今月の気持ちいいこと（２０２３年7月）
7.1
PIPERという良質な音楽と出会えた。
ロールカーテンを使うことで、この夏のエアコンを使うことも目処がついた。
けっこう大変だったけど、取り付けてよかった。
ハイヤーセルフのおかげ？
今日のテニスが中止になった。
雨は上がったのに、コートが勝手にキャンセルになったようだ。
肩が痛かったので、あまりやりたくなかった。
想いが天に通じた？
それまで自分の弱気の思いと戦ってきて、負けずに対抗していたのがよかったのかもしれない。
これで良い成果。
7.2
元サッカー日本代表監督のハンス・オフトさんが日本の中学校で特別授業をする番組を見た。
中学生がちゃんと基礎を学ぶことで、メキメキ上達していくところが面白かった。
成長するということは素晴らしいことだ。
7.3
今週は、給湯器の修理、買い物、散髪と予定があって、雨予報だったのが晴れになった。
エアコンの効いた部屋で、何もしなくてよく、ゆっくり出来ている。
こんな幸せなことはない。
給湯器の修理が、業者さんのはからいで、保証にしてくれタダになった。
7.4
昨日エアコンを１日付けていたが、電気代は50円以下だった。
温度設定を高めにしているのと、なんといってもロールカーテンの効果。
付けてよかった！
１日不快な思をしなくていいのは最高！
WEリーグは今オフなので移籍話がいろいろ出ている。
INACの伊藤美紀ちゃんが浦和に移籍するのはびっくり！
いろいろ変わり来季が楽しみ！
お腹の贅肉がいい感じで減っている。
このままこのまま！
ワークマンのコーデが気持ちよかった。
7.5
アジサイの剪定ができた。
よさこい熱が戻ってきた。
7.6
来週から梅雨が明けそう。
服も真夏仕様に変わる。
ちょっと楽しみ。
散髪に行って、頭がサッパリした。
馴染みの人にあたって、時間は早くて、きれいに切れている。
帰りも車がいなくてさっと出れた。
最高の気分。
夕食のカレーとミスドが美味しかった。
充分な幸せ。
toitoitoi radio楽しかった！
7.7
給湯器の修理が終わった。
これでもう入る時の温度を気にしなくて済む。
この夏、気持ちよく風呂に入れるようになる。
7.８
妹と母の今後のことを確認し合うことができた。
これでちょっと気が楽になった。
7.9
テニスの西岡選手に彼女ができた。
7.10
ついに体重45.９kgになった。
未知の領域、４５キロ台が出た！
前の日、朝はいつも通りだが、昼は大判焼き１個、夜はテイクアウト弁当と少なめではあった。
でも日曜日は完全休養日で、運動は一才していない。
いつも土曜日のテニスも雨でなかった。
運動は関係ない？
Musesの『Spain 』の演奏が最高！
朝コーヒーを飲みながら聞いていたら、テンション上がった。
母の扇風機を、思ったようなものが買えた。
これなら具合がいいはず。
風呂の温度がぬゆくて丁度いい。
修理してよかった。
7.11
エアコンの効いた涼しい部屋でコーヒーを飲みながら、Musesの『Spain 』を聞いていたら最高の気分！
今日も46.０kg、素晴らしい。
ウンチもけっこう出た。
7.12
昨日はよく寝れた。
途中何回か起きたけど、１２時間？
今日は久しぶりに組み合わせもいいので、テニスをじっくりみようかと思う。
庭の苗の植え替えができた。
今日もMusesの『Spain 』の演奏が最高！
ユニクロの服が、今日の天気と合っていて気持ちいい。
今まで新しいTシャツが今ひとつと思っていたが、けっこういけると思えた。
来週から真夏の服に衣替えする。
楽しみ。
風呂のぬるさが気持ちいい。
思い切って修理してもらってよかった。
右肩の痛みがほとんど無くなってきた。
これなら土曜日のテニスの間に合う。
7.13
体重が45.8kgの最低記録が出た。
自分の中では最高レベル。
朝の散歩で、女子高生とゴミ拾いのおばちゃんと出会った。
このオレンジのTシャツは最後なので、見てもらえてよかった。
美味しそうな桃をもらった。
これからが旬。
ユニクロのTシャツとパンツが気持ちいい。
前はもうちょっと思っていたが、これも今週が最後なので、いい気持ちにれてよかった。
来年も気持ちよく迎えられる。
BONNIE PINKの新曲が気持ちいい。
彼女らしさを失わず、まだまだ頑張っている。
体重が減ってお腹の贅肉もなくなってきた。
来週から真夏モードになるが、自慢はできるほどではないが、裸になっても恥ずかしくないと思えると、夏が楽しみになる。
冷蔵庫にゆで卵があって、それを昼に食べたらいいなと思っていた。
そしたら自分は言わないのに、家のものが食べてくれと言ってくれた。
シンクロが起きたと感じた。
昼食べたまぜ麺が美味かった。
定番になるかも。
植え替えた弱っていた苗が、元気になりつつある。
親戚のことで、大学を卒業して自活しているので、もう心配ないことが確認できた。
