今週の気持ちいいこと
4.21
昨日は寝付きはまずまずだったが、夜中に目が覚めて眠れず、本を読んだりして何とか寝れた。
それで夢もあまり見なかった。
朝のウォーキングはちょっとやり方を変えたら、なかなかいい感じだった。
「ウォーキングは気持ちいい」と言っているとことがやれてきた。
先週ツツジが咲き始めていたが、今日はかなり咲き揃っている。
歩いたあとはしばらくTシャツでいれる。
あとの普段着が薄着になって気持ちがいい。
半袖になる今が一番いい時期。
長くは続かないので、しっかり味わっておこう。
体重が48.３kgと、数日前から１キロ減ってほぼ現実的理想に戻ってきた。
これをキープしていく。
お昼のカレーの時、ルーが少なめでご飯が多めだったので、3分の１を残して冷凍しておいた。
それを２つ合わせると、ご飯の量が丁度よかった。
いい試みだった。
4.22
昨日も寝付きはまずまずで、夜中に目が覚めて眠れず、それからなんとか寝れたが、朝方目が醒めて寝れなくなった。
それで音楽を聞いていたら、起きる直前に寝入ってちょっと眠れた。
その時濃い夢を見た。
朝イチでちょっとだがうんちが出た。
ウォーキングの後も出て、まあいい具合に出た。
ウォーキングの時ちょっとしたことがいろいろあって、気分がよくなかった。
それでも歩くことは足腰にいいと思えて、やっぱりウォーキングをやるメインはこれだと思った。
今日はモップ掛けの日で、それなりに大変だったが、家がきれいになると、心もきれいになる気がした。
今日の普段着の色合いががなかなかいい。
パンツの生地も薄くなって、ユニクとのエアリズムパンツと合わせて気持ちがいい。
お昼の肉うどんが、肉や玉ねぎの食感もちょっとあって美味しかった。
寒い時期と違って、暖かくなって体が塩分を欲しているのか、特に出汁が美味しく感じられた。
この前スーパーで買ったクッキーがすごく美味しい。
安売りだった上、大きさもある。
レピート必至。
4.23
昨日は寝付きはまあまあで、夜中に何回か目が醒めたがそれなりに眠れた。
最近ではいい方。
それで夢も濃いのが見れた。
朝からかなり細長いうんちが出た。
ちょっと柔らかめかも。
でもスッキリ。
朝のウォーキングは気付くことがあって、今後に役に立つ。
外に出れば何かあるものだ。
朝は雨予報だったが、降らずに歩けた。
それで庭の草抜きもできて、ちょっとスッキリ。
Microsoft３６５のサブスクに入っていたが、AIが導入されたことにより大幅に年額が上がった。
それで大したことはやっていないので、ワードはペイジスに、エクセルはナンバースのアップル純正のソフトに変更した。
それなら追加料金もいらない。
数日使ってきたが問題がないどころか、特にワードから見やすくなって、ペイジスの方がいい感じ。
今回の値上がりは、変更するいいチャンスになった。
先月長年見ていたWOWOWを解約したり、サブスクを整理できている。
必要なものはお金を出してもいいが、そうでないものはこれからも見直していく。
イオンブランドのビビンバチャーハンあまり期待していなかったが、それなりにはいけた。
たまに気分転換にはいいかもしれない。
春雨スープがいつも通り美味しい。
4.24
昨日の夜はいつも通りだったが、朝の寝起きが最近記憶にある中では一番良かった。
こんなこともあるものだ。
夢はそれほどではなかったような。
朝のウォーキングの時、出発時間を調整していたが、自分が一番気持ちのいい感じでやってそれで出ればいいことに気付いた。
近くのにせアカシアの花が咲き出したので、もう花粉の季節が終わりに近づいている。
そろそろ歩く時マスクをしないでよくなるので嬉しい。
4.25
昨日は夜中に目が覚めるのは相変わらずだが、まあまあ眠れた方。
それで夢も仕事の濃いのを見た。
仕事の時にやりそうな心遣いで、まさに現実のようだった。
朝イチからうんちが出た。
これで歩く時には気にしないでいれそう。
朝のウォーキングは、準備の時から「ウォーキングは気持ちいい」という思いでやっていたら、最後まで気持ちよく歩けた。
今まで一番いいくらい。
昨日夜けっこうお菓子を食べたのに体重は４００gも減って48.５kgとまあまあいところまでこれた。
どうしてかわからないがよし。
今週から薄い生地のパンツに替えている。
それが今日は気持ちよく感じる。
今の気温にピッタリなのだろう。
ずっと使っていた古いデジタル時計から、iPhoneで時計表示ができるの充電器をAmazonで注文した。
すぐその設定方法をネットで見ていたら、Phone16が常時表示に対応していないことが分かった。
慌ててすぐキャンセルたら間に合った。
モタモタしていたらキャンセルが間に合わなく、商品が着いてからクロネコで返送するという面倒なことになるところだった。
早く気が付いてよかった。
これも今いい空気感でいれているからではないかと思った。
前にしたクラウドファンディングの返礼品が４月に発送すると書いてあったのに、まだ届いていなかった。
それでヤキモキしていたが、今日ふと人には本人でないとわからない事情があるからしょうがないと思え、心が落ち着いた。
そしたらしばらくしてその宅急便が届いた。
たまたまかもしれないが、心の持ちようを変えたら、そんな現実になった気がした。
4.26
昨日は相変わらず夜中に何回も目が覚めるが、それなりには眠れた。
夢は仕事をリアルにやっている感じで濃いのが見れたが、面白くはなかった。
申し込んでいた太陽光発電のAIモードが今日から働き出した。
ちょうど今日からすごくいい天気で、うまく発電できそう。
また給湯器の昼間発電するソーラーチャージも、１時間から２時間に伸びて、こちらも昼間の太陽光をうまく使って湯を沸かせる。
今日からの休日着はワークマンの薄着ののもに変わった。
特別なものではないが、新鮮な気がして気持ちがいい。
昼頃そんなに大きくないがうんちが出た。
出ればよし。
4.27
昨日はテニスがあって寝付きが悪かったが、朝方まとまって眠れた。
夢はそんなに見なかった。
テニスの試合に負けていつものようにいい気分がしなかったが、これは地球のゲームだと思えたら気にならなくなった。
これは明らかな変化。
ワークマンの薄での休日用のパンツが気持ちいい。
今の気候にピッタリ。
昼頃ちょっとだがうんちが出た。
出ればよし。