今月の気持ちいいこと（２０２４年１月）

1.1

元旦もいつもの日常。

これでいいのかもしれない。

今年は年賀状が早く着た。

いつ来るか見に行かなくていい。

ワークマンのクレージー柄のフリース、なかなかいいと思う。

パンツの色もそれに合っている。

去年買ったワークマンのルームシューズ、かなり役に立っている。

エアコンをつけても足元が寒く感じて、足元の電気ストーブと両方を付けるのは勿体無いとずっと思っていた。

すごく暖かいわけではないが、足首が寒くないので、履いていると足元のストーブを入れなくて済む。

早くも今年のベストショッピング大賞候補。

新年の挨拶状は失礼させていただきますと何年か目に出したので、今年は全く来なかった。

親戚とか他の家族分の管理はしているので、全てゼロではないが、気分はすごくスッキリしている。

思い切ってやってよかった。

夕方何とかちょっとうんちが出た。

ここ数日昼がお菓子だけなので、こんなものかもしれない。

とりあえずよかった。

1.2

起きるタイミングがイメージどおり。

ゆったりと起きれた。

かなり大きいうんちが、午前中にすんなりと出た。

この数日モヤモヤしていたが、これで完全にスッキリ。

今日はカリンスカヤちゃんの試合が見れた。

さすがにアザレンカにはかないそうにないが、おかげでセンターコートの試合になって、テレビで見ることが出来た。

全豪までもう見れないと思うので、見れてよかった。

1.3

昨日そこそこ大きなうんちが出たのに、今日もかなりの大きさのが出た。

正月食べ過ぎ？

でも嬉しい。

今日のテニスの初打ち、まずまずやれた。

ありがたい。

これで今年も気持ちよくテニスを始められる。

その時に持って行った、「もりん」のチョコけっこう評判が良かった。

前に頼んだやつをキャンセルまでして、じっくり選んでよかった。

テニスの後話をしていて、「飛蚊症」になった話したら、そこにた４人のうち、３人も同じく「飛蚊症」だった。

その中には、５０代でなった人もいて、いい方だと言われた。

それを聞いて、ちょっと気が楽になった。

ワークマンで買ったルームシューズ、それ自他がそんなに暖かいわけではないが、風呂上がりの足首が暖かいうちに履けば、ずっとポカポカ。

これはいける。

1.4

今朝は天気がよく風もあまり吹いていないのでカモメはいなかったが、鷹が悠然と飛んでいた。

カモメほどではないが、なかなか格好いい。

今日もワークマンの普段着が気持ちがいい。

今日もまだ昨日のテニスの初打ちの余韻が残っている。

テニスはこれくらい出来れば、もう充分。

やるべきことがやれている。

1.5

ワークマンのクレージー柄の普段服がなかなかいいのでは。

ふと閃いて、ヤクルトを取りにったら、配達のお姉さんにかなり久しぶりに会えた。

日頃お世話になっているので、挨拶できてよかった。

思い立ったら即行動、実行しなければと実感した。

生協の冷凍ゆで肉うどんが美味しい。

量は少なめだが、昼が遅いのでこれくらいでいい。

値段も安いので、もううどん屋に食べにいく必要はない。

テニスの時に親戚の人に、大きな羊羹をもらってどうしようかと思ったいたら、家の奥さんにあんバタートーストにすればいいと教えられた。

それを子供が全部輪切りにしてくれた。

今日食べてみたが、予想どおり美味しかった。

明日は羊羹を乗せたままトースターにかけてみる。

もっと美味しくなるかも。

今日は特にすることもなく、ゆっくり出来ている。

これで年末年始の疲れが取れ、来週からまたやろうという気になれる。

こういう何もしない時間が必要なことを実感した。

1.6 

今日は家のものも朝早くから出かけていて静か。

落ち着いてゆっくり朝食が食べれた。

昼頃やっと硬めのうんちが出た。

もっと柔らかくて大きいのが出るといいが、出ただけでもよかった。

ちょっとスッキリできる。

1.7

