今週の気持ちいいこと
4.14
昨日は花粉のせいか考え事をしていたせいかよく分からないが、夜ほとんど眠れなかった。
朝方ちょっと眠れたが起きるのが辛かった。
それで夢もあまり見なかった。
昨日寝れなかったのでお菓子をけっこう食べてしまったが、それでも体重は減って、48.４kgとまあまあいい感じになった。
朝のウォーキングは、「ウォーキングは気持ちいい」と思うようにしたせいか、ちょっと辛いが実際そう思えた。
昼頃そんなに大きくないがうんちが出た。
昼から買い物にで出るので、スッキリ出来てよかった。
すみっコぐらしビーフカレー、優しい味でけっこういける。
ご飯を減らしたのも丁度いい。
外出着のウィンドブレーカーの色をどうしようと考えていたが、着てみればけっこういける。
これなら気持ちよく買い物ができる。
4.15
昨日はiPhone16とAppleWatch10のデータ更新をしてので、それで興奮していたせいか寝れなかった。
朝方何とか少し眠れた。
それで夢もあまり見なかった。
朝のウォーキングのいいやり方を思いついた。
明日からやってみよう。
歩いている歩道の桜はもう散ってしまったが、交代でツツジが咲き始めた。
今日はモップ掛けの日でけっこう大変だったが、終わったあと見るとキレイになった気がして気持ちがいい。
午前中にけっこうな大きさのうんちが出た。
よし。
今日はまだけっこう寒かったので、アツアツの中華そばが美味しかった。
こんなに熱々が美味しく食べれるのは、もう最後かもしれない。
だいぶん前に買って一回も着れていなかったワークマンの春物のアウターとインナーを着ることができた。
どうかなあと思っていたが、かなりいけそうで嬉しくなった。
4.16
昨日は不安定だが何とか眠れた。
それで夢は濃いのを見た。
今朝のウォーキングはまあまあ気持ちよく歩けた。
やはりこれくらい負荷をかけておかないと足が弱ると思った。
今日は庭の草抜きの日で、労働の後の朝食は美味しい。
これは天国では味わえない現生の良さ。
今朝はちょっと気温が低いが、日差しが暖かくて気持ちがいい。
寒いのもこれでもう最後だと思う。
寒いけれども薄着にしたいと感じた。
洗濯物を干し変えにに外に出ると、日差しが暖かくて風が気持ちいい。
裏山から鶯の鳴き声もしている。
こんな天気のいい日はわざわざ外に出かけなくていいと思える。
昼頃そんなに大きくないがうんちが出た。
出ればよし。
イオンブランドのエビピラフが見た目が鮮やかで、味もまあまあ。
野菜たっぷり味噌汁も、見た目も味もいい。
4.17
昨日はまずまず眠れた。
最近にしてはいい方。
それで夢もけっこう見た。
朝のウォーキングは、「ウォーキングは気持ちいい」と思ってやったら、大体その通りになった。
朝食は裏山の鳥の鳴き声を聞きなからゆっくり食べれた。
落ち着ける。
昼頃けっこうな大きさのうんちが出た。
お腹がスッキリして気持ちがいい。
だいぶん暖かくなってきたが、生協の熱々の肉うどんが美味しかった。
熱い出汁というより、体が塩分を欲しがっている感じ。
散髪に行ってサッパリした。
今日ももう暑いくらいでいいタイミング。
4.18
昨日は眠れず、音楽を聞いたりして何とか寝れた。
それでも夢は濃いのを見た。
朝のウォーキングはいろいろあったが、気持ちよく歩けた。
もう本物？
朝から家でゴタゴタ。
それも２発３発と来て、何とか堪えていたが最後は撃沈。
最近調子に乗っていたが、大して進歩出来ていないと実感できたことが収穫。
午前中からけっこうな大きさのうんちが出た。
よし。
今日はかなり暖かくて、部屋の中はTシャツでいれる。
やっぱりTシャツが気持ちいい。
お昼のトマトソースのパスタが普通に美味しい。
だいぶん暖かかったが、熱々のコーンスープもまだ美味しく感じた。
いつもやっているズボラストレッチの中でで、背骨を動かすという地味なのがあるが、最近これが体にいいのではないかと思うようになった。
確かに背骨を動かすというのは普段あまりやらないので、いい運動になる。
4.19
昨日も眠れず、本を読むなどをして何とか眠れた。
それで朝方けっこう濃いのを見た。
福岡の友人に会いに行っていて、そこから電車に乗って着いた先を歩いていたら、イギリスのウィンブルドンあたりで、歩道の下にイギリスの友人が庭でお茶をしていて、私に気付き手を挙げてくれた。
私もちょっと挨拶をしてそのまま歩き過ぎた。
それから歩いた駅でも何かあったが、こんな感じで設定が変なので覚えられない。
ユニクロの休日用のジョガーパンツがお気に入りで気持ちがいい。
暖かくなったので、今週が最後になるが最後に気持ちよく着れてよかった。
午前中にけっこうな大きさのうんちが出た。
ちょっと柔らかめだが、出ればよし。
これから初夏にかかる衣替えができた。
これで気分も変わるのが楽しみ。
4.20
昨日はテニスで後寝れなく、本を読んだりして何とかちょっと眠れた。
それで夢もほとんど見なかった。
昨日のテニスは怖いと思うこともなく楽しめた。
テニス的には特別なことはなかったが、これが求めていたもの。
やっと手に入った。
体重が４９キロ台になっていたが、テニスのおかげか６００g減って４８キロ台に戻せた。
テニスも楽しくやれて、体重も減っていうことなし。
昼頃ちょっとだがうんちが出た。
今日は出かけるのでよかった。
ワークマンの春用の外出着がなかなかいい。
これで気分よく出かけられる。
今日から綿のパンツからユニクロのエアリズムパンツになった。
これでしばらく気持ちよくいれる。