今週の気持ちいいこと

2.2

昨日は音楽を聞いても本を読んでも眠れなくてどうなることかと思ったが、朝方何とか寝れた。

そのせいかその時気分がよくない夢を見た。

朝のウォーキングは予報より天気が良く、海沿いの道ではカモメも見れた。

若いカモメで飛ぶ練習をしていた。

まるで今の私のようだ。

歩いている時は、足裏の意識と腰骨を中心に腕を振って歩くというのをやれた。

昨日外でうどんを食べて、夜寝れなくお菓子もけっこう食べてしまったが、昨日49.７kgだったのが５００g減って49.２kgになっていた。

５０キロを超えていたらどうしようと思っていたのでよかった。

夜眠れない時、音楽を聞いたり本を読んで何とかやり過ごしていた。

それももうだいぶん飽きてきたと思っていた。

これからどうしようかと思っていた時、YouTubeの動画で見たいけど見れていない物がけっこうあった。

それを見ればいい！

これで眠れない夜をいい感じで過ごせる。

何で今までそんな当たり前のことに気が付かなかったのだろう。

お昼のニチレイのチャーハンが焼豚もけっこう入っていて美味しい。

迷ったらこれにしておけば間違いない。

今日確定申告を何とか税部署に送れた。

今年は4年目ですんなりいくかと思ったが、それなりにはあるものだ。

ともかく無事終えられてよかった。

女子サッカーWEリーグが再来週から再開する。

ぼちぼち新規加入の選手があって始まるのが楽しみ。

2.3

昨日もよく眠れなかったが、YouTubeを見ればいいと昨日気付いて、見逃していた動画を見ていたらあとは何とな寝れた。

これで眠れぬ夜を楽に過ごせそう。

夢はぼちぼち。

朝のウォーキングは天気が良く、足裏と腰骨を意識して歩けた。

朝からけっこうな大きさのうんちが出た。

昨日腹ちょっとモヤモヤしていたのでスッキリできてよかった。

2.4

昨日もよく眠れなかったが朝方何とか寝れた。

そのとき濃い夢を見た。

眠れない時はYouTubeの動画を見ているがいい感じ。

これなら眠れなくて辛くない。

朝のウォーキングは天気が良くほぼ理想と言っていい。

このままいく。

午前中にけっこうな大きさのうんちが出た。

お菓子を食べすぎると太るのでよくないが、うんちがよく出るのはいい。

生協のソース焼きそばが具もそれなり入っていてソースたっぷりでかなり美味しい。

もうこの冷凍でよくね？

今日は散髪に行って髪も気分もスッキリ。

お菓子も買い込んできた。

2.5

昨日もよく眠れなかったが一昨日よりマシ。

夢はそこそこだったような。

昨日天気が良かったのでシーツを洗濯した。

今朝起きた時にシーツが気持ちよかった。

朝のウォーキングは今日もいい運動ができた。

朝からかなり大きなうんちが出た。

最近よく出るのはいいのだが、ちょっと食べ過ぎかも。

うーん微妙な関係。

お昼は近くのうどん屋が半額のチラシが入っていたので食べに行ってきた。

セルフだが十分に美味しかった。

ついでにいろいろ買い物できてよかった。

2.6

昨日も眠れずそれでもYouTubeを見て何とかやり過ごした。

朝方まとまって寝れたが、夢はそれほどではなかったような。

朝のウォーキングは今週無事歩き通せてありがたい。

毎朝歩けて、朝食を美味しく食べれ、毎日うんちが出る。

これ以上のことがあるだろうかと思った。

昨日は外食でうどんを食べ、相変わらず夜中眠れずお菓子をけっこう食べた。

それでも今朝は体重が減っていて、ちょっと嬉しい。

夕方ちょっとだがうんちが出た。

昨日大きいのが出たので、今日は出ないでもいいと思っていたがよかった。

これで夜お腹がモヤモヤしないで済む。

2.7

昨日は寝れないのは相変わらずだが、それでもまあまあ眠れた方。

それで夢もけっこう見た。

朝からけっこうな大きさのうんちが出た。

昨日あまり出ていないのでよかった。

朝食が美味しくないわけではないがそれほどではない。

週末は ウォーキングをしないので空腹感が少ない。

ウォーキングは面倒でちょっと辛いが、朝食を美味しく食べれると思うと、健康のためだけでなく歩こうという意欲が起きる。

2.8

昨日のよく眠れず、それで朝方ちょっと寝れた。

その時リアルな夢を見た。

私は右利きだが、歯磨きは左手でやっている。

もう何十年も前に左手を使うと右脳を使うことになりそれが脳にいい刺激になるということ聞いて、その時からそうするようになった。

今はそれが当たり前でそのことはすっかり忘れていた。

左手で歯磨きをしてると歯磨き粉が周りに散っていた。

自分の家だと後ふけばよかったので気にしていなかったが、これから車中泊を始めると、外ではそうもいかないからこれからは散らないようにしなければと考えていた。

でもそれがなかなか直らなかった。

昨日ふと今は効き手でない左手で歯磨きをしているが、利き手の右手でやればいいのではないかと思い付いた。

早速やってみたらさすがにスッとうまくは磨けなかったが、あまり散らずに磨けた。

これならちょっと練習すれば、散らずに磨けそう。

何でもないことだが、最近こんなふと思い付くことが増えてきている。

また前にも思っていたことだが、薄くなってきていた前髪の分け目がちょっと濃くなっている。

このまま薄くなってしまうのかと残念に思っていたが髪が復活してきた。

こんなことも今いい感じでやれていることに関係しているのではないかと思っている。

ますますこのままやっていこうと思える。

今日は選挙の後買い物に行く日だ風が強く寒い。

これでワークマンのブーツを履いていける。

年に１、２回しかないので履けてよかった。

またブルーのフリースのオレンジのファスナーがいい感じ。

裏地にアルミが貼ってあって、自分の体温を保温してくれるのでけっこう暖かい。

今は一番寒いが来週には暖かくなってくる予報になってる。

春が近づいてきた。

今までじっとしていたのが動き出してきた。

昼頃けっこうな大きさのうんちが出た。

言うことなし。