今月のおやつ

このところ夕食の後、何も食べないようにしています。それでおやつももう必要なくなりました。このモーニンクラッカーは非常用といったところです。どうしても我慢できない時はこれを食べます。でもこの５日くらいは、全く食べずに済んでいます。

やめた３、４日は空腹が辛く、チョコを食べたところをイメージして誤魔化していました。それでも辛い時は、ひたすら我慢です。やはりダイエットは気合いだということを実感しました。今はストレスがあまりないのでやれますが、ストレスがあればまず食べてしまいます。

我ながら今のところよくやっています。もう大丈夫でしょう。あとはいくら体重が落ちてくるかです。前は４６キロまで行きましたが、今回は４９キロで早々と止まってしまいました。まだ分かりませんが、それでもいいです。前の４６キロ台の時は、痩せていても若い頃のように格好いいお腹になはならなく、おまけにうん◯も毎日出なくなりました。それも今までにないくらい気張らないと出なかったりました。

ですからお腹の贅肉はほどほどで諦めます。まず糖質依存体質をなくすことが先決です。ともかく夜中にお菓子をくちゃくちゃ食べているのは、自分でも格好悪いです。それが止まるだけで十分です。

おお見事に、今回のおやつはこれだけです。