３つとも出来ました！

特にこのヤンキー座りは大事だと思っていて、毎日スクワットに取り入れていたので、すんなりと出来ました。次のも週二日やっている体幹トレーニングとストレッチでやっていました。最後のはできるかなあと思っていましたが、難なく出来ました。

この物質世界で生きていくには、体のメンテナンスは大事だと思っているので、いい感じでやれているようです。これからもこの調子で続けていきます。