今週の気持ちいいこと

12.8

昨日は寝付きはまあまあで、いつもは朝方には寝れるのだが、夜中に目が覚めてずっとまともに眠れなかった。

それでもところどころ短い睡眠は取れた。

その時夢はちょっと見た。

今朝は気温が高めで、ウォーキングで歩いていると暑くなるくらいだった。

ともかく週明けで朝が寒くなかったのがよかった。

朝食はいろいろな人が関わってここに食べるものがあると感謝しながら食べれた。

昼前それなりの大きさのうんちが出た。

よし。

お昼の炒飯はパラパラで味もまずまずだが、取り立てて言うほどではない。

でもちょっとは感謝できた。

春雨スープは熱々で美味しかった。

12.9

昨日は相変わらず夜中には目が覚めるがそれなりに眠れた。

昨日寝れなかったのでよかった。

夢はぼちぼち。

朝のウォーキングは気温は低めだが天気が良くいい感じで歩けた。

午前中にけっこうな大きさのうんちが出た。

久しぶりでよかった。

お昼のいつものレトルトカレーを感謝しながら食べれた。

最近何気に感謝できている気がする。

ワークマンの外出着は何てことないが悪くない。

気分よく買い物に行ける。

12.10

昨日も相変わらず夜中には目が覚めるがそれなりに眠れた。

夢はかなり見た。

朝のウォーキングは気温が低かったが、歩いていると暑いくらいだった。

まずまずいい感じ。

朝からけっこうな大きさのうんちが出た。

いい感じ。

お昼の熱々のかき揚げうどんが美味しかった。

今日はかき揚げ自体も美味しく感じられた。

12.11

昨日はちょっと早めに寝たので夜中何回も目が覚めたが、断続的ながらまあまあ眠れた。

夢は気分のよくないのを見た。

でもそれほど後を引かなかった。

朝のウォーキングはお尻にけっこうな負荷がかかっているのを感じた。

これこれ。

午前中にけっこうな大きさのうんちが出た。

よし。

お昼のチキンライスはいつも通りだが、根菜スープが前のほうれん草スープよりいける。

変えてよかった。

12.12

昨日は寝付きもよく、相変わらず夜中には何回も目が覚めるがけっこう眠れた。

かなりいい方。

夢もそれなりに見た。

朝のウォーキングはいつものようのお尻にいい負荷を掛けられた。

横の道路の落ち葉がすごかったので掃こうかと思ったら、警備会社の車が止まっていて邪魔になった。

近くの電柱工事の警備員の車だと思われる。

最初はイラッとしたが、家はオール電化でいつも電気のおかげで気持ちよく暮らせていると思うとそんなにイヤに思わなくなった。

その車以外を履いても、ゴミ袋一杯あった。

そんなこともあったが、明日から雨なので掃けてよかった。

昼頃それなりの大きさのうんちが出た。

よし。

お昼のオイルソースのパスタはまずまずで、熱々のポタージュスープが美味しかった。

毎日夜中眠れなくてチョコを食べていてそれに罪悪感を持っていたが、テレビでココアには亜鉛が多く入っていいると知って、その補充が毎日できていることになる。

これで太らなく虫歯にならなければよしで、罪悪感が減った。

でも調子には乗らないようにしなければ。

12.13

昨日はあまり眠れなかったが、朝方は何とか寝れた。

夢はまあまあ見た。

体重が久しぶりに48.９kgと４９キロを切った。

お腹の贅肉が減っているのが確認できて、ちょっと嬉しい。

午前中にけっこうな大きさのうんちが出た。

言うことなし。

来年の１月の終わりから２月始めにジャパンキャンピングカーショーが幕張メッセである。

これが新しいキャンピングカー時代の始まりのきっかけになること間違いないと思う。

楽しみで仕方がない。

健康雑誌を読んで、背骨を軸に歩くといいらしい。

ちょっと歩いてみるといい感じ。

早速来週から試してみる。

12.14

昨日はかなりれ眠れず、それでも朝方まとまって寝れた。

その時夢はけっこう見た。

昼頃ちょっとだがうんちが出た。

出ればよし。

２階に上がる階段の足取りが軽い。

日頃の運動の成果が出ている。

テニスのようなハードなのはもうあまりやれないが、日常の生活にはこれで十分。