今月の気持ちいいこと（２０２３年９月）

9.1

今週はずっと４５キロ台をキープ出来た。

いつもの女子高生にすれ違った。

昨日はちょっとだけだったが、今日は午前中にそこそこのうんちが出た。

これで一安心。

２階の階段を何回も上がり降りしたのに、全然辛くない。

これは日頃の成果が出ている。

食後、甘いものを食べれる幸せ。

9.2

かなりでかいウンチがスルッと出た。

気持ちがいい。

ついに真夏仕様の服が変わって、秋に向けて衣替えが始まった。

ちょっと寂しいけど、楽しみもある。

佐藤奏ちゃんのタイトなドラム、最高です。

新しいヘッドのラケット軽くて、振りやすい。

これからのことを考えると、いい選択だった。

いい感じと思って、思い切って買ってよかった。

思い立ったら、即行動ができた。

9.3

最低記録タイ45.３kgが出た。

この調子なら、何かの拍子に４４キロ台が出るかも。

もう怖いくらい。

サッカースクールのユニフォーム、ちょっと派手なのでどうかと思ったが、この夏ちゃんと着れた。

来年も着れるぞ。

ユニクロのTシャツとパンツがなかなかいい。

昨日あまり食べていない割には、まずまずのうんちが出た。

よかった。

来週の土曜日が晴れになった。

テニスが出来る。

次の週の大阪も晴れそう。

9.4

45.５kgこれくらいの時のお腹の贅肉の付き具合が一番いい。

ここに定着することが目標。

月曜日の週明けの日のウォーキングの時、１キロ９分３０秒台が出た。

これが自分の中で定着できている。

しばらくはこれを守ればいい。

奏ちゃんのシンプルでタイトなドラム、最高！

 そろそろ全米に力を入れる時期が来た。

9.5

昨日はこの夏最後、真っ白いTシャツを気持ちよく着れた。

今日のユニクロのTシャツとパンツは、この時期に合っていて、ちょうどいい。

お腹が痛くなったが、かなり大きいのが出た。

9.6

45.１kgまた最低記録を更新した。

どこまでいくのだろう。

朝食のぶどうが美味しかった。

マンゴーのゼリー、けっこういけた。

9.7

隣の奥さんが初めて電柱周りの掃除を始めてしてくれた。

相変わらず朝ごはんが美味しい。

髪が黒くなった？

仕事辞めてストレスが減ったから？

大阪に行く時のTシャツが閃いた。

これで気持ちよく行ける。

9.8

今日は食パンがすごく美味しかった。

9.9

朝イチ、涼しくなってエアコンがいらなくなった。

午前中にスルッとそれなりのうんちができた。

１日１回出ると、安心するものだ。

昼食べのは菓子パンですが、トースターで少し温めたら、パリパリ気味になって美味しかった。

トースターはレンジと使い分けようと思った。

錦織選手の動画を見て、フォアがいい感じで厚く打てそう。

テニスがけっこううまくやれた。

試合にも一つ勝てた。

夕食は、ナスの弁当とおはぎを買ってもらった。

自分の好みをちゃんと考えてくれていて、嬉しかった。

テニスの後おはぎを食べたら、夜中空腹感を感じずに、まずまず寝れた。

9.10

明日からの大阪の天気が、雨から曇りに変わった。

曇りなら暑過ぎなくて、ちょうどいい。

ありがとうございます。

今日も形のきれいなそこそこのうんちが午前中に出た。

一安心。

サッカー男子日本代表、ドイツ戦素晴らしい試合だった。

試合に勝っただけでなく、世界と対等に戦えると思える内容だった。

録画して結果を見ずに、ゆっくり、じっくり見れてよかった。

9.11

新幹線の乗り換えを、一つ遅いのさくらにしていたら、列車が遅れて、前ののぞみなら、ギリギリだった。

一つあとにしていて、よかった。

当日は雨だったが、ユニクロの傘が調子がいいことが確認できた。

次からこれで安心。

新幹線の中でモバイル作業をしたが、快適にできた。

これは使える。

モバイル通信対応機種にしてよかったと初めて思えた。

夜遅くなったが、ファミマのカツ丼とサラダ、それにビールが美味しかった。

たまにはビールもいいものだ。

9.12

テニスを見るのに、今日はいい天気。

よかった。

昨日よく食べてビールも飲んだせいか、大きいうんちが出た。

ともかく気持ちよかった。

プジョー408の実写がかっこいい。

グランフロント７F喜助の牛タン定食がかなり美味しい。

頑張ってでもいく価値あり。

帰りの最終の南風にギリギリ間に合った。

靱テニスセンターは空いていて楽にどこでも見れた。

9.13

朝のウォーキングで、女子高生に出会った。

今まで頑張り過ぎてていた。

１キロ９分４５秒くらいがちょうどいい。

これならそれほどキツくないし、負荷も適度にかかっている。

これならずっと続けられいる。

このペースに気がついてよかった。

ロシアのカリンスカヤ選手、なかなかいい子を見つけた。

9.14

いつもの女高生と出会った。

朝ごはんが美味しい。

食事は大事。

ユニクとのTシャツとパンツのコーデがいい。

新型プジョー３００８プレス発表があった。

物欲が刺激されている。

ヤバイ！

この前大阪でけっこう食べたので、気持ちよくうんちが出る。

これならいつももっと食べて、ドンドンうんちが出る方がいいかも。

お腹の贅肉と要相談。

食べるのは悪じゃない！

食べる時は、気持ちよく食べる。

