今週の気持ちいいこと
1.19
昨日は眠りは浅かったがそれなりには眠れた。
まだいい方。
それ夢もかなり見た。
朝のウォーキングは外に出たら寒くなく天気も良くまあまあ気持ちよく歩けた。
グレーとオレンジのきれいな渡鳥を見た。
朝からそれなりの大きさのうんちが出た。
よし。
お昼のチャーハンはまずまずだったが春雨スープが美味しい。
４種類あるがどれも美味しい。
1.20
昨日も眠りが浅く朝方ちょっと寝れた。
夢はけっこう見た。
昨日体重が久しぶりに５０キロに乗ってしまったので、さすがに懲りて夜中お菓子食べるのを自制したら49.５kgに減った。
もうこれからは食べないと性根が入った。
朝のウォーキングはいいことがあって思考が喜んでいる。
昨日のグレーとオレンジの鳥も見れ、カモメも３羽見れた。
まだ若鳥で練習中といった感じだった。
午前中にけっこうな大きさのうんちが出た。
よし。
1.21
昨日もあまり眠れず、それで朝方ちょっと寝れた。
でも夢はけっこう見た。
朝のウォーキングは気温が低かったが風がないので歩きやすかった。
またグレーとオレンジの渡鳥と白と黒の鳥を見た。
冬は寒いが鳥を多く見れるのがいい。
昨日から裏庭に梅が、歩道には椿も咲いている。
冬だが咲く花はある。
朝食のリンゴが美味しかった。
今が旬。
毎朝洗濯、朝食皿洗い、掃除をしていてそれなりに面倒だが、これが体にいいと思える。
ウォーキングやストレッチもやっているが、全体運動になっていて、体だけでなく精神にもいい気がする。
午前中にかなり大きなうんちが出た。
夜中お菓子を食べるのはよくないが、それでうんちがしっかり出るのはいいところもある。
お昼の初めて買った冷凍うどんの味はそれほどではなかったが、寒い今は熱々だけで正義。
久しぶりのワークマンのアウターがなかなかいい。
気持ちよく買い物ができた。
1.22
昨日も寝付きは悪くなかったが、夜中目が覚めて寝れなくなった。
それでも朝方ちょっと寝た。
夢は面白くなかったがけっこう見た。
朝のウォーキングは今シーズン一番の冷たさ。
流石にちょっと応えたが、これに慣れればあとこの冬を乗り越えられる。
海沿いの道は北風が強く、ちょうど渡り鳥がVの字になって飛んでいて、それもそれが何組もずっと続いていた。
千羽くらい飛んでいたのではないかと思うくらい。
何年もここを歩いているが初めてで素晴らしかった。
朝食はお腹が空いていたせいもあって、イングリッシュマフィン、りんご、ヨーグルトと全部美味しかった。
これで生きている醍醐味だと思った。
午前中からそれなりの大きさのうんちが出た。
よし。
車中泊で富士山を見に行きたいと思っているが、遠いのと混んでいるので無理かと思っていたが、和歌山から鳥羽に行って、そこからフェリーで渡ると名古屋をスキップでき、意外と近いかも。
その気になってテンションが上がった。
ちょっと前に洗濯干しのプラスチックが折れて、奥さんが今度は鉄製のものを買ってくれた。
それは止めるグリップ力が弱く、洗濯物は落ちることがある。
しょうがないと諦めていたが、今日ふと洗濯物を外す時引っ張るだけでサッと外れることに気がついた。
これで洗濯物をしまう時がスムーズになる。
こんないいところがあったことに気付けた。
お昼の熱々の五目あんかけラーメンが美味しかった。
昨日のうどんよりももっと熱々。
今日初雪が降った。
あまり雪のないところなのでちょっと嬉しい。
1.23
昨日も寝付きはまずまずだったが夜中目が覚めて眠れないのいつも通り。
それでも夢は面白くなかったがけっこう見た。
朝のウォーキングは寒さに慣れてきて順調に歩けた。
これでこの冬は越せそうな気がした。
午前中にけっこうな大きさのうんちが出た。
言うことなし。
今週はかなり寒く雪もチラついた。
それで１週間ずっと洗濯物を外の干すことが出来た。
それだけでありがたいと思える。
1.24
昨日は寝付きはいつも通りだったがその後もそれなりには眠れた。
それで夢も割と肯定的なのを見た。
体重が５０キロ乗っていたのに、49.１kgと通常に戻った。
特別なダイエットはしていないのに戻ったというのがいい。
これなら維持できる。
今日はどこのうどん屋に行こうかと思っていて、奥さんと話していたらいい情報が得られた。
登山用の救急セットを探していたけど思ったもがなく、今朝ふと前に準備していた災害用の救急セットがあったことを思い出した。
これを登山用に再編成すればいい。
昼頃それなりの大きさのうんちが出た。
よし。
1.25
昨日も相変わらずよく眠れなかったが、寝れなくてもいいやと開き直ったら、眠れたわけではないがちょっと気分は楽になった。
そのせいか夢も面白いわけではないが、マイナスな感じではなかった。
今日の朝食も美味しかった。
ありがたいこと。
昼頃それなりの大きさのうんちが出た。
よし。
韓国ドラマで「マイデーモン」という面白そうなのを見つけました。
キム・ユジュンちゃんが出ていて、予告をちょっと見たらめっちゃ綺麗。
来週からが楽しみ。