今週の気持ちいいこと（先週分も）
10.13
昨日も寝付きはよくなかったが、あとはまあまあ眠れた。
最近ではかなりいい方。
それで夢もリアルなのを見た。
朝イチからそれなりの大きさのうんちが出た。
よし。
朝起きたらWiFiが繋がらなかった。
調べたみたら無線ルーターが壊れていた。
ショックだがもうけっこう古いのでそろそろ買い替えに時期というサインと思って新しいのに買い替えた。
そういえばたまにネットでテレビを見ていて動かなくなることがあった。
回線の問題だと思っていたが、ルーターが悪かったのかもしれない。
そう考えるといいきっかけになったと言える。
お昼の北海道チーズチキンカレーがけっこう美味しかった。
これでご土地カレーシリーズ全制覇できた。
それなりに美味しいのもあったが、どうしてもまた食べたいとまでは思わない。
それなら生協の安いレトルトカレーでいい。
10.14
昨日はまた夜中寝れず、それで朝方何とか眠れた。
夢はけっこう見た。
朝からそれなりの大きさのうんちが出た。
よし。
朝のウォーキングがそれなりに辛いがいい感じ。
この調子。
今日のユニクロの普段着がまだまだ暑い気候に合っている。
これで一日気持ちよくいれる。
怖いという思考の反応が薄くなったきた。
それで深刻にならなくなった。
これならこれからいろいろなことがやり易くなった。
これは少しだが確かな進歩。
ワークマンの夏の外出着もなかなかいい。
これが最後でちょうどよかった。
10.15
昨日はWiFiの設定に追われて興奮していたせいかあまり眠れなかった。
それでも朝方まとまって寝れた。
それで夢もけっこう見た。
朝のウォーキングは怪しい空模様だったがレーダーを見ると大丈そうだった。
歩き出したら雨がけっこう降り出して慌てて近道をして引き返した。
それでもまあまあ歩けたのでよし。
こんな日もある。
それが普通。
10.16
昨日も夜中寝れなかったが朝方は目覚ましが鳴るまでけっこう眠れた。
夢もそこまで見ていた。
朝のウォーキングがなかなかいい感じで体全体に負荷がかかっている。
これで十分。
朝からそれなりの大きさのうんちが出た。
よし。
昨日は雨で草抜きができなかったので今日やった。
朝のひと労働の後の朝食が美味しかった。
生きているという気がした。
お昼の汁なし担々麺がけっこう美味しかった。
まだ暑かったので間に合った。
10.17
昨日もいつものように夜寝れなかったが、それでもまだマシな方。
それで夢はリアルなのを見た。
夢日記に書けそうだがいつものように覚えていない。
朝イチからそんなに大きくないがうんちが出た。
このところ朝から出ることが多くなった。
どうして？柔らかめだから？
朝のウォーキングはいい感じ。
細かいところはあるが現実はこんなもの。
これでいい。
今日は天気予報の通りすごくいい天気。
予定通り夏布団を洗濯して干した。
まさに洗濯日和。
自分の部屋を掃除しながら音楽を聞いていたらICEというお気に入りが見つかった。
その曲は１５年も前の曲だが、ボーカルの女性は今のライブ活動をしている。
これからの楽しみができて嬉しい。
今日は夏らしい今年最後の日。
この感触を楽しんでおこう。
10.18
昨日はICEというバンドにハマっていて興奮したのかほとんど眠れなかった。
それでも朝方ちょっと寝れた。
夢もその時ちょっと見た。
朝からそれなりの大きさのうんちが出た。
よし。
今日は朝から気分が悪かったが、この思考の反応は自分では無いと思うことでちょっと緩和された。
それで今はもう大丈夫。
10.19
昨日はテニスでよく眠れずそれでも朝方ちょっと寝れた。
それで夢もちょっと見た。
今日は急遽大阪に行くことになった。
