ボディメイク同様、インナーメイクを行う
本当の自分になる旅が始まる
最近ボディメイクを意識しています。
自分の体を思うような体にしていくというものです。
といっても特別なことを始めたわけではありません。
朝のウォーキングや、ストレッチ、スクワットなどいつもやってることです。
今までやっていることを、より意識して行うようになったということです。
それがいいモチベーションになっています。
もちろん完全にはやれていませんが、そこそこやれています。
それでいいと思います。
この物質世界では完全にやれることはありません。
そんな折、昨日は久しぶりに夜眠れませんでした。
テニスなど特に何かあったわけではないのにどうしてでしょうか。
でも寝れないものは寝れません。
そんな時は、眠れないことを悪いことだと思わないようにしました。
寝れなくても体や頭が休めていればいいと考えました。
それで静かめの音楽を聴いて、何とか眠れました。
でも１時間おきに目が覚め、朝方やっと３時間くらいまとまって眠れました。
それで朝起きたらそれほど疲れもありませんでした。
眠れない夜にしては、うまく対処できたと思います。
そんな時、インナーメイクをしていたんだと思いました。
自分の内側を思ったような精神状態にしていくのです。
全くの思い通りにはなりませんが、体と同じでそこそこやれればよしです。
感情や想念、エゴの囁き、それの欲なども自分の内側にはいろいろなものが起きて来ます。
起きてくるものはどうしようもないです。
起きてきたことを、とやかく考えないようにします。
問題は起きてきた後、どう処置をするかです。
大体はうまくスルーをしていきます。
気持ちを引きずらず、スルーできたら上出来です。
そのときの状況に合わせてインナーメイクしていくのです。
もちろんうまくやれないことも多々あります。
でも意識していかないと、グチャグチャになってしまいます。
少しずつでいいのです。
自分の思うような状況にしていきます。
ボディメイク同様、インナーメイクを意識していきます。
それをそこそこやれるようにしていきます。
この生では、これで十分です。
そうやれていれば、この物質世界を楽しんでいけます。
(20240926)ボディメイク同様、インナーメイクを行う