9.15

ロシアのカリンスカヤ選手、これからずっと応援します。

ユニクとのTシャツとパンツのコーデがなかないける。

9.16

今日もいい天気、テニスが出来る。

ありがとうございます。

やっと４５キロ台に戻った。

良かった。

やはり４５キロ半ばくらいが、お腹の贅肉がちょうどいい。

朝ごはんを食べる前から、大きなうんちが出た。

これで大阪でがっつり食べたものが全部出たような気がする。

これからいつもの正常に戻る。

9.17

お腹の贅肉の付き具合を見て、体重が当たった。

45.７kgだいぶん戻ってきた。

夜まあまあ寝れた。

フォアが何球かは思ったように厚く打てた。

力を抜いて、ボールをよく見て打てばやれる。

大阪で買ってきたTシャツのコーデを思いついた。

ジーンズと合わせればいい。

9.18

隣の人が茂っていた草刈りをやってくれた。

電柱の横もやってくれている

ワークマンのコーデが気持ちいい。

今度の日曜日の墓参りに、早速この前買ったTシャツを着るということを思いついた。

9.19

ユニクロのTシャツとパンツのコーデが、今に合って気持ちがいい。

生協の冷凍ジャージャー麺が美味しかった。

9.20

古内東子『太陽』が上品でいい音楽。

お腹の贅肉の付き具合を見て、45.７kgという体重が当たった。

9.21

隣の人が茂っていた庭の草を刈ってくれた。

古内東子『太陽』を聞いていると、気持ちよくなれた。

来週のビルボードライブ東京のオンライン配信を見ますよ。

天気予報によると、来週から大陸の乾いた高気圧が張り出してきて、秋が来る。

これでやっと秋の衣替えができる。

今日はやっと雨が降った。

これで庭の植物も喜んでいることでしょう。

9.22

今日も雨が降った。

これで庭の植物も喜んでいることでしょう。

9.23

アジア大会が始まって、早速女子サッカーが始まりました。

中継がないのが残念ですが、ダイジェストで我慢します。

昨日雨がいっぱい降って、花の植え替えに間に合った。

あのまま放っておかないでよかった。

今日夏が終わった。

寂しくもあるが、秋の服が着れるようになるので、楽しみでもある。

今日はいい天気。

テニスができる。

ありがとうございます。

ボールの軌道を斜めから見ることで、スマッシュがうまくうているようになった。

9.24

２週間かかったが、54.４kgとやっと元に戻った。

フォアの問題点を閃いた。

これで次回は厚く打てる。

週間天気予報で、来週土曜日も晴れになった。

またテニスができる。

昼にケーキを買ってきてくれた。

クリームの甘さ加減がちょうどよかった。

大阪で買ったフィラの1000円のTシャツが役に立った。

天気が良く夏のシーツを洗えた。

これで真夏の衣替え完了。

夕方やっとそこそこのうんちが出た。

もやもやしていたのが、スッキリ。

胸の筋肉がちょっとついたきたような気がする。

お尻の垂れ具合もマシになった気もする。

朝のウォーキング効果だと思う。

この調子なら、半年後が楽しみ。

これからもがんばろうと思える。

9.25

たまに見かける女子高生と連れ違った。

新しいユニクロのコーデが、今日の季節らしく、いつもと違う気持ちになれる。

美味しいものを食べたいと思っている。

それは自分で料理すれば、思ったようなものが食べれる。

そのことに気づいた。

人生の楽しみが大きく膨らむ。

9.26

太陽光のブレーカーを奥さんが見つけてくれた。

電力の契約変更がうまくいった。

カリンスカヤ選手が東レにワイルドカードで出ていた。

負けたけど、ナイスゲーム。

ますますファンになった。

今日のユニクロとのTシャツとパンツの色合いが、秋にあった渋い。

夕方やっとうんちが出た。

これでスッキリ。

9.27

来週から１０月。

秋の衣替えが本格的になる。

ちょっと楽しみ。

9.28

たまに会う女子高生に会った。

昨日出なかったうんちが、今朝さっと出た。

これでスッキリ。

束の間だが、５月のような爽やかで気持ちが良かった。

ユニクロのTシャツとパンツがその時に合っていると思った。

カトキチの冷凍肉うどんが美味しかった。

もうどうしてもうどん屋に行かなくていい。

アジア大会の女子サッカーのネパール戦は、ピンクのセカンフォユニフォームだった。

中島選手が似合っていて、可愛かった。

U-NEXTでアジア大会女子サッカーのベトナム戦の中継をやっていた。

もっと早くから見てればよかったが、少しでも見れてよかった。

9.29

カリンスカヤ選手が、北京の予選に出ていた。

アジアシリーズをずっと回っている。

何とか予選を突破してほしい。

次のアンドレーバ戦が厳しいが、アレキサンドロワにあそこまでやれたので、勝てる。

午前中にうんちが出た。

これで一日スッキリ。

ラグビーW杯で、サモアに勝った。

あとは日曜日のアルゼンチン戦が最終決戦。

北京オープン予選１回戦で、カリンスカヤ選手が辛くも勝った。

明日のアンドレーバ戦が勝負。

9.30

54.２kg最低記録ではないが、それに迫る体重。

もう元に戻った。

やっと秋になった。

朝涼しくて、気持ちがいい。

アジア大会のアーカイブを見るやり方がわかった。

これで女子サッカーの試合も見れる。