今週の気持ちいいこと
7.14
昨日は何もないのに寝れなかったが、朝方何とか眠れた。
その時夢もしっかり見た。
朝のウォーキングは久しぶりの雨で、週明けで体もだるかったので、厳しい日差しにもさらされずよかった。
これで草木も潤うだろう。
午前中にそれなりの大きさのうんちが出た。
昨日出ていなかったのでよかった。
胸の筋肉を痛めて腕立て伏せができていなかったのが、３週間ぶりにやっとやれるようになった。
思ったより長くかかったが、やれて安心した。
お昼はカレーの予定だったが、ラーメンを食べたくなって備蓄用の豚骨ラーメンにした。
体が塩分を欲していたのだろう出汁がおいしく、食べたいものを食べるのが一番。
7.15
昨日は相変わらず夜中に目が覚めたが、割とよく眠れた。
それで朝の寝起きもまあまあよかった。
久しぶりかも。
温度が下がって寝苦しくなくなって、よく眠れたのかもしれない。
それで体も楽に感じる。
でも夢はあまり見なかった。
朝気温が最近では低く、と言っても２５度あったが、外に出たら気持ちよく感じた。
ウォーキングもそれほどキツくなかった。
玄関の掃除をしに外に出たら気持ちいい。
やはり今日は気温が低い。
朝からそれなりの大きさのうんちが出た。
よし。
テニスのコーチに言われて、内腿の筋肉を鍛える運動をし始めたところ、階段の上がり下りが楽になった気がする。
いい感じでこれからも続けていく。
お昼の生協のビーフカレー（甘口）がまあまあいけた。
これがパスタのトマトソースのようにカレーのベースになる。
ワークマンの外出着は特にどうと言うことはないがまあまあいける。
これで気持ちよく買い物が出来る。
7.16
昨日も眠れず朝方何とか寝れたが、ちょっと辛い。
それでも夢はちょっと寝た時に濃いのを見た。
今日は庭の草抜きの日でこれもちょっとしんどいが、やった後さっぱりした感があって、やってよかったと思える。
気持ちいいことは楽なこととは限らない。
午前中にそれなりの大きさのうんちが出た。
よし。
お昼のお中元のソーメンが美味しかった。
やはり夏はこれ！
去年の残っていたソーメンのつゆを心配していたが大丈夫だった。
ネットのテレビを見ていて、ふと何となく良さそうだと思ってみたらビンゴだった。
昨日はサッカーの試合があって、こちらは引き分けで優勝できなかったが、その映画にはすごく感動した。
7.17
昨日はかなり眠れず、朝方も何とか寝れたが眠りが浅かった。
それで夢もあまり見ず。
朝ウォーキングは曇りがちで雨もちょっとパラパラしていたくらいだったので、暑すぎずまあまあいい感じで歩けた。
思考の外に出るように意識していたら、緑の木々が新鮮に見えた。
炊飯器が壊れて修理に出していたのが戻ってきた。
保証の１年をちょっと超えていたが、無償で修理してくれた。
箱を開けてみると新品だった。
ありがたい。
昼過ぎにそんなに大きくないがうんちが出た。
出ればよし。
7.18
昨日は相変わらず眠れないが、昨日よりは寝れた。
それで朝がちょっと楽だった。
夢はけっこう見た。
朝のウォーキングは雨も何とか上がって、最後まで普通に歩けた。
明日はコーチの都合でテニスがないので、今日運動がやれてよかった。
朝からけっこう大きなうんちが出た。
最近では一番。
7.19
昨日も相変わらずよく眠れないが、まだまだいい方。
夢はけっこう見た。
今朝から蝉が鳴いている。
今までも暑く十分夏だったが、これで本当の夏になった気がする。
午前中からそこそこの大きさのうんちが出た。
よし。
内腿の筋肉を鍛えだして、股が開かなくなったので、階段の上がり降りが楽になった気がする。
テニスのことで始めたが、日常生活にも効用があった。
胸の筋肉を痛めて３週間腕立て伏せが出来なかったが、今週からやれるようになった。
１週間経ってやっと前のようにやれるようになった。
ちょっと嬉しい。
7.20
昨日も相変わらず夜中に何回も目が覚めるがまあまあ眠れた。
一昨日に引き続きいい感じ。
夢もけっこう見た。
体重が７００g減って、禁断の５０キロに乗っていたのが49.５kgになった。
昨日はテニスもなかったのにどうして？
体重が減れば何でもいい。
雨戸を開けに裏庭に出てみたら蝉が鳴いている。
これこれ！
これが夏らしい。
裏庭の雑草はそれなりに生えているが、管理が行き届いている感があっていい感じ。
面倒だがやはり草抜きは欠かせない。
午前中にそれなりの大きさのうんちが出た。
よし。