今月のおやつ

本当に今月はこれだけです。ついにチョコから縁を切りました。と言いながら自分では買いませんが、ダイニングにある家のチョコはたまに拝借します💦

一時期５０キロを超えていたこともありましたが、やっと４８キロ前後と、現実的理想になれています。やはり前のようにチョコを食べていたら当たり前に太りました。

基本は夕食後は何も食べません。それでしばらく頑張っていましたが、体重が落ち着いてきたらモチベーションが下がって、ちょっとだけですが食べています。まあいいでしょう。増えてきたらまたモチベーションを上げます。

この動画にあるように、人間は体脂肪が落ちる時は全身均一に落ちるので、５０代以上は腹筋が見えるくらいまで痩せると、全体が貧相になってしまうのです。ですからお腹にそこそこ贅肉がついていて丁度いいのです。今がいいところだということです。言い訳動画のようですが、自分の経験からも合っていると思います。