの準備ができる。
赤になったと慌てなくていい。
やはり知識はあった方が生きやすい。
昼頃それなりの大きさのうんちが出た。
よし。
何か気分が乗らない時、思考は何かやらなければと思うが、そんな時はただ感謝することにする。
そうしたら気分が落ち着いて、ジタバタなくなる。