今月の気持ちいいこと（２０２４年３月）

3.1

昨日あまり出なかったので、朝イチに大きいうんちが出た。

いい感じ。

カードのポイントで買ったランタンが届いた。

なかなかいい感じ。

ワークマンの白のシューズが気持ちいい。

たまには外に出てみるものだ。

ペペロンチーノのパスタが美味しかった。

やはり出来立ては美味しい。

3.2

今日も昼頃にちょっとだがうんちが出た。

昨日けっこう大きいのが出たので、今日はこんなもの。

災害時の母親用にランタンを買った。

値段の割にけっこういける。

3.3

体重がスキー以来１月ぶりに４４キロ台になった。

こんなにかかるとは。

でも自然に戻ったのがいい。

体重は落ちているのに、午前中にそこそこの大きさのうんちが出た。

テニスのあと夜お菓子も食べてこれ。

いい感じになれたかも。

3.4

ご飯が美味しく食べれて、奥さんの機嫌が良ければ、これ以上のことあるのだろうかと思う。

気温はまだ低いが、今着ているフリースがそぐわない気がした。

今度こそ春が来た。

２週間先の気温予想を見てみると、平均気温より高くなっている。

まさに春になる。

気持ちがウキウキしてきた。

3.5

今朝早くから大きなうんちが出た。

昨日夜のちょっとだけだったので、想定内。

土日にあまり食べないので、どうしても出が悪くなってしまう。

もっと食べた方がいいかも。

歯医者に行って奥歯の治療をしたが、思ったよりった大ごとにならずに済んだ。

ちょっと安心。

週間スケジュールを見ていたら、今はサッカーを中心にちょっとし楽しみがけっこうある。

毎日飽きない。

3.6

昨日聞いた一十三十一さんのカバーのユーミンの『霧雨で見えない』心に沁みました。

素晴らしい感情。

今日もワークマンの普段着の色合いがいい。

今週でこの冬の服が最後になるので、よく味わっておこう。

熱々の味噌味のほうとうが美味しい。

まだまだ寒い思いをしているので、より美味しく感じる。

まさに今日食べ頃。

昼からずっとお腹がモヤモヤしていたが、夕方やっとちょっとうんちが出た。

これで後スッキリするはず。

3.7

昨日夕方やっとちょっとだけだったので、今日は午前中にそこそこの大きさのうんちがすんなりと出た。

これで気持ちもスッキリ。

今日のも普段着の偶然の色の取り合わせがなかなか。

本当に気分がいい。

明日洗おうと思っていたウォーキング用のダウンを、ふと思いついて今日洗った。

そうした天気予報が変わって明日雨になった。

今日洗っておいてよかった。

やはり思いつたら即行動。

3.8

今日は風が弱いが久しぶりにカモメを見た。

やはり格好いい。

あーいうふうに飛んでいく。

お昼にそこそこのうんちが出た。

まずまずいい感じ。

来週からの朝のウォーキングの衣替えが出来た。

今度歩くのが楽しみ。

普通の服の春のイメージも出来た。

それを着るのが楽しみ。

3.9

朝イチでそこそこの大きさのうんちが出た。

今日もいい感じ。

テニスのフォアの打ち方を閃いた。

今日行くのが楽しみ。

今日はテニスの調子が良かった。

力を抜いて打つのがいい。

これからもこんな感じでやっていく。

この前洗濯物入れ籠を買ってもらった。

今日のテニスやウォーキングの時に洗濯物を入れるといっぺんに持てて調子がいい。

3.10

強い大阪なおみちゃんが戻ってきた。

またテニスを見るのが楽しみなってきた。

まず光が変わり、裏山で鶯の鳴き声がして、音も春になった。

あとは気温だけ。

明後日にはそれも春になる。

気持ちが嬉しくなる。

午前中にそこそこの起きさのうんちがすんなりと出た。

これが理想的。

いい感じかも。

明日昼間は晴れ予報。

これでフリースなと冬物を洗濯できる。

3.11

今日も午前中からそこそこのうんちがすんなり出た。