電気代の単価が下がって、エアコンの電気代が安くなった。
よく見たらそれほどではなかったが、少しでも下がった。
ガソリンを入れて、ワックス洗車して、これから夏に向けての準備ができた。
最高レベルできれいになった。
天気も曇りで、涼しくてよかった。
ちょっとしたトラブルがあったが、そのおかげで前の人とのタイミングがうまく行った。
なでしこ長野風花ちゃんのキーホルダーを注文しちゃいました。
物は買わないつもりでしたが、誘惑に負けました。
なでしこのW杯の地上波の放映が決まった。
NHKの英断に感謝！
7.14
朝の散歩で、しばらく会っていないもう一人の女子高生に会った。
体重が４５キロ台をキープできた。
まだ少し堅かったが、美味しい桃を食べれた。
今日のうんちがちゃんと出た。
ありがとうございます。
今日もコーヒーを飲みながらBONNIE PINKの新曲が気持ちいい。
また音もいい。
やっぱりMusesの『Spain 』の演奏が最高！
大阪に来てもらいたいものだ。
適度な負荷のかかった朝のウォーキング。
歩いたあと過去最高レベルで体重が減って、お腹の贅肉が取れてきた。
毎日着る気持ちのいい服や美味しいごはん。
エアコンの効いた適度な快適さの部屋。
この夏にはちょうどいい湯加減の、ぬるい風呂。
パナマに5−０の完勝、なでしこがW杯に向けて順調な仕上がり。
7.15
肩がポキポキいったり、Tシャツを着替えても痛くなくなった。
ほぼ治った。
ありがたい。
これで今日思い切ってテニスができる。
45.６kg、体重が最低記録を更新した。
特に何をしているわけではない。
これは何か自分ではない別の力を感じる。
体脂肪１５％を目標にしていたので、そこに向かっていた？
Musesはみんなソロもバッキングもいい。
大阪に来ればGO候補。
ユニクロのTシャツとパンツは気持ちがいい。
今日から真夏モードを楽しむ。
テニスやウォーキングで、全身に汗をかきたい。
毛穴から汗の粒が吹き出るくらいがいい。
あとシャワーでサッパリする。
その爽快感。
これが真夏のいいところ。
真夏よ来い！
冷凍鯛焼き。
あんも生地も合格点。
7.16
親戚のおばさんが良くなった。
呼吸器がはずれ、意識が戻ったようだ。
簾を付け終え、真夏に向かう準備ができた。
これがけっこう面倒。
それが終わってホッとできた。
敷物も変えた。
けっこう気持ちがいい。
実際天気が夏になった。
準備は万端。
これで真夏を楽しめると思える。
昨日テニスをした後も、肩が思ったより痛くない。
これで来週もテニスがちゃんとやれる。
嬉しい。
ユニクロのTシャツとパンツが気持ちいい。
7.17
ユノクロの新しいTシャツが気持ちいい。
買ってよかった！
パンツも含めて服は大事。
昨日もらったブドウを朝食べたが、すごく美味しい。
そかの食べ物も含め、美味しいものはいっぱいある。
この地球の良さを満喫しておく。
また最低体重45.６kgが出た。
もう４５キロ台が当たり前なった。
ワークマンのコーデが気持ちいい。
7.18
ユニクロのTシャツとパンツが気持ちがいい。
ぬるい風呂が気持ちいい。
夕方に何とかうんちが出た。
ありがとうございます。
そのあと大きいのが出た！？
toitoitoi radio面白かった。
7.19
肩が前のようにポキポキいうようになった。
だいぶん治ってきている証拠。
ユニクロのTシャツとパンツが気持ちがいい。
体重が４５キロ台に戻った。
井草の敷物が気持ちいい。
気持ちよく昼寝ができた。
裸になっても、恥ずかしくない程度の体にはなった。
ぬるい風呂が気持ちいい。
面倒だったけど、あの時やってみてよかった。
動いてみるものだ。
あの時動いていなかったら、こんな気持ちのいい体験はできなかった。
7.20
いつもの女子高生に出会った。
今日のようにちょっとすれ違うぐらいの方がいい。
今日は曇り、ちょっと霧雨で、暑くなくて歩きやすかった。
真夏用のウォークングウエアが気持ちいい。
今度のビアガーデンの飲み会、いいように解釈できた。
朝ゆっくり朝食が食べれた。
今日は特に牛乳が美味しいと感じた。
またオレンジジュースがあるのがありがたい。
あと気持ちのいい服を毎日着れることを合わせて、これなら永久に続けられると思った。
派手なことが、いいことだけではない。
朝方涼しいエアコンの効いた部屋で居れるのがいい。
裏庭の苗が大きくなったのが愛おしい。
週間予報で、来週はずっと晴れになった。
またビアガーデンの日曜日も晴れになった。
今度のビアガーデンの飲み会、いいように解釈できたのがよかった？
いい天気なった。
これから水族館に行くのに気分が上がる。
新しく買ったワークマンの夏用のシューズもいい感じ。
今日から女子サッカーのW杯が始まる。
ネットにいい記事が多くなった気がする。
来週には梅雨明けしそう。
カトキチの冷凍肉ぶっかけうどん、かなりいける。
