今週の気持ちいいこと

6.23

昨日は割とまあまあ眠れた。

それで夢も濃いのを見たが覚えていない。

朝のウォーキングは後半雨に降られたがいい感じだった。

タイミングが合っている。

体重が一月ぶりに48.５kgが出た。

ずっと高めが続いていたが、まだやれると思った。

夜ちょっとだがうんちが出た。

今日は出ていなかったのでよかった。

6.24

今日もまあまあ眠れた。

ちょっと続いている。

夢はあまり見なかったような。

朝のウォーキングは今日もまあまあいい感じ。

この調子。

体重が48.６kgと昨日とほとんど変わらなかった。

休みにちょっと減ってすぐ戻るを切り返していたが、今日は戻らなかった。

何か変化があった？

昨日見たい映画があって我慢できずついにNetflixに入った。

思った感じで入ってよかった。

6.25

昨日は寝付きはよかったが、夜中に目が覚め寝れなくなった。

それでも朝方割と深く眠れた。

夢はそれほど見なかった。

朝のウォーキングはまあまあいい感じ。

だいぶんパターンが出来てきた。

裏庭の草抜きは、雨上がりで蚊に刺されまくり無謀だったが、コリウスの苗がところどころが確認できて嬉しかった。

昼頃まあまあの大きさのうんちが出た。

よし。

6.26

昨日はよく眠れず夜中悶々していたが、朝方何とか眠れた。

それでも夢はけっこう面白いのを見た。

朝のウォーキングは歩き出しはけっこうな雨だったが、すぐ上がりあとは普通に歩けた。

歩き始め両膝がちょっと痛かったが、歩き出したら治り最後まで歩けた。

朝からそれなりのうんちが出た。

よし。

真夏用の衣替えのスケジュールを考えていたら、暑くなってくるのが楽しみになってきた。

これで気分もスッキリ。

お昼に食べた、ご当地カレーシリーズ、今回は鹿児島黒豚カレーがけっこう美味しかった。

このシリーズは２００円台とお手軽で、これからのカレーの軸となる。

ネットのニトリで注文していたゴザが届いたので取りに行ったら、涼しげでなかなかいい感じ。

ホームセンターで安易に妥協しなくてよかった。

6.27

昨日は寝付きはまあまあだったが、目が覚めてから寝れなくなった。

それでも朝方はまあまあ眠れたのでよかった。

夢もちょっと面白いのを見た。

朝のウォーキングは体はしんどかったがいい感じ。

この調子でいく。

朝からここ最近では一番大きなうんちが出た。

お腹の中がスッキリした気がする。

今日梅雨明け宣言が出た。

例年よりかなり早い。

それを見越して、シーツを洗ったり真夏用の衣替えをしていた。

タイミングがバッチリ合っている。

散髪に行って、頭もスッキリ。

これで夏モードに入れた。

お昼のトマトソースのパスタは、パスタのベースとなる間違いない味。

つぶつぶコーンスープも美味しかった。

6.28

昨日はよく眠れず、早朝サッカーの試合があってそれを見て、あと少し寝れた。

夢はちょっと面白いのを見た。

雨戸を開けに行ったら、裏庭にコリウスの苗が生えていきている。

今年もいっぱい咲きそうで楽しみ。

明後日大阪万博にくが、奥さんが日傘や冷水タオルなどを出してくれた。

だいぶん暑さ対策が強化されありがたい。

これで何とかなりそうだ。

昼頃そこそこの大きさのうんちが出た。

昨日かなり大きいのが出たのにちゃんと出てよかった。

身の回りの準備が整って、これで完全に真夏モードに入った。

暑くなると大変だが、さあこいという気になる。

6.29

昨日はテニスがあって疲れていたのか寝付きはまずまずだったが、夜中に目が覚めてからはあまり眠れなかった。

それでも夢はまあまあ見た。

真夏用の休日着に変わったが、まだ朝はそんなに暑くないので、スッキリしていて気持ちがいい。

梅雨が明けたのに夏のような気がしないのは、まだ蝉が鳴いていないからだと気がついた。

昼ことそんなに大きくないがうんちが出た。

出ればよし。

Apple Intelligenceを使って「今私が行き着いたところ」の要約が出来た。

自分でまとめるというのは大変だが、これを使うとスパッとやれる。

やっとApple Intelligenceを有効に使えた感がある。