この感じでいいかも。

3.12

今日もそこそこの大きさのうんちが午前中にすんなりと出た。

やはりこれでいい気がする。

痩せようと空腹を我慢しすぎず、食べたいものを食べた方がいい。

今日はかなり寒く、お昼の五目あんかけラーメンが熱々で美味しかった。

普通のラーメンからこれに変えて正解だった。

前から気になっていた下の前歯の汚れが取れた。

ちょうど歯医者に行くついでがあってよかった。

3.13

この前デポで買った新しいパーカーが気持ちがいい。

寒い朝でもウォーキングにさあ行こうという気になる。

風呂に入る時鏡を見たら、お腹の具合は今が丁度いい。

もっと痩せている時は確かに贅肉は少なかったが、貧相に見えるだけで、若い頃のように全然格好良くなかった。

これでいい。

だから最近のようにそれなりに好きなものを食べればいい。

ただパンツのゴムに贅肉が乗りそうな今が上限。

これ以上にならないようにする。

４５キロ台が私にとって適正体重。

それを維持するようにする。

そのことがわかって嬉しい。

やはり痩せている時を体験したからこそそう思える。

やはり体験しないとわからない。

何事もチャレンジしてみるもの。

3.14

朝のウォーキングの時久しぶりにカモメをが飛んでいるのを見た。

やっぱり格好いい。

こうありたいと思った。

昨日うんちが出なくて、昼からずっとモジモジしていた。

今朝早めに硬めでそんなに大きくないの出た。

それで明日も出るだろう。

あまり大きいのが出ると、次の日が出ないこともある。

これでいい。

微糖エスプレッソとチーズクラッカーの取り合わせがいける。

お歳暮にもらった甘いコーヒーを普段飲まないのでどうしようと思っていたら、使い道を思いついた。

これで気分よく飲める。

今日やっとユニクロのダウンベストが着れた。

買ってから３年くらい経つ？

今日の気候に合って、なかなかいい気分。

ワークマンでウォーキング用の長袖のTシャツを買った。

今のパーカーも気にっているが、これから薄着になるのも楽しみ。

3.15

ちょっとした思いて、その微妙なタイミングで、おっさんと出会わずに済んだ。

今日は学習できている！

この家の長期の構想を思いついた。

これでこの家と長い間付き合っていける。

そして大事にしていくと思った。

どうもばあさんがキーになりそう。

それで長生きしているようだ。

昨日は前日でなかった割には、大きさが今ひとつだったので、今日は午前中にそこそこの大きさのうんちが出た。

予定どおり。

だいたい感じが見えてきた。

3.16

今日は家族がみんな出かけていて、ゆっくり朝食が食べれた。

これだでけでいい。

この前ワークマンで買ったグレーの薄いパーカーを部屋に掛けている。

見ているだけで着た時の感じが想像され、軽そうで気持ちよく感じられる。

午前中からそこそこの大きさのうんちが出た。

言うことなし。

3.17

今日も午前中からかなり大きなうんちがニュルっと出た。

気持ちいい。

体重は少し増えているが、これでいいのかもしれない。

鏡でフォアの素振りを見たら、引き方がなかなか格好よくなっていると思えた。

長い間かけて改良してきたフォアが完成してきた気がする。

グリップテープを久しぶりに替えた。

ちょっと面倒と思ったが、握った感じがいい。

頑張って替えてよかった。

サッカーの試合は内容はもちろんだが、アナウンサーと解説者がいいと面白いと実感した。

今日はそれで楽しめた。

3.18

朝食でリンゴやバナナを美味しく食べて、地球の恵みを感じた。

この地球でいれることが素晴らしい。

朝のウォーキングで、この前買ったパーカーが気持ちいい。

自分にとって服の大事さを再確認した。

今日も午前中にそこそこの起きさのうんちがすんなり出た。

いい感じ。

