今週の気持ちいいこと

1.20

昨日はよく寝れず、眠りもずっと浅かった。

それでも朝方はまとまって眠れた。

それで夢も意識があって、そこに参加しているのではなく、上からずっと見ている感じだった。

朝天気がすごくよく、気持ちよく歩けた。

それで後半いい負荷がかけられた。

朝食をゆっくり食べれることが幸せだと思えた。

今のように仕事を辞めないとなかなか難しいと思う。

昼頃それなりの大きさのうんちが出た。

昨日出てなかったのでよかった。

お昼に食べるキーマカレーの包装の写真を見ている時に、パスタの時のパセリをかければいいことに気付いた。

自分としてはここ最近では一番のアイデアだと思う。

ワークマンのフリースが、その時の気候に合わせて変えていけるのがいい。

その時に気分にピッタリ合えば、いい気持ちで出かけられる。

1.21

昨日も寝付きが悪く、夜中にずっと音楽を聴いていたが、朝方何とか眠れた。

その時けっこう夢も見た。

このところ床のモップ掛けも感謝の気持ちを持ってやれている。

それでそれほど苦にならなかった。

今日の普段着がまあまあいい感じ。

これなら一日気分よくいれる。

昼頃そこそこの大きさのうんちが出た。

これでよし。

今日はそんなに寒くなかったが、生協のほうとうが美味しかった。

特にかぼちゃの甘さを感じた。

1.22

昨日も眠れなかったが、朝方何とか眠れた。

その時けっこう夢を見た。

上手な女性たちとテニスの試合をやろうとして、ウエアをどうするかゴソゴソやっていた。

結局そこまでで試合までは見なかった。

昨日はそれなりにお菓子を食べたのに体重が減っていた。

このところちょっとずつ増えていたが、ちょっとは食べても大丈夫そう。

朝食のハンバーガーバウンズが美味しかった。

お腹が空いているとさらに美味しい。

今日は草抜きの日だが、今は寒くなって庭の確認するだけになっていた。

今日もそのつもりだったが、一部早くも草が伸びていて抜いた。

また草抜きが始まったとその時はガックリだったが、それからふともう春が始まっていると思えて、ちょっと嬉しくなった。

1.23

昨日はテニスの試合が早く終わったので、早めに寝た。

それでいつものように夜中に何回も目が覚め、眠りも浅い感じだが朝までずっと寝れた。

こんなことはなかなかない。

それでスピリチャルの関係の夢を見た。

朝のウォーキングの時、ジョウビタキのつがいを見た。

まだまだ寒いがそろそろそんな季節になってきている。

昨日はけっこうチョコを食べたが体重がが３００g減っていた。

どういうこと？

でもよかった。

いつも家事は相変わらず面倒だが、これが体にまた手先を動かすことで精神にもいいと思えると、それほど苦ではなくなかった。

大体いつもこんな感じでいれている。

ウォーキングやスクワットなどの筋力運動だけでなく、こういうこともやる必要があると思う。

お昼のすき家の牛丼が美味しかった。

地元のレトルト米も美味しい。

カレーにも合いそう。

また久しぶりの揚げなす味噌汁やご飯が余ったので、お歳暮の海苔の佃煮も美味しかった。

ゴミ置き場のボロボロになっていたカラス防止ネットの取り替えが無事完了した。

まあまあ満足するものがやれた。

ホームセンタに行こうとしたら、奥さんがネットでAmazonで探せばというアドバイスと、思考で考えて作業を２日に分けてやったことで、スムーズに作業できた。

どちらも大事だと思った。

1.24

昨日の夜は一変してよく寝れなかった。

いつもは朝方まとまって寝れるのだが、それもよく眠れなかった。

それでも夢はけっこう見れた。

テニスの錦織選手がスキーのオリンピック予選に出ていて、私はそれに付き添っていた。

それなりのストーリーがあったが忘れてしまった。

昨日うんちが出ていなく、朝一番にそんなに大きくないが出た。

昨日一日モゾモゾしていたが、これで何とかスッキリ。

朝のウォーキングの時、今までで一番ゆっくりした気分でいれた。

今までも急ぐことは何もないのだが、何故か気が急いていた。

いい感じ。

この冬初めてメジロを見た。

まさに鶯色が可愛かった。

あと地味だがまるまると太った鳥もいた。

今日は朝食の食パンが美味しかった。

ご飯をゆっくり美味しく食べれる以上のことがあるだろうかと思える。

今日の普段着のワークマンのクレージー柄のフリースがまあまあいい感じ。

これなら一日気分よく過ごしていける。

お昼のトマトソースのパスタが美味しかった。

パスタはやはりトマトソースがベースになる。

1.25

昨日もよく眠れず、夜中にけっこうお菓子を食べて何とか寝れた。

それで朝方それになりには夢を見た。

食べた割には体重が48.４kgとそんなに増えずによかった。

ちょっとホッとできた。

まだまだ寒いが、日差しに春の気配を感じた。

それで気持ちが上がってきた。

午前中にそこそこの大きさのうんちが出た。

これで今までモヤモヤしていたのがスッキリ。

1.26

昨日はテニスがあって、いつものようによく眠れなかった。

それでしばらく音楽を聞いていたが、好きな曲ばかりだったので気分よく聞けたのが救いだった。

それで夢はほとんど見なかった。

昨日の夜中にお菓子をかなり食べたのに、体重が５００g減って４７キロ台になった。

確かにテニスがかなりキツかったので、食べるより多くのカロリーを消費したのかもしれない。

昼頃けっこう大きなうんちが出た。

最近モヤモヤしていたが、これでスッキリ。

明日はゴミの出す日で、この前直したゴミ置き場のカラスよけの網を確認しに行ったら、なかなかいい感じ。

頑張ってやってよかった。

大して変わっている訳ではないが、髪型が今までで一番いいかも。

手間をかけないで、そこそこでいれているのがいい。