スキーツアーの予算がだんだんと嵩んできたが、今年は車検がないので、それを思うといい線でいけている。

ものは考えよう。

今日はかなり大きいうんちが出た。

やったという感じ。

この２日は大したのが出ていなかったので、これでスッキリ。

部屋の中に吊ってあるワークマンのフリースの、ファスナーの色使いがなかなかいいと思えた。

目に前にあって毎日見ているのに、何故かふと気づいた。

1.8

朝のウォーキングで、三池さんに引っ張ってもらう感じを思い出して歩いたら、足に負荷がかかっているいい感じを思い出した。

そうしたら１キロ９分を切って、８分台が初めて出た。

やったあ！

歩いてる時、次の車をEVにしたら、後続距離が長くないので、高速は走りにくくなる。

この前高速を走るのは苦手だと分かって、もう余程理由がないと行かない。

それならEVにすれば、今の自分のもうとピッタリだと気がついた。

もうこれで次の車はEVに決定。

今日もワークマンの普段がまずまず気持ちいい。

朝からカリンスカヤちゃんの試合が見れる。

こんな幸せなことはない。

ワークマンのコーデ、なかなかいい。

気持ちよくなれる。

ワークマンのルームシューズが、風呂上がりに履くと、ホカホカして暖かい。

膝掛けと合わせて暖房要らず。

早くもベストショッピング対象候補。

1.9

朝のウォーキングで、久しぶりに女子高生２人とも出会った。

珍しい。

また足の負荷がいい感じだった。

これなら体力がつきそう。

いつも１日３回「今日の最高の一日ありがとうございます」を言っているが、今日は本当にそれがあって、感謝するという気持ちになった。

いつもとちょっと違う感覚だった。

1.10

今朝は雨模様だったが、歩き出したら上がって、まずまず歩くことができた。

そこそこ足に負荷が掛けられた。

朝ご飯がいつもどおり美味しい。

さくらちゃんのスキー動画を見ていると、いつも幸せな気分になる。

グランデコではそれを再現する。

スクワットを、いつもの１５回から２０回にバージョンアップ出来た。

太ももの筋力がついてきたようだ。

この筋力があれば、地球の重力に楽に対抗できる。

今日もワークマンの普段着がなかなかいいい。

それでいい気持ちでいれる。

毎日使っているが、サイバーダックがシンプルで使いやすい。

ちゃんと料金を払っているが、それだけのことはある。

下半身の筋力が上がり、テニスのテクニックが向上している。

満足。

自分としては、これくらいやれていればいい。

あとはこれを維持していく。

生協の冷凍ゆで海老天きつねそば美味しいかった。

出しも海老天の衣もうまい。

うどんと間違えて買ったが、たまにはそばがいい。

1.11

朝のウォーキングで、腕を振ることを意識したら、上半身がポカポカになった。

足の運動はもちろんだが、上半身の運動にもなる。

これはなかなかいい運動。

朝早めに硬めのうんちが、ちょっと難産で出た。

昨日出てなかったので、固まったようだ。

そんなに大きくなかったが、まとまって大きいのが出ると次の日出なくなる。

そこそこのが毎日すんなり出るのがいい。

生協のそば飯、キャベツも入っていて思ったよりいけた。

もう１回はいける。

1.12

朝のウォーキングの時今日は風もあって、久しぶりにカモメが風に乗って飛んでいた。

やっぱり格好いい！

テレビの予約画面がよく見れる。

目が飛蚊症になったが、遠くはよく見えるようになった。

いいこともあるものだ。

今日は昼からそれなりの大きさの黒いちょっと硬めのうんちが出た。

よくはないが、毎日出るの方がいい。

今日のワークマンの普段着の色の取り合わせが、なかなかいい。

この前テニスの試合で、カリンスカヤちゃんが頑張ったけど、もうちょっとで勝てる惜しい試合だった。

もし勝っていれば、QF、SFと相手が棄権して、決勝まで進めた。

ムチャクチャ惜しいことになった。