今日も服とインナーの色合いがいい。

偶然の賜物。

3.19

朝からけっこう大きなうんちが気持ちよく出た。

体重も増えているが、これでいいかも。

昼のきつねうどん、味は取り立てていうほどではなかったが、ともかくあったかいのがよかった。

寒いとこういう体験もできる。

今日もインナーの色合いがいい。

見えないが、内側からしゃんとする。

今日は寒くなったおかげで、買って何年も着れていなかったダウンベストが着れた。

なかなか気持ちがよかった。

歯医者に行って、上下歯垢を取ってもらった。

これで歯も気分もスッキリ。

3.20

今朝ウォーキングの時北風が強く、久しぶりにカモメが飛んでいるのを見た。

相変わらず風に乗って、格好よく飛んでいる。

あんな感じで、欲を出さず宇宙の風を感じて、その風に乗って飛んでいく。

今日も午前中からそこそこの大きさのうんちがすんなりと出た。

お腹の贅肉もちょっとついてきているけど、これでいいかも。

3.21

今日もインナーを含めて普段着の色の組み合わせがいい。

偶然の産物で、いい気持ちでいれる。

今日も昨日のようにいい感じでうんちが出た。

夜お菓子を食べるようになったが、寝付きもよくなっていることを考えると、これがいいのかも。

3.22

今朝のウォーキングの時のワークマンの青のシューズが色鮮やかな感じでよかった。

これで足取りが軽くなった。

今日も午前中からそこそこのうんちがすんなりと出た。

体重は増えているが、このペースでいいような気がする。

今日のワークマンのベストの色の選択が正解だった。

なかなか気持ちいい。

天気予報によると明日は雨模様だが夜は止みそう。

何とかテニスが出来そうでよかった。

3.23

今日も午前中から大きなうんちがすんなりと出た。

快適。

前より体重は増えたが、一日出なくでもモヤモヤしていたり、頑張って気張らないとでなかった頃にはもう戻れない。

フォアとバックの打ち方を思いついた。

予報では雨模様だが、やるのが楽しみ。

何とか雨が上がって欲しい。

来週から朝寒くなくなる。

この前ワークマンで買った薄手の長袖のTシャツの出番。

次歩くのが楽しみ。

来週ワークマンに夏に着る長袖のパーカーを買いに行く。

去年テニス観戦に行った時、９月だけど日差しが強くて半袖では辛かった。

このパーカーの特徴は、高通気性、耐久撥水、UVカット、接触冷感、ストレッチ。

それに旅行に持って行きやすいような、コンパクトにまとまるパッカプル仕様。

まさにこのためにあるよう。

着る機会はそんなにないかもしれないが、１着持っていると重宝する。

値段も税込￥1900円、ワークマンさまさま。

冬は毎週末はぜんざいを食べているので当たり前になってしまっているが、やっぱり美味しい。

お餅との取り合わせが最高。

3.24

昨日は雨で楽しみにしていたテニスがなかったが、ずっと手首と肘が痛かったので、いい休養になった。

完全に治しておかないと、痛みが長引くことも考えられた。

今日の普段着とベストの色の取り合わせがいい。

まだまだ寒のベストは手放させない。

今日は午前中にすごく長いうんちが出た。

毎日ちゃんと出ているのに、まだ出るのというくらい。

文句を言っているのではなく、ありがたく、でも食べ過ぎかも。

様子を見て、要調整かもしれない。

来週からの予定を天気予報を見ながら考えていてやっと決まった。

これでスッキリ、来週からのことが楽しみになった。

3.25

今日もすんなりとうんちが出た。

こりゃー、いいぞ。

お腹の贅肉が付いてきて、ちょっと格好悪いと思っていたところ、いいことを思いついた。

お腹の贅肉はこれ以上減らしても貧相にみえるだけで格好よくならないなら、お腹の贅肉は少し付いていても、腕と胸の筋肉をつければバランスが取れて、まあまあ見れるかもしれない。

