今週の気持ちいいこと

12.22

昨日は寝付きもよく、あと何回か目が覚めたがかなり眠れた。

最近では一番かも。

それで夢はリアルなのをかなり見た。

朝のウォーキングは昨日よく眠れたせいか体が軽い。

これでも最近では一番かも。

体重も久しぶりに48.８kgで４９キロを切れた。

昨日は日曜日で運動を一切やっていなくちょっと複雑だがよし。

お昼のたっぷり卵のエビチャーハンがかなりいける。

中華料理店で食べている気分になれた。

これにいつも通り春雨スープが美味しく強力な組み合わせ。

午後からちょっとだがうんちが出た。

出ればよし。

12.23

昨日は一昨日と一転して眠れず、それでも朝方何とか少し眠れた。

その時夢はけっこう見た。

朝のウォーキングも昨日の絶好調から少し下がったがまあまま歩けた。

体重は昨日夜眠れなくてお菓子をかなり食べたが１００g減って４８キロ台をキープ出来た。

どうして？でもよかった。

昼頃そんなに大きくないがうんちが出た。

出ればよし。

ワークマンの外出着は何気ないがまずまずいける。

それで気持ちよく買い物が出来た。

紙類はスキャンしてデータで保存し、どうしても必要だと思われるもの以外は全部捨ている。

データで分かりやすくフォルダに保存されているので必要な時すぐ探し出せ、紙がないからスッキリ。

もうだいぶん前からやっているが大正解。

12.24

昨日は寝付きはよくあといつも通り夜中に何回も目が覚めたがまあまあ眠れた。

それで夢はかなり見た。

朝のウォーキングは雨予報だったが降られず最後まで歩けた。

最初はああまり調子は良くなかったが最後の方はランナーズハイのような気持ちよくなれた。

朝からかなり大きなうんちが出た。

昨日夜中お菓子をけっこう食べて体重は増えていたが、これでかなり減りそう。

トイレや風呂に入っている時、いいアイデアが浮かんでくることがよくある。

考えすぎてもよくなく、頭の中が真っ白になる時がいいようだ。

お昼の熱々の中華そばが美味しかった。

寒い日には麺類に限る。

12.25

昨日は寝付きはまずまずだったがそれからは相変わらずで、それでもそれなりには眠れた。

夢はけっこう見た。

朝のウォーキングはちょっとだが雨模様で傘をさして歩いただけになった。

風もあって海沿いの道では久しぶりにカモメが見れた。

風に乗って飛んでいる姿はやっぱり格好いい。

午前中からそれなりの大きさのうんちが出た。

よし。

昨日プリンターが壊れたのでアマゾンで替えのインクと一緒に注文した。

プリンター本体はアマゾンからではなく日本の店から送られてくるようだ。

アマゾンだと次の日には送ってくるのに、昨日はクリスマスだったので明日になる。

でもプリンター本体はアマゾンより早く日届いた。

さすがのアマゾンもクリスマス休暇の時期だけは、日本の店のほうが早かった。

お昼のカツ煮が美味しかった。

また買っておこう。

12.26

昨日のよく眠れなかったが、だらだらとは眠れた。

夢はけっこう見た。

朝のウォーキングはかなり寒かったが歩いているとちょうどいい具合だった。

午前中にけっこうな大きさのうんちが出た。

いい感じ。

朝はウォーキング、昼からはストレッチ系の運動をやっているが、今日は体の調子がいい。

それに気のせいかもしれないが、薄くなりかけていた前の髪の生え際がちょっと濃くなったような。

このところストレスが減ってきたのでり得ない話ではないと思うが様子をみてみる。

12.27

昨日も眠りは浅かったが割と眠れた。

それで夢もけっこう見た。

午前中にそれなりの大きさのうんちが出た。

よし。

お昼に行った目当てのうどん屋は行列が出来ていて食べれなかったが、帰ってきたら奥さんがあんまんとあんパンを買ってくれていてちょうどよかった。

またしばらく着れていなかったユニクロのフリースが着れてよかった。

帰りにワークマンでトレッキングシューズのサイズがちょうどあって買えた。

12.28

昨日は寝付きもまあまあで相変わらず夜中に何回も目が覚めるがそれなりに眠れた。

それで夢もけっこう見た。

昼過ぎちょっとだがうんちが出た。

出ればよし。