それを見ていると、先のことはどうであれ、頑張れる時に頑張っておかなければと思った。

奢りは禁物。

1.13

タイの女子高生のロックギター動画にハマりました。

ともかく聞いてきたら、自分の下手なテニスで落ち込み気味だったのが、元気が出ました。

これで明日からもやっていけそうです。

1.14

午前中にそこそこの大きさのうんちがスルッと出た。

これが理想的。

1.15

今朝のウォーキングは雨模様で傘を持って出たが、途中で雨が上がった。

それで傘を持って歩いたのに、前の最高タイム１キロ９分３０秒を切れた。

自力がついているようだ。

歯の痛みがだいぶんなくなってきた。

明日歯医者に行くが、虫歯ではないようだ。

予約の予定どおり取れて、大丈夫と思う。

今日はユニクロで久しぶりに爆買いして、物欲を満足できた。

1.16

昨日でなかったが、朝イチまあまあのうんちが出た。

一度にあまり大きいのが出ない方が、毎日出るのでいい。

1.17

午前中にそこそこの大きさのうんちがスルッと出た。

ほぼ理想的。

毎日こうありたいものだ。

今朝のウォーキングは、歩き始めたら体が軽い。

それで２回目の１キロ８分台が出た。

いい感じで歩けている。

朝庭の見回りをしていたら、早くから葉が落ちていた梅の木に蕾がついている。

そろそろ咲きそう。

元気でよかった。

他も見てみると、ボタンやスイセンの蕾もある。

落ち着いた気持ちでいれていると、こんな事にも気がつけた。

このところ体重が４３キロ台は出なくなったが、お腹の贅肉の感じは今のままでいい。

現実的理想になれている。

1.18

全豪で、カリンスカヤちゃんが２回戦進出した。

すんなりとは勝てなく、テニスは厳しい。

私のようなものが、悩むのは当たり前。

でもよかった。

家の奥さんの小言があまり気にならなくなった。

小言を聞いているだけで、あとは何も心配することがない。

世の中にはもっと辛い思いをしている人は一杯いると思えた。

あの夢の効果はすごい！

今日も午後からだが、普通の大きさのうんちが普通に出た。

これでいい。

これが毎日続けばいい。

1.19

今朝のウォーキングで、腕を振っていたら、上半身がランナーズハイになった。

最初はちょっと辛いが、こうなれるとずっとやれる。

今朝は思いつたことをさっと口に出したら、ちょうどタイミングがよかった。

思いついたら即実行、やらなければ。

今日の服の、下着のTシャツやパンツまでの色合いがいい。

1.20

昨日出なかったうんちが出た。

溜まっていた割にはそんなに大きくなかったが、明日のこともあるのでこれくらいでいい。

カリンスカヤちゃんがベスト１６進出。

何とか勝ったが、テニスは厳しい。

自分がモタモタするのはしょうがないと思える。

彼女は前の試合で、厳しい負け方をした。

失敗は誰にでもある。

そこから学ぶことが大事。

それが出来たら、失敗のマイナスなことをプラスに変えられる。

彼女は今回それが出来た。

女子サッカー皇后杯の準決勝２試合があった。

どちらも接戦で、すごい試合だった。

面白かったが、やはりスポーツは厳しい。

その中で中嶋淑乃選手が延長で逆転の点を決めるなど活躍していた。

池田代表監督も見にきていたので、これでパリ五輪の最終予選のメンバーに選ばれるだろうと思う。

1.21

今朝みょうに落ち着いている気がする。

今日は少なめだったがうんちが出た。

大きくなくてもいいので、毎日出るほうがいい。

カリンスカヤ組のダブルが負けた。

でもこれからは日程が詰んでくるので、シングルスに専念したほうがいい。

負けるが勝ち。

1.22

今日の服の青とモスグリーンに黒の色合いがいい。

久しぶりにそこそこ大きいうんちが出た。

このところぼちぼちのが続いていたので、残っていたのがまとまって出たのかもしれない。

ともかく大きいのが出たら気持ちがいい。

カリンスカヤちゃんが全豪ベスト８まで進んだ。

