今週の気持ちいいこと

7.7

昨日もあまりよく寝れなかったが、朝方ちょっと深く眠れた。

夢もけっこう見た。

朝のウォーキングは週明けでちょっとしんどかったがいい感じ。

これがスタンダードになる。

朝から暑いが海沿いの道は潮風が吹いていて気持ちよかった。

ユニクロのTシャツの柄と水陸両用の短パンに、腕がもうけっこう焼けてきて、ちょっぴりリゾート気分になれた。

これで部屋もそれ風に模様替えしたらいい感じかも。

午前中にそれなりの大きさのうんちが出た。

よし。

次のテニスには、前にクラウドファンディングした女子サッカースクールのユニフォームを着ていくことにした。

黄色でちょっと派手だが、それで気持ちが上がった。

お昼の生協のハッシュドビーフがけっこういけた。

これならカレーのサイクルに組み入れてもいい。

7.8

昨日もよく寝れなかったが、朝方けっこう眠れた。

夢も濃いのが見れ、意識もちょっとあったので、夢の中でそんなに酷いことにはならなかった。

朝のウォーキングはもう気温が高く歩くのにはちょっと辛かったが、体を動かすというのは、体はもちろん精神にもいいと思う。

人間は肉体を持っているので精神と影響しあっていて、精神が怪しい時は、体を動かすというのが気持ちを落ち着かせる手っ取り早い方法だと思う。

歩いた後の朝食が美味しいと感じる。

食べ物は味だけでなく、その時の状況による。

午前中にそれなりの大きさのうんちが出た。

よし。

一十三十一ちゃんのファンクラブの活動が少なくなっていいてちょっと寂しいと思っていたら、葛谷葉子の曲にハマりかけている。

今は切り替わりのタイミングかもしれない。

体が塩分を欲しているのか、備蓄用のカップラーメンの出汁が美味しく感じられた。

食事は食べる状況も考える必要あり。

風呂の温度を１度下げたら、ちょうどいい湯加減だった。

風呂に入ると汗をかいていた体がサッパリして気持ちいい。

7.9

昨日もよく眠れず、でも朝方何とか寝れた。

夢もそれなりに見た。

朝のウォーキングは暑くてちょっとしんどいが、いい感じが定着してきた。

いつも海の道は気持ちいい。

今日はアジサイの剪定を行った。

けっこう大変だったが、今まで楽しませてくれたことをに感謝しながらやったら、ちょっと楽にやれた。

昼頃それなりの大きさのうんちが出た。

よし。

イオンブランドのエビピラフ、名の通りエビがけっこう入っていてそれなりにいけた。

たっぷり野菜の味噌汁もよし。

7.10

昨日も夜中に目が覚めて眠れなかったが、朝方まとまって寝れた。

夢もいくつか見た。

朝のウォーキングの時膝が痛かったが、歩き出したらそれほど痛くなく歩き通せた。

暑かったが風もまだそれなりに吹いていて気持ちよかった。

午前中にそれなりの大きさのうんちが出た。

まあまあいい感じ。

お昼のすき家の牛丼が美味しかった。

地元のレトルト米がちょっと硬めでよかった。

7.11

昨日はちょっと気なることがあってかなり眠れず、朝方ちょっと寝れた。

夢はあまり見なかった。

朝イチからまあまあの大きさのうんちが出た。

柔らかめだが、まあよし。

朝のウォーキングは夏のパターンが出来た。

夏の間はこれでいく。

昨日ひざが痛かったが、膝痛治療のYouTubeを見て膝の周りを手で擦ったらけっこう痛みがなくなった。

今朝歩いていてもそれほどではなかった。

レイキ治療がやれている？

階段を降りていても膝の痛みが確かに軽減されている。

本当に効果がある。

7.12

昨日も眠れず、朝方ちょっと寝れた。

夢もあまり見なかったような。

午前中にそれなりの大きさのうんちが出た。

ちょっと柔らかめだがよし。

今朝はウォーキングしない日だが、階段の上がり下りで膝がほとんど痛くない。

ほんとにレイキ効果？

テニスの試合は0−２から巻き返して引き分けに持っていけた。

勝利の女神はまだいる。

7.13

昨日はテニスがあって相変わらず眠れず、それでも朝方何とか少し寝れた。

その時夢もちょっと見た。

朝食のパンのマーガリンが美味しく感じられた。

その時の気分によってどうなるか分からない。

今日の休日着もまあまあいい。

これで一日気分よく入れる。

エアコンをかけ緩く扇風機を回しながら、ゴザでお昼寝。

井草の肌触りが気持ちいい。

ちょっとした夏の風物詩。