天気の変わり目で何を着たらいいか迷ったが、当初のものをやめて秋らしいのにした。
外に出てみると思ったより寒くこれでいいようだ。
出かける前にちょっとだがうんちが出た。
出ると気分だけでも違う。
ライブハウスに入場する時間のちょっと前に現地に着いた。
小腹が空いていたので近くのローソンでカレーまんを買った。
そこにはイートインスペースがあって、丁度時間潰しにピッタリ。
それがバッチリの感覚だった。
10.20
昨日は大阪に行って興奮していたのか疲れているのに眠れなかった。
それでも朝方何とか寝れた。
そんな時夢はリアルなのを見た。
まるでそこにいるようだった。
朝のウォーキングは昨日の疲れもあったが何とか歩けた。
これでいつもは１万歩弱くらいだが、昨日は大阪で２万歩だった。
昼頃ちょっとだがうんちが出た。
出ればよし。
お昼のごろごろ北海道野菜のビーフカレーが普通に美味しい。
カレーは特別ではなく、こういう普通のでいいんだ。
10.21
昨日は大阪の疲れが出たのか、さすがにそれなりに眠れた。
それで夢はすごいのを見た。
朝からそれなりの大きさのうんちが出た。
よし。
朝のウォーキングもやっと涼しくなって歩きやすくなった。
後のモップ掛けも楽になった。
お昼のビビンバチャーハンがまずまずの味。
豚骨味の春雨スープが確かにそんな味がして美味しかった。
ワークマンの外出着が悪くない。
それで気分よく買い物が出来る。
10.22
昨日はいつも通り寝付きが悪かったが朝方何とか眠れた。
その時けっこうな夢を見た。
朝のウォーキングは雨もうようで傘を持って出たがたいして降られずささずに歩き通せた。
それで今日もいい負荷が掛けられた。
朝からそれなりの大きさのうんちが出た。
よし。
大阪の後１キロ増えていたが、体重が48.５kgになって行く前に戻った。
生協の肉うどんの熱々の出汁が美味しい。
ちょっと前まで暑い暑いと言っていたのに早こんな季節になった。
10.23
昨日も寝つきが悪かったっが朝方何とか眠れた。
夢もけっこう見た。
朝のウォーキングがいいタイミングだった。
シンクロが進んでいる？
今日は扇風機をしまったが、この暑かった夏を涼しくさせてもらったことに感謝しながらしたらそれほど苦ではなかった。
昼頃ちょっとがだうんちが出た。
出ればよし。
10.24
昨日も夜中眠れずそれでも朝方まとまって寝れた。
夢は朝方ちょっと見た。
朝のウォーキングはまあまあいい感じ。
この調子。
朝からそれなりの大きさのうんちが出た。
よし。
夏秋から秋冬の衣替えをした。
この時期が一番大変かもしれない。
今日は天気が良く、シーツや敷物も替えれてよかった。
10.25
昨日はテニスがあった上になでしこの試合が夜中にあって、それを見ていたら全く寝れなくなった。
それでも朝方いつの間にか寝ていた。
夢はちょっどだけ見た。
昨日一昨日と衣替えやシーツを変えたりしたので、今日は当たり前に秋の雰囲気でいれる。
季節の変わり目をスムーズに楽しめている気がする。
ユニクロには綿の前閉じのパンツが売っていない。
それでネットで中国製の安いの買ったが、６色セットでけっこう派手な色のものがあった。
休日はその青とえんじ色を履くようにした。
最初はちょっとどうかと思ってたが、これがいい気分転換になる気がする。
思わぬ効果。
昼頃ちょっとだがうんちが出た。
出ればよし。
10.26
昨日は相変わらず夜中に目が覚めるが、久しぶりにまあまあ眠れた。
夢もけっこう見た。
朝から怒りの感情が起きてきたが、思考の反応は自分ではないと実感できた。
いい気持ちはしないが、その確認はできた。
午前中にそれなりの大きさのうんちが出た。
よし。