前回の厳しい負けを乗り越えている。

凄い。

次もいけるかも。

ドローを見たら、上位シードが負けていないので、決勝までいけるかもしれない。

1.23

歯医者に行ってきた。

前に知覚過敏で行ったら、虫歯が見つかって、今日神経を取った。

もうちょっとしていたら、夜眠れないくらい痛くなるとのことで、痛くないうちにわかったのがよかった。

今日は麻酔をしていたので、全く痛くなかった。

麻酔が切れたら痛くなるのだろうが、旅行先で痛くなることも考えられ、そんな辛い思いをせずに済んだのでよかった。

1.24

昨日うんちが出ていなかったので、朝イチそこそこのが出た。

ひと安心。

今日はすごく寒いが、たまたまアンダーの服が赤色で、暖かそうでいい。

色でけっこう気分が変わるものだ。

生協のとんこつラーメン、レンジでできるが、鍋で温めた方が美味しかった。

これならまた次もと思う。

カリンスカヤちゃん、ベスト８で負けてしまった。

第１セットを取って勝てそうだったが、相手が強かった。

今回次の相手が予選上がりなので、決勝に進めるチャンスがあったので惜しかった。

でも個人的には、これ以上行くと有名になる過ぎるので、これくらいで十分。

グランドスラムで２周目に残り、センターコートの試合が見れただけで満足。

次からの応援にも力が入る。

1.25

今日も服の色合いがいい。

ランダムで偶然で楽しめるはいい。

スキーに行く前に、ダウンパンツを洗っておきたかったら、ちょうどいい天気なって洗濯して干すことができた。

ありがたい。

生協の冷凍天ぷらきつねそばが美味しかった。

寒い日には熱々に限る。

1.26

今朝ウォーキングに出ようとしたら、家の鍵を忘れた。

慌てて取りに戻ったので、いつもより出るのにちょっと時間がかかった。

それであまり会いたくない人たちに会わずに済んだ。

ただのラッキーか、何かあるのかわからないがよかった。

今日の服の色のグリーンパンツと紺のインナーの取り合わせがいい。

ちょっとしたことだが気持ちがいい。

1.27

昨日うんちが出ていなく、朝イチに出たが、大したことなかった。

それが夕方またまあまあのが出た。

これでひと安心。

今日のテニスは、上手な女性が参加してくれて、面白かった。

いつもこうだといい。

1.28

明後日からスキーにくので、明日洗濯をしたいものがあったが、予報が晴れになった。

これでスッキリできる。

週間予報で、土曜日も晴れになった。

これでまたテニスが出来る。

明後日からのスキーツアーの準備が出来た。

これほど完璧なのは初めて。

天気も良く、ゆったりとした素晴らしい旅になる。

バックハンドのフォームの改善点に気付いた。

これで次は格好よく、うまく打てそう。

来週のテニスが楽しみになった。

シナー君がグランドスラム初優勝した。

ずっと応援してきてよかった。

こういう性格のいい子が勝手ほしい。

1.29

朝イチにちょっと難産だったが、そこそこのうんちが出た。

これでひと安心。

夕食の時運動で飛んでいるのが、テニスのネットについたの時のスプリットステップに役に立っていることがわかった。

何がいいかはわからないので、やれる時はやっていくべき。

明日スキーに出発で、朝から天気がいい。

これで気持ちよく出発できる。

今後１週間もそこそこいい天気。

ありがたい。

1.30

新幹線の椅子が快適。

興奮してなかなか眠れないが、ゆっくりできる。

天気も快晴。

ちょうど富士山側の窓側の席なので、富士山がよく見えそう。

久しぶりの東京までの新幹線。

ともかく早い。

あっという間に名古屋を過ぎた。

東京まであと1時間ちょっと。

昔乗っていた頃とは全然違う。

1.31

スキー初日、すごくいい天気。

気温も全然寒くない。

ありがたい。

スキーも下手ながら、まずまず滑れた。

1年に1回なので、こんなものならよしとしなければ。