これならあえてうどん屋まで出かけなくていいと思える。
新しいパソコンの設定がなんとかうまくいった。
ありがとうございます。
女子サッカーW杯が始まった。
今日から楽しみが続く。
7.21
体重が４５キロ台に戻った。
朝のウォーキングで、久しぶりにキロ９分台が出た。
ウォーキングでももと腰にいい負荷が掛かって、体が楽になった。
ウォーキングの後、シャワーが気持ちいい。
朝起きてに寝れない時に「今日も最高の一日ありがとうございます」を言いっていたら、いいアイデアが浮かんだ。
掃除機を買い替えるのに、下取りに出したら安くなる。
母がちょうど古い掃除機を処分したがっていた。
それが閃いてリンクした。
ブドウがすごく美味しかった。
この地球に生まれてよかったと思った。
前の職場の運転手さんから久しぶりに電話がかかってきて、近くの喫茶店で会うことになった。
サッカー女子W杯の中継を全試合日本語で見れる。
これから１月楽しみができた。
7.22
すんなりと、それなりに大きいうんちが出た。
うんちは毎日出ているいるけど、気張らないと出ない日もある。
こんな感じでにすんなりと出てもらいたいものだ。
新しいWinの設定ができた。
最低限はなんとか出来た。
なでしこジャパン初戦5−０で突破。
これでグループリーグ突破は大丈夫。
7.23
昨日はテニスだったが、肩の痛みもあまり出ていない。
これなら来週は万全でやれそう。
なでしこ絶賛の記事がどんどん出てきている。
楽しすぎる！
昨日はテニスの試合に負けてもあまり気にならなかった。
夢と融合してきて、内面が強くなったのかもしれない。
今なら欲を手放せる！
ワークマンの考えていたコーデが着れた。
サンダルもいい。
３年以上ぶりのアルコールも、いつもと変わらない感じで、それほど心配することはなかった。
7.24
ビアガーデンの翌日、そんなに影響がなく、よかった。
このビアガーデンがコロナの影響から脱せられるきっかけになった。
ユニクロのTシャツとパンツが気持ちがいい。
特にTシャツの生地がいい。
組み合わせが毎日変わるのがいい。
来週から真夏用のテニスウエアに変える。
ちょっと楽しみ。
久しぶりにこの日記がエキサイトブログのスピリチャル部門の４位になった。
アクセス数は伸びていないのに、どうなっているの？
7.25
朝朝食で食べた桃が美味しかった。
今日は朝の掃除が終わると一日予定なし。
久しぶりにゆっくり出来る。
猛暑が続く中、エアコン置きいた部屋でゆっくりできている。
こんなありがたいことはない。
ロールカーテンを付けていて良かった。
おかげで電気代をそれほど気にしなくて済んでいる。
粒あんのアイスまんじゅうが美味しかった。
7.26
今日はバラや他ににも伸びていた木のの剪定をした。
もう真夏になり雨も降らなく、ここまで日差しが強くなると草もそれ歩ほど伸びない。
これで庭周りのことはだいたいできた。
しばらくはのんびり出来そう。
なでしこジャパン、コスタリカに勝利した。
もっと点は取れそううだったが、一番必要なのは勝ち点３。
これでまずは一安心。
7.27
夜中エアコンを２時間かけたら、朝起きてちょうどよかった。
食器を洗っているとき、水が気持ちよかった。
子供の頃、夏に水遊びが楽しかった感覚を思い出した。
アイスまんじゅうが甘くて冷たくて美味しい。
7.28
夜中に目が覚めたら、喉が痛い。
けっこうキツく、いつも以上。
朝目が覚めたら喉はちょっとマシだったが、体がだるい。
風邪の前兆。
ちょっとしたらコロナかと思ったが、ビアガーデンは日曜日、今日は金曜日なので流石にそれはない。
それからちょっと寝たら、もう治っていた。
体が真夏仕様に調整しているところ。
いつも季節の変わり目は、ちょっと風邪の兆候が出る。
これを過ぎればあとこの夏は大丈夫。
ユニクロのTシャツとパンツが気持ちがいい。
特にTシャツの生地がいい。
組み合わせが毎日変わるのがいい。
またエキサイトブログのスピリチャル部門の５位になっている。
7.29
錦織選手が負けたが、けっこうやれている。
今後の試合もやれそう。
これからのテニス観戦が楽しみになってきた。
やはり彼のおかげで、テニスをここまでやれたというのはある。
Cyberduckのシンプルさが最高。
7.30
ビアガーデンの後、やっとまた４５キロ台に戻ってきた。
それでお腹の贅肉も減っている。
7.31
45.４kgの最低体重が出た。
体脂肪率も14.８％で、理想の１５％を切った。
昨日の女子サッカーのコロンビア、リンダ・カイセードのゴールがすごかった。
今大会のベストゴールになるかも！
ドイツのディフェンダーが何もできていません。彼女からは周りの時間が止まっているように見えているのでしょうか。
女子サッカー界の宝石です。
なでしこジャパン、スペインに4−０で完勝。
それも主力をちゃんと休ませている。
優勝を狙っているとうこと。