そう思えたので、今までもやっていたが、これからのウォーキングで腕をしっかり振っていこうと、ますます力を入れてやれるようになった。

3.26

今日も午前中にそこそこの大きさのうんちがすんなり出た。

いい感じ。

そろそろころが落とし所かもしれない。

４月から子供の職場の異動があった。

これで今までより帰りは遅くならないようになりそう。

何か計画どおり進んでいる気がする。

今の枕カバーが古くなったように見えたら、新しい枕カバーがあったことを思いついた。

そろそろシーツを洗濯して、春用に替えようと思っていたので、ちょうどいいタイミングで思いついた。

初めて買った今朝のハンバーガーパンが、初めての感覚で美味しかった。

新しいことはやってみるものだ。

日々天候など新しい状況に合わせて、スケジュールを変えていく。

それが面白いと思った。

3.27

今日も午前中からそこそこのうんちが出た。

もうこのペース決定か。

今朝は風はほとんどなかったが、カモメがスーッと飛んでいるのを見た。

ちょっとだけだったが格好いい。

天気予報を見たら、明日で帰る時は雨はまだ大丈夫で、降るのは夜のうちだけ。

朝のウォーキングの時は上がっていそうよかった。

いい感じ。

今日も天気予報を見ながらスケジュールの調整をしていた。

何だろう、なんか楽しい。

3.28

Petty Rockの動画は何回見ても楽しい。

横の僕ちゃんに自然と笑顔が出てくる。

今日も午前中にそこそこの大きさのうんちがすんなりと出た。

どうなっているのと思うくらい。

この調子。

今日はベストの色の選択が正解だった。

それで気分が落ち着ける。

昼のカトキチの焼き飯のかまぼこが楽しい。

味噌汁も美味しかった。

去年買ったヨネックスのパーカーをやっと着ることが出来た。

やっぱり格好いい。

トイレに行った時、ふとちょっとした大事なことを思いつくことが多い。

その時頭が空白になるのがいいのかもしれない。

3.29

今朝はちょっと風が強くてカモメが飛んでいた。

相変わらず格好いい。

今日は晴れ予報で、シーツを洗おうと思っていたら朝まだ曇っていた。

でもご飯を食べているうちに晴れてきて、シーツを洗えた。

これでシーツを変えて、気持ちよく寝れる。

今日はインナーから普段着まで色の取り合わせが合っている。

これも偶然の賜物。

昼過ぎにあまり大きくないがうんちが出た。

これでひと安心で、お腹もスッキリ。

大きくない方が、明日また出ると思える。

暖かくなってトレーナーとパンツの組み合わせを変えたらいい感じ。

来週から着るのが楽しみになった。

暖かくなって春の衣替えがだいぶん進んできた。

気持ちがウキウキしてくる。

暖かくなってストレッチの時に今年初めてTシャツ姿になれた。

やはり薄着は気持ちいい。

今はお腹も少しふっくらして貧相でなく、これぐらいがいい気がする。

今日のパスタの麺が美味しかった。

同じ麺でペペロンチーノのソースの時が一番美味しいと感じるのは何故？

4.30

今日はまさに春。

身も心も春になった。

すごくいい気分。

今日も朝からそこそこの大きさのうんちがすんなり出た。

こんないい事はない。

テニススクールで、フォアの打ち方を教えてもらった。

それをやりたいので、来週のテニスが楽しみ。

変化は面白い。

3.31

昨日夕方２回目のうんちが出たので、今日は出ないと思っていたら、朝食の前に出た。

昨日だいぶん溜まっていたのかもしれない。

でもよかった。

暖かくなって、部屋の中がスッキリした。

やはり気持ちがいい。