今週の気持ちいいこと
8.5
朝ウォーキングの時、おっさんとニアミス。
海沿いの道でも、おっさんとニアミス。
ここではニアミスばかりで、バッタリ合わなくなった。
かなりいい感じかも。
真夏のいいところは、水に濡れても気にしなくていいところ。
子供の頃に帰れる。
今頃朝も暑く体にキツイ。
でもまだ自分の体力が勝っている気がする。
それでやっていける。
やはり日頃の運動が大事。
朝ウォーキングをして、帰って洗濯をし、朝ごはんの片付けをして、部屋の掃除をする。
こうして体を動かしていくのがいい。
それは体だけでなく、手先を使って脳も動かしていてるのがいいのだと思う。
女性が長生きするというのも、家事を毎日やっているのも一つの要因だと思う。
午前中にそれなりのうんちが出た。
まあよし。
今度外食の時に着る服を思いついた。
前からその服を買っていたが、なかなか着る機会がなかった。
食べるだけでなく、着ていけるだけで楽しみなった。
丸美屋すみっこぐらしカレー（中辛）が、無難な味でけっこういけた。
なかなか売っていないが、あったら買っておこう。
ワークマンの夏用のシューズが、なかなかいける。
新しいので、いい気分になれる。
8.6
朝階段で大きな蜘蛛を見つけて、冷却スプレーで弱ったところを捕獲して、遠いところに逃した。
何とか処理できてよかった。
取り逃して、あとで奥さんに見つかっていたら大騒ぎになるとことだった。
だいぶ前この夏のTシャツの着回しを考えていて、１着決まらないTシャツがあった。
今日は家のモップ掛けをしたら、すごい汗をかいて、ユニクロのエアリズムTシャツだが、なかなか乾かない。
そこで決まっていなかったTシャツが着替えに役立った。
この夏全く着ないともったいないと思っていたが、よかった。
これからもずっと暑いので、また役に立つことがありそう。
昼頃それなりのうんちが出た。
出ればよし。
お昼の炒飯の春雨スープが美味しかった。
暑いので、体が塩分を欲している。
8.7
朝イチと午前中にそこそこのうんちが出た。
まだ出そうだが、これでよし。
朝庭の草抜きをしていたら、小さな苗がいっぱい出ている。
いずれ妖艶な女性のように変貌する。
それもいいが、今の可愛いのがいい。
昨日はまずまず眠れた。
寝れると、次の日やれる気がする。
最近は割と眠れている。
いい傾向。
生協の汁なし肉うどんが美味しかった。
でもワカメスープも一緒なので、これもどうよという感じ。
でも普通の美味しかったので、また買おう。
8.8
ウォーキングの時、腕と足、お尻にいい負荷がかけられている。
ちょっと辛いが、これがいい運動になって、日常の生活が楽に過ごせるようになる。
午前中にけっこうなうんちが出た。
昨日あまり出なかったので、これでよし。
家の外回り、内部とちゃんと掃除ができて、行き届いている気がする。
けっこう手間がかかるが、これで毎日気持ちよく過ごせる。
最近朝方よく眠れるようになった。
わからないが、テレビを見て肩甲骨を動かす体操を始めている。
これがいいのかもしれない。
買ってからしばらく着れていなかったTシャツが着れた。
思ったよりけっこういけた。
日産サクラのナビを使って、初めてのところに行ってみた。
すんなりとは行けなかったが、いい体験になった。
ナビもわかりやすく、かなり使える。
8.9
昨日は久しぶりに外食に行って、エビバーガーにポテト、コーラと開き直って食べた。
今朝体重を測った時は覚悟はしていたが、何と減っている。
それも５００g以上。
嬉しいのだが、何で？
金曜日は自分の部屋の掃除の日。
いつものことだが、キレイになると気持ちがいい。
意識もこの部屋のようにスッキリしている気がする。
昼頃そんなに大きくないがうんちが出た。
出ればよし。
8.10
朝雨戸を開けに外に出たら、風が気持ちいい。
暑さのピークを過ぎた？
朝食のスイカが美味しい。
やはり季節の野菜を食べなければ。
オークリーのスポーツウエアの休日着がいい。
平日はユニクロばかりだが、気分転換になっていい。
休日は朝ゆっくり寝れる。
また朝のウォーキングがなく、家事も最小限で、体が楽。
でももう休日ではないんですけどね。
今日の昼は釜玉の予定。
ちょっと楽しみ。
午前中にちょっと細目だがうんちが出た。
ちょっと下痢気味？
でも出ればよし。
8.11
今朝も風が気持ちいい。
昨日の夜のテニスの時も、いい風が吹いていた。
本当に暑さのピークを過ぎた？
昨日のテニスは、コーチにフォアの腰の動きを教えてもらった。
これでフォアがかなり向上するはず。
試合にも勝てたので、次が楽しみ。
休日着は平日と違う感じなので、気分よくいれる。
気持ちがリフレッシュされる。
短パンの薄い生地も気持ちがいい
昨日はテニスがあって、相変わらず眠れなかったが、朝方はけっこう深く眠れた。
やはり睡眠の質がちょっと変わってきた気がする。
テニスをやっていると、その時も厳しい時もあるし、後も眠れない。
それでもやっているのは自分ででも不思議。
何か魅力があるということ。
この物質世界では、楽なのがいいとは限らない。
大変だが、それでもやっている方が充実感を得られる。
昼頃そんなに大きくないがうんちが出た。
これで一日スッキリしていれる。